Спортот создава тежина со плата - ФОКУС онлајн

Дебелината

Многумина веќе го имаа ова искуство: Секојдневно се занимавате со интензивен спорт, а скалата сè уште се искачува нагоре. Објаснувањето за ова е едноставно. „Спортот му овозможува на телото да гради мускули и да ги намалува маснотиите“, вели експертот Сузана Клаус. Мускулите тежат потешки од маснотиите, па скалата може да покаже повеќе од порано. Сепак, ова зголемување на телесната тежина е апсолутно позитивно. Бидејќи мускулите се многу повредни за организмот од маснотиите, особено поради тоа што маснотиите - особено масните стомаци - значително го зголемуваат ризикот од срцеви удари. Покрај тоа, вежбите го преобликуваат телото: стомакот и задникот исчезнуваат, телото станува поцврсто и мазно.

плата

Дури и ако вежбата првично носи еден или два килограми мускулна маса - без вежбање, слабеењето работи и тежината не држи. Редовно вежбање, особено по диета, може да го спречи јо-јо ефектот. Во студии на животни, експерти од Универзитетот во Колорадо јасно утврдиле дека вежбањето може да спречи рецидиви во јадењето.