Спортот и киселинско-базната рамнотежа Основни! Одговара! Каралетика!

Алкална исхрана и вежбање - тие припаѓаат заедно?

Спортот може Намалете ги стресните хормони. Експертите за киселина се сомневаат дека хормоните на стресот можат да создадат киселини. Позитивен ефект може да се појави едноставно преку нивна деградација.

Вежбањето ја подобрува циркулацијата на крвта и метаболизмот, а со тоа се создава а Отстранување на киселини и се промовираат други неповолни супстанции.

Поради зголеменото дишење при вежбање Издишан јаглерод диоксид преку белите дробови.

Спортот исто така делува како Супресанти на апетит, што е исто така позитивно за киселинскиот баланс, бидејќи премногу внесување храна може да доведе и до закиселување.

Фактот дека вежбањето го стимулира варењето значи и дека паѓате помалку процеси на гниење и ферментација во цревата што пак може да има кисело дејство.

Преку општо намалување на киселоста и распаѓањето на хормоните на стресот се јавува во рамките на >> автономен нервен систем да се смири симпатичкиот нерв (одговорен за напнатоста и општите стресни реакции) и да се активира парасимпатичкиот нервен систем (одговорен за релаксација и избалансирано расположение). Ова за возврат ќе биде помалку хормони на стрес излеа. Што не враќа во точката 1.

Може ли вежбањето да генерира и киселина? Да, но…

можете да се вооружите против оваа киселина.
Секако станува збор за Млечна киселина. Секој спортист - без разлика дали е аматер или професионалец - ги знае. Тоа ги прави мускулите опуштени и тешки. Зошто всушност?

Како што сугерира името, ова е киселина. Се сега Ако нема доволно основна пуферна супстанција, оваа киселина не може да се неутрализира. Мускулот станува кисел и станува во неговиот Ограничена изведба, се чувствува куца и тешка.

Сепак се доволни Пуферни супстанции присутни во телото, овие можат да се нафрлат на млечната киселина и да ги ослободат мускулите. Овие пуферни супстанции се делумно произведени од самото тело. Меѓутоа, ако киселинскиот товар е преголем, овој резервоар на крајот ќе биде исцрпен. Затоа, препорачливо е да помогнете во храна богата со бази.

Каква врска има Хју Jackекман?

Патем, исто така, поставува Брендан Бразиер, триатлонец Ајронмен и човекот кој му помогна на Хју Jackекман да го добие своето закоравено тело како нутриционист, на алкална - но целосно веганска - храна. Откри дека е значително попродуктивен со алкална, природна диета отколку без. И тој исто така беше во можност да го убеди Jackекман со неговиот концепт, толку многу што веднаш го напиша предговорот на неговиот водич за исхрана „Веган во врвна форма“.

Јадење и пиење со висока концентрација на бази!

За време на обуката, се препорачува минерална вода со висока природна содржина на хидроген карбонат (обрнете внимание на етикетата на шишето, вредностите обично се даваат таму), бидејќи хидроген карбонат е ефективен киселински пуфер.
Лесни овошни прскалки - измешани од таква вода и незасладени, природни овошни сокови - исто така се соодветни, при што содржината на овошен сок не треба да сочинува повеќе од половина од прскалката.

Ти ми ја даваш твојата насмевка?

Ако ви се допадна статијата, ве молам дајте ми ја насмевката.