Спорт, диета и приказна
Пребарувајте на овој блог
Спорт, диета и приказна
Денес ќе разговараме за тема што искрено не ми се допаѓа многу, бидејќи предизвикува непријатни спомени.
Weивееме во бурни времиња, така да се каже, периоди кога надворешниот аспект е многу поважен од внатрешниот, а стандардите и шаблоните се високо ценети.
И кога станува збор за нас, жените, притисокот да бидеме како примери во реклами, списанија итн. тоа е, би можел да кажам, огромно!
И, ако не можам да кажам дека сега имам проблем со тежината (иако признавам, ќе ми требаше тонирање), бидејќи бев помлад, бев прилично дебел. Не дебела, затоа што фала му на Бога, генетското наследство ми помогна, но дебело и кружно да. И, многу го мразев ова, особено затоа што бев во средно училиште кога бев руменило и заоблено.
Можам да кажам дека ова им го должам на моите прекрасни баби, кои покрај мотото „дебели и убави“, живееја и жестока конкуренција за тоа кој ми ја готви најдобрата храна и најмногу торта, ме полнеше како мисирки. И, кога бабите стојат во оградата, верувајте ми, практично е невозможно да се ослободите од нив.
Јас не ги осудувам намерите, но резултатот не; зашто во нивната трка која е најдобра баба, чија храна ви се допаѓа најмногу, итн. итн., на крајот јас бев тој што страдаше. Кога веќе се чувствував како да полудувам, а коментарите на колегите веќе ме прават очајна, решив дека морам да направам нешто. И тука доаѓа делот со спорт и диета.
На страна со паметна диета Признавам дека не бев многу добар, сè што направив е да јадам што е можно помалку и да одам на аеробик 3 пати неделно.
Би сакал веб-страница, програма, неколку сериозни извори на документација за да можам да одржувам здрава исхрана во тоа време.
И мајка ми ми помогна најдобро што можеше, но не можам да кажам дека можев да се потпрам на нејзиното знаење, особено што го фатив посткомунистичкиот период, а изворите на информации, здравата исхрана и вежбањето не беа сфатени сериозно.
Би сакал да имам некој покрај мене, кој ќе ми помогне да дизајнирам здраво мени, за да можам полесно да ја минам таа фаза од мојот живот.
Не беше светла период, барем од храна, можам да кажам дека беше навистина неподносливо и сигурно не сакам да поминувам низ такво нешто. Најмногу ми се допадна спортскиот дел, а сега навистина ми недостига. Soonе се вратам на аеробно танцување наскоро, но тоа би била друга приказна.
Она што сакам да го потенцирам е дека многу добро разбирам што значи да имаш неколку вишок килограми, да се гледаш во огледало и да не ми се допаѓа тоа што го гледаш, да сакаш да се менуваш и некако да се чувствуваш како да лудуваш затоа што не знаеш. од каде да се започне!
Фрустрирачки е, тешко е, понекогаш вознемирувачки! Знам што значат шепотењата на грбот, знам што значи да не можеш да го облекуваш она што го сакаш затоа што си кажуваш себе си дека не си доволно слаба или убава, знам што значи да сакаш да бидеш некој друг! И нормално е, сè додека не се занесете во него, одлучувате да се искачите на планината.
За среќа, сега има многу повеќе информации, повеќе специјалисти и страници посветени строго на овие проблеми, секогаш подготвени за помош, поддршка и олеснување на вашата работа.
Тоа го прави паметната диета! Овозможува 7 дена од 7 да имате што да јадете, точно како што треба: 3 оброка на ден, вкусно и здраво.
И бидејќи живееме во општество каде што недостатокот на време е голем проблем, тие се грижат за сè: породување, подготовка и мотивација!
Во зависност од тоа што сакате или што сакате да јадете, можете да изберете помеѓу бели, виолетови и зелени пакувања, да можете да ги нарачате онолку недели по ред колку што сакате. Во пакетите ќе најдете сè што е потребно за да можете да одржувате здрава исхрана: појадок, ручек, ужинка и вечера.
Јадејќи го она што го добивате, редовно вежбате и одржувате позитивен став, можете да го исполните својот сон да изгледате како што сакате.
Паметната диета е наменета и за жени и за мажи, а пакет содржи мени за цела недела. Вие избирате каде сакате да ви биде доставено дома, дома или во канцеларија, а апсолутно брилијантен дел е што има и пакети дизајнирани специјално за вегетаријанци.!
Но, знам дека поголемиот дел од времето е тешко да се спротивстави на искушението. ви паѓа во очи чоколадо, сладолед едвај чека да ужива или крцкав шницел. Понекогаш ми се случуваше
Бев толку гладен за нешто преку ден, што навечер сонував само колачи и ќофтиња.
Не е лесно, но вредеше да се вложи напор. Кога би погледнал назад, би го сменил само ставот што го имаа моите баби кон храната и кон мене, но начинот на кој требаше да одам, не мора да значи, затоа што тоа ме научи дека понекогаш животот е тежок! Многу напорно, но ако работите и верувате во себе, можете да стигнете таму каде што сакате.
Размислувајќи за мотивацијата, што ме натера да продолжам понатаму, искрено можам да кажам дека тоа беше фактот дека знаев дека не сум нормално дебел и дека завршив во таа ситуација преку несреќна ситуација, јадејќи се што можам. под носот за да не вознемирувам никого.
Значи, ме мотивираше начинот на кој гледав претходно и свеста дека не морам да задоволам никого! Дури тогаш, кога сфатив дека треба да се ставам во прв план, успеав да се ослободам: од страв, тага, срам и дебелина!
Сега сум добро: се помирив со мене, се помирив со начинот на кој се натпреваруваа моите баби, со сè што поминав. Но, не се ослободив од стравот да бидам дебел, и тоа е проблем; зашто сум преплашен од вишок килограми, од какво било сомневање за дебелина што лебди над мене.
Драги мои, ако сте или некогаш сте биле во иста позиција како мене, јас ве разбирам совршено. И, сакам да ви кажам дека сега не мора да се измачувате, бидејќи има специјалисти кои ги разбираат овие грижи.
Ако сакате да изгубите тежина, да се тонирате, да се подготвите за лето или важен настан, да пронајдете нешто што ве мотивира (бидејќи е различно од личност до личност), да вежбате неколку пати неделно и да оставите здрава храна. o на сметка на диетата Смар.