Спортот да ги компензира стресовите и напрегањата на противпожарните екипи во Делменхорст се одржува во форма за работа
Делменхорст. Екстремните физички перформанси се дел од работата за пожарникарите во Делменхорст. Може да се дозволат само преку високо ниво на физичка подготвеност, за што пожарникарите редовно креваат тегови или џогираат.
Завршете го вашиот бесплатен пробен период сега за да го прочитате овој напис. Сите други содржини на нашата веб-страница и во апликацијата „dk News“, тогаш исто така ќе бидат достапни за вас.
Започнете го вашиот бесплатен пробен месец сега!
Оваа статија е дел од нашата содржина Плус. Користете една од нашите понуди за да прочитате директно.
Со 20 килограми на вашето тело и 15 килограми во рака, прошетката до петтиот кат е екстремен физички напор. Но, кога температурата на телото ќе достигне вредности на треска под четирислојната заштитна облека и мускулите во нозете горат, работата за пожарникар започнува само. На амбиентални температури пет пати повисоки отколку во рерна, вратите се кршат отворени, несвесните луѓе се спасуваат и цревата со тешка вода се преместуваат. Кој умира тука, изгуби.
„Професионалните пожарникари треба да бидат во топ форма“
За пожарникарите, физичката подготвеност не е прашање на личен избор, туку професионална потреба. „Како професионален пожарникар мора да бидете во топ форма“, објаснува противпожарниот службеник Холгер Клајн-Диц, кој е одговорен за обука и подготовка за распоредување во професионалното противпожарно одделение во Делменхорст. Дури и заштитната опрема со шлем, чизми и опрема за излезност тежи пет килограми, а треба да се носат заштита за дишење, цилиндар за компримиран воздух, црева и алат. Понекогаш неколку пати на ден, и на 30 степени надворешна температура. „Колку повеќе се обучени, толку повеќе можат да го земат тоа“, вели Клајн-Диц.
Услужен спорт еднаш неделно
И тоа е можно само преку спортот. Услужните спортови се на дневен ред за професионалните пожарникари еднаш неделно. Вежби на кола, фудбал, одбојка, трчање или вежби за јачина - два часа се потите, вдишувате и градите мускулна маса на официјална основа. Во слободното време, Клајн-Диц, исто така, оди џогирање неколку пати неделно - пет до десет километри, понекогаш и повеќе. „Толку колеги го прават тоа тука - во спротивно, работата не би била можна.
Бидејќи за професионалните лекари, употребата на респираторна заштита се смета за најголем притисок врз срцето и циркулацијата. Вашата физичка состојба се проверува медицински на секои три години. За пожарникари постари од 50 години дури и годишно. Оние кои ќе паднат на тестот се надвор и ја губат својата подготвеност за употреба. „Основната точка е срцето, и колку подобро работи срцето, толку подобро е обучено“, вели Холгер Клајн-Диц.
Фитнес простории се достапни на часовник
Бидејќи физичката и менталната издржливост е неопходна за професионалните пожарникари, на стражарите им се достапни комплетно опремени простории за фитнес. Патека за кариера, крос тренер, машина за веслање, клупа за тегови - „Еве сè што ни треба за свиткување на железо“, вели Клајн-Диц. Смените траат 24 часа - во фазите на одмор, многу другари го користат времето за обука.
Телото согорува повеќе калории под заштита на дишните патишта
Меѓутоа, кога обемот на работа е голем, не само што телото е под стрес, туку и диетата страда. Редовните оброци не се можни, понекогаш храната паѓа над врвот. „Тогаш брзо се лизга нешто што не е толку здраво“, вели Клајн-Диц. Ако работите одат добро, еден колега кој е ентузијаст за готвење компензира за следниот оброк заедно, ако работите тргнат на лошо, стресот од следната употреба. „Со заштита при дишење, телото навистина согорува калории и лесно губи два литра течност“, вели шефот на пожарникарот Клајн-Диц. Прво, резервите на електролити се надополнуваат. Многу класично: со јаболка шприц.