Спортови кои навистина вредат во здравјето
Ажурирано: 19.01.19 - 15:52
Многумина се држат. Спортот, на пример, аеробик, е важен за фитнесот.
Се дружи на софата и не оди. Секој втор Германец е пргав со движењето и го признава тоа. Спортот е важен за фигурата и здравјето. Кои активности и спортови носат многу, а кои помалку.
Секој втор Германец претпочита да вози до пекарницата и да се дружи на софата во слободното време отколку да биде на чист воздух. Тоа е лошиот резултат на истражувањето за „Апотекен Умшау“, во кое 48 проценти од испитаниците признале дека не биле физички активни. 39 проценти дури признале дека не се движеле повеќе од потребното десет минути во изминатите седум дена.
Движењето е едноставно „не е забавно“
На прашањето за причините, секој четврти искрено одговорил дека едноставно биле „премногу удобни“. Секоја петта личност не гледа посебна потреба да се движи повеќе физички отколку што е потребно, секоја седма личност е секогаш премногу уморна и исцрпена и секоја осма личност едноставно „не ужива“ во физички вежби. За некои од 2000 испитаници, сите точки можеа да бидат точни, бидејќи беа дозволени повеќе одговори.
Нема спортување ако сакате да останете здрави на долг рок. Висок крвен притисок, слаби коски и скршени зглобови, дијабетес и болки во грбот - многу болести и заболувања може да се спречат или олеснат ако одржувате форма и редовно вежбате. Спортските научници како професорот Клаус Бас од Универзитетот во Карлсруе неуморно нагласуваат: Вежбањето е најдобриот лек против малите и големи заболувања на стареењето.
Ако не сте биле во можност да се мотивирате долго време, треба да започнете полека. Но, секојдневната прошетка низ блокот не е доволна како вежбање, предупредува спортскиот научник професор Петра Вагнер од Универзитетот во Лајпциг.
Можете да прочитате во галеријата со фотографии кои спортови се особено ефикасни кога станува збор за трошење калории и кои секојдневни активности исто така ослободувате од некои калории.