Спорт, исхрана или рамнотежа што значи здрав живот за вас Дизајн Терапија
Кога сте млади (како до 30 години), концептот на здраво живеење е честопати неважен за да се обрне внимание. Liveе живеете засекогаш, никогаш нема да имате брчки, ќе можете да поминувате денови и ноќи по ред на работа, во клубот и нема да ви требаат одмори, спортови или диети бидејќи во секој случај сè е совршено. Потоа следува будењето! Особено ако имате деца и сфаќате колку е важен балансираниот начин на живот. Подолу се дадени неколку идеи за тоа што ова навистина значи за Романците, но исто така и какви резолуции предложија за 2019 година. Вклучувам делумно - спорт и помалку шеќер!
Vegis.ro започна на почетокот на 2019 година истражување преку кое сака да ја нагласи зголемената важност што Романците му ја даваат на здравиот начин на живот. 87% сметаат дека природните производи придонесуваат за подобро здравје. Над 84% од Романците го поврзуваат здравиот начин на живот со урамнотежена исхрана. Исто така, спортот и вежбите на отворено ја комплетираат идејата за здрав живот за 70%, додека половина од одговорите ја споменуваат рамнотежата личен живот и професионален живот.
„Црна листакомплицирано”За 2019 година
На прашањето за промените што сакаат да ги направат во исхраната оваа година, 44% одговориле дека сакаат да јадат повеќе природни житни култури без додавање шеќер (овесна каша, леќата и сл.), 40% да воведат природни додатоци во исхраната (спирулина, куркума и сл.), додека повеќе од една третина сакаат да додадат на списокот со храна повеќе производи од пчели и семиња (лен, коноп, итн.).
Всушност, ова се исто така најчесто консумирана природна храна, на која се додаваат чаевите, конзумирани од 67% од оние кои одговориле на истражувањето Vegis.ro. Храната што исто така била вклучена во диетата вклучува кокосово масло (15%), рафинирани замени за шеќер (14%), производи без глутен (6,8%) и медот Манука (5%). Во исто време, 48% редовно консумираат витамински и минерални додатоци, кои им помагаат да ја одржат својата енергија и имунитет на оптимално ниво.
Шеќерот е храна што 70% од испитаниците сакаат да ја намалат во исхраната. Заедно со ова, на врвот на храната што сакаат да ја елиминираат, Романците ставаат транс масти (55%), адитиви во храната (51%), но и сол (26%). 47% од испитаниците велат дека сакаат да се откажат од месо и колбаси, а сличен процент на лактоза и млечни производи.
Природни производи и слабеење
36% од испитаниците веруваат дека природните производи помагаат во слабеењето, додека 82% се согласуваат дека се поздрави и придонесуваат за подобро здравје (88%). Само 5% велат дека не знаат што треба да направат за да водат здрав начин на живот, а 43% сметаат дека здравиот живот е тешка задача.
Буџетот наменет месечно за одржување на здрав начин на живот варира помеѓу неколку десетици леи, за 15% од испитаниците и достигнува до неколку стотици леи. Додека 23% наведуваат дека инвестираат над 500 леи месечно за храна и здрави активности, 44% одвојуваат помеѓу 100 и 300 леи.