Спорт по операција на колено - форум
Дискутирајте за спортови по операција на колено во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Каков спорт можам да направам по операција на колено? Во јули, мојата нога ќе се исправи така што коленото повторно ќе функционира правилно, пред сè без болка
Спорт по операција на коленото
AW: Спорт по операција на коленото
Сè додека сте во теретана, можете да правите многу вежби за горниот дел од телото. Но, мора да го надоместите недостатокот на спортови за издржливост на еден или друг начин со вашата исхрана.
Но, треба да го прашате вашиот лекар кога и како можете да го обучите коленото.
AW: Спорт по операција на коленото
Нормално, наскоро по операцијата ќе имате и физиотерапија. Е ви бидат прикажани вежби што можете и треба да ги правите.
На пример, многу брзо бев на ергометар со мала моќност, што со текот на времето се зголемуваше. Потоа, исто така можете да возите нормален велосипед, можеби не планини и со мала брзина.
О да, и пливањето сигурно ќе успее и добро!
AW: Спорт по операција на коленото
Бидејќи веќе направив неколку операции за коленото, се надевам дека ќе ви помогнам:
О да: прашајте го вашиот лекар каков вид на спорт ќе ви предложи ПРДВЕНТИВ: тоа е, обучете ги мускулите за да не изгубите толку многу или повторно да застанете на нозе. Возев повеќе велосипеди порано од вообичаено.
AW: Спорт по операција на коленото
затоа најпрво ви благодарам многу за сите совети.
Doе направам физио веднаш. Одам и онака колку што можам. Најпрво, велосипедизмот нема да работи, бидејќи живеам на планина, нема да се вратам таму на почетокот. Јас не одам на Fitti дури по три недели, сè додека не смеам да возам автомобил и во спротивно не можам да одам таму, истото важи и за пливање.
Однапред, ми е дозволено да тренирам кочница и екстензори, како и адуктори и киднапери, без притискање на ногата, јас сум потполно на колена. Бидејќи моите мускули имаат многу добра меморија, веројатно и јас нема да изгубам толку многу, само за издржливоста што ја имам мојата загриженост, но добро, морам да го градам тоа во секој случај.
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш