Спорт за рехабилитација на дебелина Реде

Од „малку буцкаст“ до многу дебел, сè беше и е досега. Во моментов јас сум последниот - со БМИ од 48.

Завршив бројни диети, консултации со исхраната, мерки за рехабилитација во болница и, се разбира, испробав и различни видови на спортови, групи и студија. Некогаш со успех, некогаш без.

Мојата прекумерна тежина е исто така проблем повторно и повторно за време на медицински дискусии/третмани.

Пред две години бев информиран за опциите за терапија на семинар за пациенти во овластен центар за дебелина. Меѓу другото, добив список на адреси за контакт за SH групи и специјалистички доктори. Потоа, контактирав со најблиската практика на нутриционистичка медицина на многу прагматичен начин - и сè уште сум повеќе од среќен што ја одбрав оваа. Конечно ме сфаќаат сериозно и повеќе не се чувствувам „оставен сам“ со болеста. Не мора да слушам обвинувања или несоодветни коментари. На крајот на краиштата, исто така влегов во оваа група за рехабилитација преку мојот нутриционист. И сè уште сум таму денес!

Сè уште сум далеку од мојата дестинација, но всушност е, во вистинска смисла на зборот, полесно да се занимавам со спорт во група истомисленици.

Здраво! Јас сум Мајкл. Јас сум дебел со децении и имав околу 200 килограми на крајот на 2016 година. Мојата мобилност секако беше исклучително ограничена од оваа екстремна тежина. Имав постојана болка во грбот, многу ми недостасуваше здив и бев истоштен по најмал напор. Качувањето по скали беше тортура, одењето беше невозможно. Практично само се преселив од станот до автомобилот до канцеларијата до автомобилот и повторно се вратив.

На почетокот на 2017 година пропаднав и морав да одам во болница и разни установи за рехабилитација тринаесет недели, од кои дванаесет недели беа непрекинати.

Таму конечно ме „кликна“. Во февруари 2017 година започнав да го планирам мојот живот 2.0: промена на исхраната, елиминирање на сè што би значело натамошно зголемување на телесната тежина и дознавање повеќе за дебелината. Во мај 2017 година конечно се вратив дома, многу полесен, но за жал, дури и помалку подвижен од порано. Шест недели морав да легнам цврсто на грб во специјални кревети. Поради мојата тежина, веројатно беше премногу тешко да се мобилизирам, во две болници не добив скоро никаква физиотерапија. Само на рана рехабилитација ми беше тешко повторно да станам од кревет, прво во инвалидска количка, а потоа многу подоцна со ролаторот. Не можете да замислите колку е тешко како возрасен човек прво да научи да седи на работ на креветот, а потоа да се префрли на инвалидска количка и пред сè да научи да оди по ролаторот. Дури и по рехабилитацијата бев зависен од ролаторот, главно затоа што моето чувство за рамнотежа сè уште не функционираше нормално.

Мојот долгорочен план да ослабам многу, исто така ме доведе до редовни посети на групата за самопомош на дебелината Боркен. Таму се одржува експертска вечер секоја прва среда во месецот и токму таму го запознав др. Далхаус, која одржа предавање таму и зборуваше за нејзината идеја за започнување на „пилот-проект“ спорт за рехабилитација на дебелина.

Веднаш бев сигурен: „Ова е за мене, ова е уште една шанса“. Конечно сакав да се ослободам од проклетиот ролатор. Во септември 2017 година првпат отидов кај д-р. Далхаус, а потоа, сè уште со шетач, отидоа на информативниот настан и се пријавија директно како учесник.

Па, скоро една година подоцна, мојот привремен биланс е како што следува: роларите и патериците веќе долго време се минато. Моето чувство за рамнотежа е вратено скоро 100%, можам слободно да трчам, да одам странично и назад, па дури и да одам брзо ако треба:-). Бев во можност да го вратам уредот BiPAP бидејќи апнејата при спиење предизвикана од прекумерна тежина е исто така исчезна.

Важно е дека научив повторно да пресретнувам сопнување за да избегнам пад. Се разбира, мојата состојба исто така значително се подобри. Долгите прошетки, вклучително и разговорот со други луѓе, веќе не претставуваат проблем, ниту пак одењето во сала. Мојот квалитет на живот е подобар отколку што беше со децении, и голем дел му должам на спортот за рехабилитација на дебелината, Раде.

Се радував на секоја среда и четврток, исто така затоа што стекнав нови нови познаници и пријатели во нашата група. Дури е формирана група која редовно оди на долги прошетки на Западен Мунстерленд или редовно се состанува за да се релаксира.

Да ми кажеше некој пред две години дека со нетрпение чекам спортски тренинг во среда и четврток колку што е можно во недела, ќе го прогласев за луд.

Само итно можам да ги советувам сите што се наоѓаат во ситуацијата во која бев на крајот на 2016 година: „Откријте повеќе, одете во група за самопомош на дебелина, дојдете во нашиот спорт за рехабилитација на дебелина. Ми помага, ќе ти помогне и тебе “.
.

Здраво, јас сум Марита, во раните 60-ти и повеќе или помалку дебели многу децении. Како и многу други, јас поминав низ безброј диети, ја сменив исхраната, сето тоа беше повеќе или претежно помалку успешно. По слабеењето дојде таканаречениот јо-јо ефект, односно изгубени околу 20 килограми и 25 килограми повторно стекнати.

Но, добро се помирив со мојата ситуација, секогаш бев умешно облечена и ретко изложена на малтретирање. Моето здравје се влошуваше и се влошуваше, се разбира, добив благ дијабетес тип II, кој го успеав со промена на исхраната и не морав да земам лекови. За возврат, моето ниво на холестерол беше лошо, циркулацијата не ми беше особено стабилна и морав да земам многу лекови секој ден.

Мојата астма стануваше се повеќе и повеќе проблематично со секое зголемување на телесната тежина, а ноќе морав да користам уред за поддршка на дишните патишта, т.н. ЦПАП-уред, затоа што имав до 80 напуштања на час, како што беше утврдено во клиниката за бели дробови.

Повторно и повторно добив навестување, „Мора да изгубиш тежина“, но немаше понуди за помош.

Во ноември 2016 година, мојот сопруг се пензионираше и се преселивме во Минстерленд. Продолживме да правиме одлични патувања, но од многумина се вратив болен, бидејќи од детството имав бронхитис неколку пати годишно. Во мај 2017 година ова ме погоди особено лошо и прво морав да одам во клиника за бели дробови, а потоа во друга клиника за торакална операција, бидејќи веќе не можев да помагам со лекови. Кога ме ослободија, ми требаше кислород цело време и излегував скоро исклучиво со вокер. Во клиниката ме советуваа дали намалувањето на желудникот не е изводливо за мене и се прецизирав многу прецизно на оваа тема.

За време на подготовките за ова наидов на групата за самопомош на дебелината во Боркен, каде исто така се сретнав со Др. Далхаус, кој ги покани на дегустаторско попладне во фитнес-салата во Раде за да ја обелоденат темата за спорт на дебелина.

По одличниот впечаток што го добивме таму, за мене и за мојот сопруг беше јасно дека треба да присуствуваме на овој курс секоја среда и да бидеме дел од групата од самиот почеток. Не треба да верувате колку може да биде забавен спортот во група истомисленици. Никој не те гледа презирно затоа што си дебел, затоа што не можеш да одиш заедно со него како што можат слабите луѓе. На почетокот имаше многу паузи за мене затоа што сè уште бев зависен од кислород.

Во декември 2017 година имав операција на стомакот. Во таканаречената операција за бајпас, мојот стомак беше помал и мојот нов живот може да започне.

Како што реков, учествувавме во спортот секоја среда, повеќе не ми треба кислород, не ми треба вокер, тешко ми требаат лекови и можев да ја вратам машината ЦПАП. Секако ова е и благодарение на големото слабеење од 44 кг.

Генерално, мојот живот повеќе не може да се споредува со оној од пред една година. Кога во средата видов какви достигнувања успеавме да постигнеме во меѓувреме, скоро сите забележаа огромно зголемување на перформансите.

И, многу се забавувавме заедно, формиравме пријателства и друштво за одење што заедно го истражуваа прекрасниот Минстерленд во неделите.