Спорт за деца

Спортот е корисен на која било возраст, за секоја личност. Но, изборот на одреден вид спорт за дете е предизвик за повеќето родители. Мора да ги земете предвид возраста и преференциите на вашето дете, но и неговиот темперамент. Покрај тоа, треба да обрнете внимание на можните пречки во развојот што треба да се коригираат - тежина, болест или имунитет. На крај, но не и најмалку важно, буџетот што го имате на располагање е исто така важен при изборот на спортот.

Придобивките од детскиот спорт

Главната придобивка на спортот за децата е тоа што им помага да растат хармонично, силно и здраво. Но, спортот е исто толку корисен за психата и може да помогне во емотивниот развој на детето, исклучително важен, особено во овој чувствителен период на формирање на личноста.

Еве ги придобивките од спортот ментално:

За жал, според студијата направена од П & Г Романија и цитирана од Газета Спортулор, 43% од романските деца не практикуваат никаков спорт.

Вистинска возраст за започнување спорт за деца

„Нема возраст премногу млада или премногу стара за да може да се занимава со спорт. Колку е помал, толку похармонично ќе се развие телото на детето. Кај бебињата се препорачуваат движења координирани од родители и добро е да се „напојат“ од првите месеци од животот. Постојат курсеви за пливање специјално дизајнирани за бебиња, но потребни ви се специјално дизајнирани базени, со вода без хлор, избалансиран PH и оптимална температура. Постои возраст за секој спорт, но колку помлади започнете, толку се поголеми шансите за настап. Спортот еволуираше толку многу што изборните години се намалија многу “, рече за Адеварул, наставникот по спорт Богдан Јура.

Ако ги погледнеме специјализираните учебници, сепак, повеќето спортови може да се практикуваат од 6-8 години. Вклучуваме кошарка, фудбал, ракомет, хокеј, рагби, голф, тенис, пинг-понг, мечување или џудо.

Спортови како што се брзина и трчање на долги патеки, одбојка, поло, фрлање диск и тегови или карате се посоодветни од 11-12 години. Кога детето ќе наполни 13-14 години, може да биде регистрирано за бокс, веслање или скокање во вода.

Меѓу спортовите што можат да ги практикуваат најмалите од првата година од животот е пливање или гимнастика.

Хармоничен физички развој на децата преку спорт

Ивееме во Романија и тешко е да прифатиме колку е клучен спортот во хармоничниот физички развој на детето. Време е да ја сфатите важноста на вежбањето во животот на вашето дете. Особено што, според студиите, седечкиот начин на живот е штетен како и употребата на тутун. Покрај тоа, спорт:

Го намалува ризикот од дебелина;
Тој се грижи за здравјето на своето срце;
Помага при оптимален развој на мускулите, лигаментите, тетивите и коскениот систем;
Ја подобрува координацијата и рамнотежата;
Го подобрува држењето на телото;
Го едуцира телото да се релаксира по вежбање, помагајќи на тој начин да се избегнат компликации поврзани со напнатост во мускулите;
Чувајте ги главоболките и болките во грбот;
Чувајте ја несоницата настрана;
Развијте тимски дух и лидерски способности.

Формирање тимски дух и фер-плеј

Вашето бебе не е родено со тимски дух. Ова е стекнато добро, ако сакате, кое го учи да биде одговорен и да соработува со други луѓе за исполнување на заедничка цел. Во исто време, тимскиот дух не подготвува за возрасен живот и за успех во животот.

Оваа способност најдобро се стекнува на предучилишна и училишна возраст, со запишување на детето во тимски спорт. Најважно во тимот е да се стават интересите на групата над личните. Тешко е да се постигне кај деца, кои се егоцентрични и себични, но не е и невозможно да се постигнат. Особено преку спортот, каде задоволството доаѓа со позитивни резултати.

Тимскиот дух доаѓа во комплет со:

доверба;
одговорност;
соработка;
комуникација;
Ферплеј - што вклучува прифаќање и следење на правилата;
дружеубивост;
Способност за брзо стекнување пријатели и сл.

Сите овие се поврзани со важни лекции што секој поединец мора да ги научи во формативните години за да биде успешен во животот.

Моделирање на карактерот на детето преку спорт

Кога зборуваме за спорт, мислиме особено на ефектите што ги има физичката активност врз телото на поединецот. Нас нè напаѓаат реклами кои ни кажуваат за тоа како спортот го поддржува правилното функционирање на срцето или мускулниот систем. Но, неколку места споменуваат колку е важно да се практикува спорт во моделирањето на карактерот. Се разбира, овие ефекти се чувствуваат особено во детството, кога ја обликуваме нашата личност.

Важно е вашето дете да вежба спорт затоа што:

Willе ве научи како да изгубите и особено како да реагирате на неуспех;
Бидејќи тој ќе одговори на тренер, тој ќе научи да го почитува авторитетот;
Тој ќе научи да ги контролира своите емоции и да ги користи во своја полза;
Improveе ја подобрите вашата самодоверба;
Willе ве научи да бидете трпеливи;
Тој ќе научи да биде посветен на некоја кауза;
Willе ве научи да соработувате со други луѓе;
Тој ќе биде помалку себичен, особено ако го запишете во тимски спорт.

Кога премногу спорт е премногу

Постојат неколку јасни знаци кои ви покажуваат дека малиот премногу се фокусира на една активност, било да е тоа спорт:

Детето веќе нема резултати и не го сака она што го прави;
Детето сака да се откаже од спортот;
Детето има слаби оценки;
Детето одеднаш се разболува;
Детето нема време за ништо друго и започнува да го живее својот живот набрзина;

Важно е да разговарате со вашето дете и да ги дознаете причините зошто тој сака да се откаже. Можеби тој не се согласува со тренерот или со некој од тимот. Можеби ќе почувствува дека е премногу за него и дека му треба нешто друго во неговиот живот. Не е трагедија ако малото сака да се откаже од спортот, но мора да ги објасните и последиците од ова откажување. Покрај тоа, тој мора да разбере дека е важно да вежба на еден или друг начин, дури и ако се откаже од оваа организирана форма на вежбање.

Избор на вистински вид спорт

Не ставајте пречки во страста на вашето дете за одреден спорт. Ако тој особено сака еден вид физичка активност, оставете го да го практикува, дури и ако сте загрижени за ризикот од повреда. Во случај на спортови како што се карате, американски фудбал или џудо, на пример, ако детето нема контраиндикации од докторот и ако тренерот е одговорен и ја користи целата потребна заштитна опрема, не мора да се грижите. Дури и ако спортот се покаже како несоодветен за вашето дете, тој дефинитивно ќе научи нешто од тоа да го практикува.

Индивидуални спортови за деца

Индивидуалните спортови, како што е тенисот, се многу корисни за децата со дефицит на внимание или социјални проблеми. Индивидуален спорт му помага на детето да се концентрира подобро и ја подобрува неговата слика за себе. Понатаму:

Детето ќе научи да верува во сопствената сила;
Детето ќе научи да се чувствува добро кога е во центарот на вниманието;
Детето ќе научи техники за самомотивирање;
Детето ќе прифати дека секоја индивидуа се развива и работи со свое темпо.

Детски тимски спортови

Ако сакате вашето малечко да биде избалансиран и самоуверен возрасен, тогаш тимскиот спорт може да биде решението.

„Во тимски спорт учиш дека не зависи сè од една индивидуа. Тоа зависи од работата што ја работи целиот тим, зависи од моќта да прифати некои одлуки и прифаќањето дека секоја индивидуа има различни способности “, вели Рос Морисон, спортски експерт за одделот за образование и заедници во Нов Јужен Велс во Австралија.

Покрај тоа, вашето дете ќе научи:

За пријателството и другарството;
За соработка и тимска работа;
Gainе стекнете лидерски способности;
Willе ве научи да ги идентификувате и цените различните способности на луѓето;
Тој ќе научи да ги почитува своите противници, соиграчи, но и авторитети;
Youе ве научи како е да се припаѓа на заедничка кауза;
Willе ве научи подобро да се дружите;
Тој ќе научи физички способности;
Тој ќе ја зголеми својата самодоверба;
Тој ќе научи самодисциплина, како да биде трпелив, како да се темпераментира и како да истрае;
Youе ве научи како да реагирате на успехот, но исто така и на неуспехот.

Сезонски спортови за деца

Ова се летните спортови што можете да ги вежбате со вашето дете:

Тенис;
Пинг Понг;
Пливање
Одбојка-топка;
Кош-топка;
Јавање коњ;
Веслање;
Атлетика;
бадминтон.

Што се однесува до зимските спортови кои најмалите можат да ги практикуваат, меѓу нив се:

Лизгање на мраз;
Хокеј;
Скијање;
санкање;
аикидо.

Препорачани спортови во зависност од возраста

Како што споменавме погоре, спортот е важен во хармоничниот развој на детето, и психички и физички. Покрај тоа, свесноста за важноста на движењето уште од детството ќе го намали ризикот од седентарен начин на живот.

Спорт за деца од 3 години

Гимнастика - Повеќето луѓе кои настапуваат во гимнастика започнуваат на рана возраст. Овој вид на спорт ја зголемува физичката сила и ги развива мускулите. Покрај тоа, ги подобрува вештините за флексибилност и координација;
Спортски танц - идеално за енергични деца, кои ќе се чувствуваат добро во ритамите на будна музика и конструктивно ќе ја трошат својата енергија. Танцот ја помага способноста да се развива и работи во тим;
Боречки вештини - идеално ако имате срамежливо дете, но исто така погодно за поенергично мало, секогаш насочено кон сопружниците. Тоа им помага на децата да ја подобрат нивната самодоверба, ги дисциплинира и им помага хармонично да се развиваат емоционално.

Спорт за деца на возраст од 7-12 години

Тенис - ја развива мобилноста, координацијата и рефлексите на детето. Тоа ќе му помогне на вашето малечко да мисли организирано, стратешко и ќе го запознае со психичката дисциплина;
Кош-топка - промовира раст на висината и развива прецизност и тимски дух.

Спорт за тинејџери

Фудбал - забавен и популарен спорт. Поттикнува соработка помеѓу децата и хармонично го развива целото тело, особено мускулите на нозете;
Мечување - станува сè попопуларно, особено по настапите на Романците на меѓународни натпревари и на Олимписките игри. Развива брзина, сила, издржливост и вештина. Тоа ќе го дисциплинира тинејџерот и ќе му помогне подобро да се фокусира;
Одбојка-топка - развијте агилност и будност и подобрете ја координацијата и брзината на реакција на вашето дете.

Препорачани спортови во зависност од темпераментот

Спортот може да се практикува и во зависност од темпераментот на детето.

ХОЛЕРИСКИ ВРЕМЕНТ: детето е екстровертно, импулсивно и со нервозни реакции. Тој покажува склоности на доминација и претерување во кој било аспект од животот, тој е полн со енергија и вознемирен.

Препорачани спортови: пливање, тенис, лизгање.

ВРЕМЕ НА КРВ: мирно, комуникативно и избалансирано дете, кое има тенденција да биде површно. Тој не ги завршува работите, откажувајќи се брзо од активности.

Препорачани спортови: пливање, јавање коњи, модерни танци.

ФЛЕГМАТСКИ ВРЕМЕНИЕ: е интровертно дете и отпорно на стрес. Има трпеливост и е тврдоглав, типичен и педантен.

Препорачани спортови: тенис, кошарка, одбојка, фудбал, модерни танци, велосипедизам.

МЕЛАНХОЛИЧКИ ВРЕМЕНТ: интровертно, повлечено, чувствително, деликатно и сонувачко дете. Тој по дефиниција е срамежлив и не му верува.

Препорачани спортови: танц, јавање, кошарка, одбојка, ракомет, аикидо, борење, карате.

Спортски перформанси за деца

Спортските перформанси обезбедуваат пред сè хармоничен физички развој и завидна физичка состојба. Иако им одржува важни животни лекции на малите, ги созрева и ги прави одговорни, ризиците од спортската кариера се исто така големи.

Предностите и недостатоците на спортската кариера

Предностите на спортската кариера:

Дисциплина - е главната и најважната предност на спортската кариера. Малиот ќе научи да ја организира не само својата програма, туку и како да јаде балансирано, на пример;
имунитет - спортистите имаат железен имунитет, бидејќи физичката отпорност на факторите на животната средина се добива главно преку спорт;
Друштво и фер-плеј - особено во случај на тимски спорт. Малите ќе споделуваат од емоции до храна и емоционално ќе се поддржуваат едни со други. Покрај тоа, тие ќе научат да ги следат правилата и особено како да реагираат на неуспех.

Недостатоци на спортската кариера:

Тој им го „краде“ детството - вашето дете ќе биде поделено помеѓу училиште и обука, со малку слободно време за игра и релаксација;
Синдром на прегорување - состојба на физичка и ментална исцрпеност што може да се појави поради долгите часови поминати на обука и жестоката конкуренција;
несоница - фреквенција кај спортистите во изведба, особено пред натпреварите;
Психолошки стрес - детето се чувствува обврзано да се истакне;
повреди - за жал, неизбежно во спортските перформанси;
неухранетост - Може да се манифестира особено во спортови како што се гимнастика, танцување или лизгање. Одговорност на родителите е да ја следат нивната исхрана и да проверат дали сè е во ред, преку чести посети на лекар.

Вистинска возраст за спортски перформанси

Спортовите кои бараат рана специјализација - помеѓу 5 и 7 години - за да се постигнат перформанси се акробатски или уметнички. Вклучуваме уметничко лизгање или гимнастика, на пример. Во вакви спортови потребно е оние кои ги практикуваат да формираат сложени вештини пред адолесценцијата, кога телото драматично се менува.

За другите спортови, специјализацијата може да се случи дури и подоцна, по 10-12 години, во случај на девојчиња, или 12-14 години, во случај на момчиња.

Избор на спортска опрема за деца

Секако, спортската опрема треба да се избере според спортот што го практикува вашето дете и по совет на неговиот тренер. Но, нашироко, покрај безбедносниот фактор, кој е најважен, треба да размислите и за три важни работи:

материјал - бидејќи детската кожа е чувствителна, мора да бидете многу внимателни при изборот на спортска опрема. Избегнувајте синтетички материјали и изберете 100% органски или комбинација на органски и синтетички. Памукот е секогаш добар избор;
Цена - во зависност од марката, цените се разликуваат. Ако барате материјали со најдобар квалитет, подгответе сериозен буџет;
Дизајнот - Не е клучно, но може да биде важно за вашето дете. Изберете со него нешто убаво обоено.

Во продавниците ќе најдете широк спектар на производи.
Каков спорт одбравте за вашето дете?