Спорт - Натривел

Спорт

›Зголемување степенот обука

Физички вежби прилагодени на телото

1. Спорт применлив во
процес на слабеење

Видови обука:

а) кардио (издржливост) при постојан ниско-среден напор за оптимизирање на согорувањето на мастите

б) Вежби со висок интензитет во интервал(HIIT) за подобрување на ефектот на согорување на маснотии од кардио тренинзи, зголемување на метаболизмот и борба против хипотензија (се манифестира со слабост и вртоглавица, релативно честа кај жените)

в) боди-билдинг за поддршка на мускулната маса во програмата за слабеење

Целта е да се извршат правилни вежби, да се избегнат преоптоварувања, да се зголеми ефикасноста во одржувањето или подобрувањето на состојбата на исхраната, да се зголеми фитнесот и фитнесот ›Зголемување на степенот на обука на срцето - со корисен ефект кај луѓето со хипотензија.

2. Спорт за одржување или подобрување
здравствени услови

а) кардио (издржливост) при постојан ниско-среден напор

б) Обука со интервали со висок интензитетБ (ХИТ)

в) боди-билдинг за поддршка и/или зголемување на мускулната маса во програмата за слабеење

Целта е да се извршат правилни вежби, да се избегнат преоптоварувања, да се зголеми ефикасноста во одржувањето или подобрувањето на состојбата на исхраната, да се зголеми фитнесот и фитнесот ›Зголемување на степенот на обука на срцето - со корисен ефект кај луѓето со хипотензија.