Според студијата, тоа е она што се случува со вашето тело кога заштедувате 300 калории на ден
Група истражувачи од САД ја разгледаа темата за слабеење преку помалку калории и спроведоа студија на испитаници. Всушност, диетата со малку калории произведе неверојатни резултати.
Токму сега, во преодниот период од зима кон пролет, се повеќе жени и мажи избираат на диета, да бидат што е можно подобри и во добра форма за следната сезона на капење. Како што знаеме, постојат безброј начини на кои мажот/жената може да дојде до својата тежина од сонот: Личен тренер за фитнес во теретана, урамнотежена исхрана, па дури и диети за несреќи ви помагаат да го постигнете телото од соништата - со второто, ризикот да се појави страшниот јо-јо ефект потоа е висок. Сепак, истражувачите тврдат дека постои уште полесен начин за слабеење. Ние ќе ви кажеме сè што треба да знаете за тоа.
Според студијата: Така влијае нискокалоричната диета врз нашето тело
На универзитетот Дјук во Северна Каролина, САД група истражувачи спроведоа студија на над 200 испитаници (на возраст помеѓу 21 и 50 години, од нормална тежина до малку прекумерна тежина). Во експериментот, за кој беа потребни неколку години, од едната група учесници беше побарано да јадат 25 проценти помалку калории за две години, додека другата група може да продолжи да јаде нормално. Всушност, многу учесници во студијата првично имаа проблеми со прилагодувањето на нивните диети според експериментот. Рече: внесете приближно 300 калории помалку на ден. Но, откако веќе се откажаа од тоа, тие беа во можност релативно брзо да се прилагодат на новиот начин на живот. Точните резултати беа прикажани само подоцна, по неколку месеци.
Всушност, откако внимателно ги испитале резултатите од тестот, експертите откриле дека придобивките од нискокалорична диета не се само во тоа што испитаниците изгубиле тежина. Во исто време, другите здравствени вредности како што се нивото на холестерол, крвниот притисок и сите воспаленија се подобрија. По неколку првични тестови, на кои испитаниците не успеаја да го намалат внесот на калории дневно, диеталната група конечно успеа да го заврши експериментот благодарение на помошта на истражувачите. Најзначаен резултат: Сите учесници имаа корист од ограничувањето на калориите - без разлика дали се дебели или не.
Повеќе новости за животниот стил можете да најдете овде: