Споредба на однесување во исхраната мажи наспроти жени
Од приказната за брендот | 01 јуни 2018 година, 09:45 часот
Германските мажи се предатори. ПРАВО! Тие јадат во просек три големи шницли неделно. А дамите? Зависни се од чоколадо! НЕТОЧНО! Шест клишеа за големи јадења и изненадувачки последици.
ТОЈ нарачува шницел. ТАА салата без облекување и потоа тајно откинувајќи ги сундите дома. Дали оваа сцена ви звучи познато? Дали е навистина точно: мажите јадат месо, жените претпочитаат да џвакаат зелена боја, житарки и слатки? Дали жените и мажите јадат поинаку? Зедовме и испитавме шест клише реченици од типичен дијалог помеѓу мажи и жени за храна - од нутриционистички и медицински аспект.
1. ЧОВЕК: "Душо, ми треба мојот бифтек!"
ПРАВО! На мажите им треба повеќе месо. Да - во најширока смисла. Нутриционистката Силке Рестемајер од Германското друштво за исхрана (ДГЕ) објаснува: „Мажите имаат повисока стапка на метаболизам во основата отколку жените. Поради нивната висина и состав имаат поголема мускулна маса и согоруваат повеќе калории отколку жените. Кај жените, процентот на маснотии е поголем за десет проценти. ”Генерално, на мажите им треба просечно 2.300 калории на ден - на жените, само 1.800.
Решетки со природно раѓање: Огнот и јагленот се и ќе останат деловни активности на мажот Фото: шатрсток
Но, дури и ако тие секако можат да си дозволат малку повеќе: Во секојдневниот живот, мажите јадат двојно повеќе месо отколку што треба. Ова произлегува од 12-от извештај за исхраната на ДГЕ, кој ја испитува потрошувачката на храна на скоро 14 000 мажи и жени на возраст меѓу 14 и 80 години. Вредноста на ориентацијата DGE е 300 до 600 грама неделно - 300 g одговара на околу два мали шницли. „Мажите јадат повеќе од двојно повеќе, просечно 1100 грама. Womenените во Германија имаат и горната граница за месо, но сепак се во границата од 590 грама неделно. Премногу месо не е добра идеја: ова е особено точно за црвеното месо! Големата содржина на маснотии и холестерол може да доведе до остеоартритис, проблеми со варењето на храната или дури и рак на дебелото црево.
Оваа прекумерна страст за месо кај мажите - заедно со зголемувањето на мускулната маса - е за специјалистот за сексуална медицина во Линц, др. Георг Пфау, поврзан со хормони: „Машкиот хормон тестостерон е хормон за задоволство. Го подготвува, така да се каже, на ловец со поголема мускулна маса, му дава поцврсти коски. На таквата „ловечка машина“ и треба многу енергија без да смее да се дебелее. Месото се прави за оваа намена. Богато е со протеини, им обезбедува енергија на мажите и го промовира метаболизмот, кој исто така има ефект на градење мускули “.
Маж против жена! Германското друштво за исхрана ги испита навиките во исхраната на 14 000 Германци. Големата споредба!
2. WЕНА: „Моето тело вреска за чоколадо!“
Ените се честитки - вообичаено клише во Германија. НЕТОЧНО! Всушност, тоа е обратно! Според извештајот за исхрана на ДГЕ, мажите јадат значително повеќе шеќер, слатки, колачи, пити и колачи отколку жените. Експертот за нутриционизам објаснува: „Според овие резултати, мажите јадат и пијат попријатно, а жените се балансирани. Разликата е особено забележлива кај слатките пијалоци: мажите пијат двојно повеќе лимонада од жените! “
Кој е сладок заб меѓу половите? Само толку: не е ... Фото: shutterstock
Последица на премногу слатки: „Слатките содржат супстанции што го стимулираат чувството на добро чувство и награда во мозокот, што брзо доведува до зависност однесување“. Содржината на маснотии е најлоша: „Тој им служи на рецепторите за опијати во цревата - најголем потенцијал за зависност“, знае д-р. Паун. Од долгогодишно искуство, тој заклучува: „Зависноста е машки феномен. И тоа е - едноставно кажано, да се опише на механизмот на природата. Добрата исхрана значи перформанси и во суштина е прашање на преживување. ”Маснотијата е наградена од природата затоа што има висока хранлива вредност. Лекарот знае: „Гладот и јадењето се најсилните инстинкти на луѓето, дури и пред сексуалноста! Мажите имаат посилен погон и - голема глад! “
3. ЧОВЕК: „Дебели? Не јас!"
НЕТОЧНО! Германците и мажите се дебели. Сепак Според студијата на ДГЕ за здравјето на возрасните во Германија, слабите мажи на возраст од 30 до 35 години и жените од 55 до 60 години се исклучок: 67 проценти од мажите и 53 проценти од жените се со прекумерна тежина!
Дури и меѓу помладите момци има многу дебели момци: една петтина од сите 18 до 19 години имаат прекумерна тежина (БМИ 25 ≥)! И после тоа не станува подобро: 67 проценти од средината на 30-тите имаат премногу околу колковите - од 60-годишна возраст тоа е мнозинството мажи, 80%. Таканаречениот „машки пивски стомак“ - вишок маснотии околу абдоминалните органи - е особено опасен. Стомачната маст ослободува бројни гласнички супстанции кои можат да влијаат на крвниот притисок, да влијаат на нивото на инсулин и да предизвикаат воспаление. Професорот Питер Шварц, дијабетолог од Универзитетската болница во Дрезден, знае: „Колку повеќе маснотии во стомакот има, толку повеќе се создаваат одредени материи за месенџер“. Ова може да доведе до болести како што се висок крвен притисок, дијабетес или, во најлош случај, дури и срцев или мозочен удар. И тука, веројатно, имаат улога половите хормони: тестостеронот ја фаворизира маснотијата на желудникот, додека естрогенот ја обликува крушата. Затоа, жените се со поголема веројатност да ги стават задникот и нозете.
Во скоро сите возрасни групи, дебелината е поретка кај жените. Намалувањето доаѓа од 60 години - заоблените жени се повторно мнозинство и од 75 скоро 90 проценти од сите жени имаат прекумерна тежина.
Прекрасно млади и слаби - жените обично се зафаќаат само во старост Фото: shutterstock
4. WЕНА: "Но, тоа е добро за вас!"
ПРАВО! Да, жените имаат глава за храна: нивната поголема свест за исхраната ја покажува фактот дека, според студијата, 85 проценти јадат овошје и зеленчук секој ден. За мажите, сепак, тоа е само 66 проценти. Но, темата за диети веќе ги достигна двата пола - голема потрага по помалку калории, шеќер и маснотии! 18 проценти од мажите купуваат „лесна“ - тие се само 3 проценти зад дамите. На крајот на краиштата: вкупно 69 проценти од Германците успеваат да се хранат здраво претежно или скоро секогаш во секојдневниот живот; тоа е малку повеќе кај жените со 76 проценти отколку кај мажите со 62 проценти.
Но, дури и ако овошјето е очигледно женска работа: Со 182 грама на ден - околу една и пол јаболка - не ја постигнувате референтната вредност од најмалку 250 грама на ден одредена од ДГЕ.
И, целата работа изгледа уште полошо со зеленчукот: иако и жените и мажите јадат приближно иста количина, таа е очигледно премногу мала! 400 грама зеленчук препорачан од DGE на ден достигнува само третина од мажите и жените, со само 124 грама на ден!
Јадењето здраво самостојно не ве спасува од спасоносна вода: точната количина се смета!
Решението за овој проблем? Кристијан Шмит, федерален министер за исхрана, би сакал да ја воведе исхраната како училишен предмет. Неговиот рејтинг за моменталното јадење и однесувањето на потрошувачите на Германците: „Два до три“.
5. ЧОВЕК: „Водата за пиење е преценета“.
КОНТАЛНО ПОГРЕШНО! Тука образованието веќе се исплатеше! „Радува фактот што препорачаната количина на пиење од најмалку 1,5 литри за возрасни од двата пола се постигнува со околу два литра на ден“, вели нутриционистот Рестемаер. Додека мажите пијат повеќе лимонада, жените почесто користат вода и чај. Всушност, околу 1 литар на ден, водата е пијалок број еден за Германците!
6. WЕНА: "Ти млеко момче!"
ПРАВО - условно! Мажите пијат повеќе млеко. За да го направат ова, жените се држат до млечни производи како што се јогурт, матеница или сурутка. Но, за разлика од нашите родители, ние повеќе не живееме во општество за пиење млеко. Студии и совети од лекари и нутриционисти за ризици како што се акни, проблеми со дебелото црево и рак поврзани со конзумирање млечни производи се етаблираа во умовите на мажите и жените. Покрај тоа, повеќе од секој втор Германец е нетолерантен на лактоза. Ова го објаснува неверојатниот резултат од извештајот за исхраната: И мажите и жените НЕ ја постигнуваат референтната вредност на DGE за потрошувачка на млеко и млечни производи од 200 до 250 грама на ден! И двајцата само успеваат да земат две третини од препорачаната количина. Сепак најпопуларни: сирење и кварк - со простор за подобрување, бидејќи потрошувачката е под препораката на DGE од 50 грама.