Спортска академија на ЕЕ; Европска елита

спортска
На „Европската елитна спортска академија“ (ЕЕСА) официјално ќе биде лансиран на 12-ти ноември во вашиот нов дом. Преку соработка со AFC Bad Homburg Sentinels, European Elite, нашите главни тренери Торстен Риц, Тор Рејвард Како и другите искусни тренери и тренери за гости кои работат заедно на овој проект, преземаме многу чекори за да создадеме нешто што претходно не се случуваше на ова ниво за помлади спортисти во американскиот фудбал и воопшто во младиот спорт.
Преку ЕЕСА, ќе ги приближиме нашите членови до професионалните методи за обука и долгогодишното искуство.

Имаме и период за обука посветен на нашата детална програма за обука специјално за млади спортисти со малку до никакво искуство, како и дополнителни тренинзи за искусни спортисти за да ги донесеме на ниво каде што ќе можат, колку што стареат да ги преземат и да ги постигнат своите спортски цели и цели во животот посамоуверено и по ентузијазам.

Постојат и единици за рехабилитација/превенција Тери Кволс да на пр. Исправете проблеми со држењето на телото, обучете ја свеста за телото и исправете ги повредите/ограничувањата.
Повеќе под www.terryqualls.com

Нашето фитнес студио:
Масенхајмервег 2,
Бад Хомбург (Обер-Ешбах)
(Горе на спортскиот терен на Албин-Геринг-Хале)

Време на обука:
Пон. + Пет. 17:30 - 19:30 часот
(исто така со договор со обучувачи)

Програмата:
Нашата програма е поделена во три фази:
- Флексибилност и мобилност (1-6 месеци)
- Ментална обука и координација (4-6 месеци)
- Сила и брзина (неограничен . крајот се заснова на вашите спортски цели во животот)

Првата фаза од нашата програма за флексибилност и мобилност има врска со основното движење. Тие не можат да научат да трчаат сè додека не научат да одат. Ова е најважниот чекор во животот на секој спортист или не-атлетичар. Пред нашите тела да бидат обучени и да станат посилни, прво мора да обрнеме внимание на зглобовите и лигаментите. За жал, ова е најгламурозниот дел од обуката. Повеќето почетници сакаат да започнат со кревање тегови веднаш. Сепак, без соодветна флексибилност и движење во нашето тело, ние ќе создадеме само лоши навики што ни штетат и го забавуваат нашиот напредок како што старееме.

Следната фаза се фокусира на „Ментална обука и координација“. Во оваа фаза се разјаснува врската помеѓу мозокот и нашите мускули и се спроведува контрола на движењето. Пред нашите тела да бидат доволно флексибилни за правилно движење, треба да ги испратиме на „училиште“. Во оваа фаза ќе се фокусираме на создавање инстинкт наспроти движење „паника“. Треба да чувствуваме каде се стапалата и рацете без да ги гледаме. Преку оваа обука учиме рамнотежа. Потребна е рамнотежа за да му овозможиме на нашето тело да ги тренира правилните мускулни групи на уреден начин, да избегне залудно потрошено време и да го извлече максимумот од секој тренинг. (Фазите 2 и 3 се комбинираат кога фазата 2 се движи кон фаза 3)

Диетата е веројатно најважниот дел од секоја програма за обука или слабеење. Секое тело е различно и исто така различно реагира на храната што е искривена. Eachе се подготви план за исхрана за секој член на академијата врз основа на индексот на телесна маса и специфичните цели што ќе бидат во согласност со програмата за вежбање. Бидејќи ние првенствено работиме со млади спортисти, плановите за исхрана ќе се променат во зависност од тоа како се развива спортист во однапред одредената програма и со промените на телото како што стареат спортистите.

Секој член на ЕЕСА ќе добие спортска торба ЕЕСА.