Спорт Но, кој за намалување
Добро утро
Јас (32), 160 см, ја намалив својата тежина од 85 на 65 килограми оваа година. Само по себе беше лесно, не знам зошто одеднаш кликна и престанав да јадам како еден.
Јас сум среќен што имам добро сврзно ткиво и што не е толку многу разнишано како што би сугерирал некој по намалувањето. Јас ја чувам мојата тежина од јуни, но би сакал да изгубам уште неколку килограми.
Досега не сум се занимавал со друг спорт освен со пливање, одвреме-навреме. Јас сум скоро тотално несоодветен.
Што можете да ми препорачате (освен салата) како можам да ги намалам маснотиите, да се вклопам и подобро да го дефинирам моето тело.
Би бил многу среќен да добијам совети и трикови
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Наместо спорт
По толку обиди да ослабам, конечно решив да направам нешто друго освен диета. Ги набавив овие таблети за 3 главни оброци во текот на денот и бев навистина зачуден кога навистина работеше. Наутро има еден за стимулирање на метаболизмот, еден за време на ручек за да не апсорбирам премногу маснотии и навечер има уште еден за да се елиминира сè што сум внел премногу. Мислев дека идејата е добра претходно, но се сомневав додека не ја испробав.
Сега веќе изгубив 10 килограми за само 4 недели и тоа продолжува. Мој совет: Бидете сигурни дека ќе го пробате, дефинитивно ќе работи и за вас.
Намали
Ги набавив овие таблети за 3 главни оброци во текот на денот и навистина бев зачуден кога навистина работеше. Наутро има еден за стимулирање на метаболизмот, еден за време на ручек за да не апсорбирам премногу маснотии и навечер има уште еден за да се елиминира сè што сум внел премногу. Мислев дека идејата е добра претходно, но се сомневав додека не ја испробав.
Сега веќе изгубив 10 килограми за само 4 недели и тоа продолжува. Мој совет: Бидете сигурни дека ќе го пробате, дефинитивно ќе работи и за вас.
Алтернативи на салата.
Еј, точно го знам ТОЈ проблем. Дефинитивно не е теретана - ааабаут открив одлична алтернатива. Вие цевка. постојат бројни тренинзи кои се супер лесни за правење од дома. Кликнете на вашиот пат. Јас само ја сакам Ребека Луиз, на пример. Сега редовно вежбам вежби. Изградете мускули лесно без тегови од дома. Покрај тоа, треба да бидете сигурни дека имате доволно протеини. Јас подготвувам мусли и сл. Со протеини во прав. Можеби тоа би било нешто и за тебе. Јас земам облик на нутриент плус и се тресам. има и неутрален прашок што можете да го користите за готвење или печење. барем така изгубив тежина и изградив мускули со вежби на YouTube и протеински прав. Не мора да останете без храна. Јас сум веган и дури јадам јаглени хидрати. Порано бев тотално со ниски јаглени хидрати и тоа воопшто не беше добро. едноставно не останете гладни или престанете да држите диети. Погледнете во You Tube и кажете ми како размислувате за тоа Поздрав