Спорт, алкохол; Исхрана за хемороиди kanyo®
Оние кои страдаат од хемороиди знаат колку може да им биде непријатно. Малкумина од погодените зборуваат за непријатното чешање и чувство на печење во анусот. Треба - затоа што треба да внимавате на неколку работи во секојдневниот живот за да избегнете влошување на симптомите. На пример, дали е дозволено вежбање и алкохол со хемороиди? Дали е анален секс табу? Ние ги имаме одговорите за вас.
Што да направите со хемороиди на прв поглед:
| ДОС | Не |
| Спортови како Пливање, возење велосипед, џогирање, и планинари како и насочени Обука на карличниот под | Тренинг за сила и спорт со многу скокови, на пример тенис, одбојка или бадминтон |
| А. диета со висока содржина на влакна со многу зеленчук, овошје и производи од цели зрна | Прекумерна потрошувачка на Алкохол, кафе и зачинета храна или употребата на Лаксативи против метеж |
| Редовно Прегледи перципираат на лекар | Анален секс за отворени или крваречки хемороиди |
Хемороиди и вежбање - сè што е важно за темата
Во основа, редовните сесии за вежбање имаат голем број позитивни ефекти врз телото. Ова вклучува, на пример, а Зајакнување на кардиоваскуларниот систем и имунолошкиот систем. Но, дали тие се исто така добра идеја ако имате проблем со хемороиди? На лицата со зголемени хемороиди им е дозволено да спортуваат, но треба да имате предвид неколку работи. Особено се препорачуваат:
Овие типови на спортови многу малку го користат карличниот под. Исто така има и специјални вежби за гимнастика (тренинг на карличен под), преку кои погодените можат да ги зајакнат своите мускули на карлицата. Зајакнатите мускули на дното на карлицата апсорбираат поголем притисок. Резултатот: Ректумот и хемороидите се ослободуваат.
Добро е да се знае
Ако подот на карлицата е под стрес или ослабне (на пример, поради недостаток на движење), ова става зголемен притисок врз ректумот. Оние лоцирани околу анусот Хемороидите отекуваат. Тие можат да предизвикаат симптоми како што се чешање, горење и болка.
Запек се чест предизвикувач на хемороидна болест. На Силниот притисок при дефекацијата врши притисок врз абдоминалниот wallид и ректумот, а со тоа и врз хемороидите. Причината за запек може да биде недостаток на вежбање во секојдневниот живот, што доведува до запек. Редовното вежбање го активира варењето, промовира мазна столица и со тоа го намалува ризикот од зголемени хемороиди.
Кога добивам запек?
Експертите обично зборуваат за запек кога цревата помалку од три пати неделно со нормална столица се испразни. Одење во тоалет е непријатно за погодените. Треба да притискате силно за да поминете дури и столче.
Обука со тегови може да предизвика или влоши хемороиди?
Кревањето на тежината не е оптимално за луѓето со хемороидална болест. Кога кревате тешки тегови, стомачните мускули автоматски се затегнуваат - и тоа го зголемува притисокот врз карличниот под.
Ова може да го ослаби на долг рок и со тоа да го зголеми ризикот од проблеми со хемороиди. Ако не сакате целосно без тренинг со тегови, треба да разговарате со тренерот за фитнес и да прашате за нив помалку стресни вежби Добијте совет (на пример со мали тегови) и/или исто така тренирајте го карличниот под поинтензивно.
Ако сте под отворени, излив или крваречки хемороиди препорачливо е да се консултирате со вашиот лекар пред вежбање. Бидејќи со физичка активност Бактериите лесно можат да навлезат во болните места преку триење и пот. Овие потоа можат да се воспалат и да доведат до понатамошни компликации како што е една Анална пукнатина да водат.
Одбојка, тенис и слично за хемороиди
Во прилог на обука за сила е исто така Вежбање со многу скокачки движења е помалку препорачливо за луѓе со изменети хемороиди. Кога телото е силно погодено, се врши висок притисок врз карличниот под, што за возврат промовира болест на хемороиди. Овие спортови вклучуваат:
- одбојка
- Ракомет
- Јаже за скокање
Гореспоменатите спортски активности не се целосно табу за луѓето со проблеми со хемороиди. Внимателно извршени (на пример, не во конкуренција) тие се помалку стресни. Во случај на несигурност, погодените можат да контактираат со лекарот што посетува.
Правилна исхрана за хемороиди
Здрав исхрана во комбинација со вежбање позитивно влијае на зголемените хемороиди кога запекот е предизвикувач. Бидејќи вежбањето и храната богата со растителни влакна го стимулираат варењето на храната и го прават мекото столче. Добри добавувачи на влакна вклучуваат:
- производи од цели зрна
- овошје, особено исушени варијанти (на пример сливи или кајсии)
- зеленчук (како моркови или компири)
Во исто време, прекумерната тежина може да се намали или спречи преку активен и здрав начин на живот. Ова е важно затоа што премногу телесна маса врши дополнителен притисок врз стомакот и ректумот.
Зголемени хемороиди горат, чешаат и болат. Сепак, постојат опции за третман.
Резултат: Хемороидите отекуваат побрзо и предизвикуваат симптоми како што се Чешање и горење. Ова значи, Секој што презема акција против излишни масни наслаги, исто така, го намалува ризикот од проблеми со хемороиди.
Без алкохол за хемороиди?
Експертите сугерираат дека редовната потрошувачка на алкохол е директно поврзана со хемороиди. Алкохолот ја инхибира способноста на мукозната мембрана на тенкото црево да ја отстрани водата од пулпата - Резултатот е течна столица. Хемороидите кои веќе се променети можат да бидат иритирани од честа дијареја. Покрај тоа, со дијареја постои зголемен ризик дека бактериите од столицата можат да навлезат во отворени хемороиди и евентуално да предизвикаат воспаление таму.
Горење и чешање околу анусот? Мастата хемороиди од линк FAKTU can може да помогне. Активните состојки од растението леска за вештерки исто така го инхибираат воспалението.
Покрај диетата богата со растителни влакна и малата потрошувачка на алкохол, има уште што да се разгледа за луѓето со зголемени хемороиди.
Кафе и особено зачинета храна погодените треба да внесуваат само мали количини. Оваа храна може да ја иритира слузницата на цревата (на пример, околу анусот каде што се наоѓаат хемороидите), што ги влошува симптомите.
Lивеење со хемороиди
Додека запекот е непријатност во вашите хемороиди, тоа треба да биде така Избегнувајте лаксативи што е можно повеќе. Долготрајната употреба ја иритира цревната обвивка. Ова доведува до слабо варење, што може да го влоши запекот што предизвикува хемороиди. Најдобро е да разговарате со вашиот лекар дали постојат алтернативи за лаксативи за вас.
Исто така се препорачува за луѓе со симптоми на хемороиди по првична дијагноза и соодветен пристап на третман Нека лекарот што лекува редовно го испитува текот на хемороидите. Ова е важно затоа што постојат такви компликации како
- Анални пукнатини (воспалени пукнатини во аналната мукоза),
- Анални апсцеси (колекции на гној на анусот),
- или анални фистули (воспалени канали во аналниот канал)
може да се спротивстави или третира во рана фаза.
Анален секс и хемороиди - има врска?
Многу луѓе мислат на тоа Анален секс со хемороиди табу е, но дали е вистина? Може ли аналниот секс да предизвика зголемени хемороиди и со тоа непријатност? Не Меѓутоа, ако еректилното ткиво е отворено, крвари или лачи, потребна е претпазливост. Триењето што се случува за време на сексуалниот однос им олеснува на патогените микроорганизми да влезат во отворените рани. Таму можеш Воспаление (што доведува до уште поголема болка и крварење) чкрапало. Погодените треба да контактираат со лекар и да добијат совет ако не се сигурни.