Спорт - Справување со болеста - Ревматологија - Фарма - Рош во Германија

спорт

Ако се одморите, 'рѓа

Редовното вежбање е важно за секој од нас. Ова е особено точно за пациенти со ревматски заболувања, бидејќи вежбањето и спортот прилагодени на соодветната состојба на болеста се основни компоненти во борбата против вкочанети и неподвижни зглобови.

Движењето има позитивен ефект врз текот на болеста на многу начини. таа

  • промовира заеднички функции
  • го одложува текот на болеста
  • има ефект на ослободување од болка
  • спречува губење на коските (= остеопороза)
  • ја подобрува кардиоваскуларната функција
  • ја намалува вишокот тежина
  • го подобрува спиењето

Сумирајќи, квалитетот на животот и задоволството се значително подобри преку редовно физичко вежбање. Затоа, покрај лековите и физиотерапијата, спортот и вежбањето се најважните компоненти на планот за третман.1,2

Особено се препорачуваат спортови со низа со бавно движење, во кои нежно се движат сите зглобови и се зајакнуваат мускулите. Пред сè, ова вклучува:

  • пливање
  • Да одам на велосипедизам
  • јога
  • Пилатес
  • Крос-кантри скијање
  • Да танцува
  • Нордиско одење

Не е препорачливо да вежбате спортови со брзо движење на притискање и удирање и висок ризик од повреди како што се тенис, фудбал и ракомет.

Во случај на акутно воспаление, генерално, активностите треба да се намалат.

Исто така, оној специјално развиен за пациенти со РА Функционална обука, што ја нуди Германската лига за ревматизам во различни градови помага да се остане флексибилен. Вежбите се изведуваат тука еднаш или двапати неделно под водство на искусни физиотерапевти. Функционалната обука е законски призната дополнителна услуга за рехабилитација на лица со ревматизам и трошоците ги покрива лекарот според рецепт и одобрување од компанијата за здравствено осигурување. Можете да најдете повеќе информации за функционалната обука на Германската лига реума во одделните сојузни држави на https://www.rheuma-liga.de/angebote/funktionstraining или на телефон на 0800 600 25 25.

  1. Z Ревматол. 2014 јуни; 73 (5): 434-8. дои: 10.1007/s00393-013-1341-4. [Спорт и ревматоиден артритис].
  2. Експерт Рев Клин Имунол. 2015 година; 11 (10): 1121-30. дои: 10.1586/1744666X.2015.1067606. Epub 2015 15 јули.
    Улогата на вежбање во управувањето со ревматоиден артритис.
    Метисиос Г.С., Ставропулос-Калиноглу А1, дневни центри ГД2,3,4.