Спортска анорексија и булимија кога вежбање и нарушување во исхраната се совпаѓаат ›
Леа и Мунија се бореле со нарушување во исхраната. И двајцата користеле спорт за да ја регулираат својата тежина. Две приказни за тоа како вежбањето стана проблем.
Леа, чие име е всушност различно, помина половина година во САД за време на училишните денови. Кога се врати, ставила десет килограми. Леа забележала зголемување на телесната тежина, таа отсекогаш била атлетска и прилично слаба. И другите го забележаа тоа. „Во тоа време имав 15 години, па нормално дека многу размислуваш за сопственото тело“, вели Леа, која денес има 23 години. Вишокот килограми не одговараше на нејзината склоност кон перфекционизам и нејзината потреба да остане под контрола. Во одреден момент, студентот во тоа време донесе одлука: Таа би сакала да изгуби тежина.
Бидејќи Леа не знаеше многу за исхраната и диетите, нејзиниот прв импулс беше да јаде помалку. Помалку. И се помалку. „Започна малку: прво се откажав од слатките, потоа јаглехидратите, а потоа не јадев ништо навечер.“ Во исто време, Леа, која веќе беше атлетска, трчаше подолго и почесто, четири пати неделно од 15 до 20 километри. Честопати, без претходно да јадете. Општо, во одреден момент нивното однесување во исхраната беше многу зависно од спортот.
Вежбањето беше мое право да јадам.
„Стана многу принудно. Целиот ден ми се вртеше околу тоа што јадам и колку тежам. Спортот беше мое право да јадам “, вели 23-годишната девојка. Ја мереше храната и се ставаше на вагата неколку пати на ден. Таа исто така престана да игра одбојка затоа што и одземаше време за трчање. „Тоа беше едноставна пресметка: Кога играм одбојка, согорувам малку калории за многу време, додека е џогирање е обратно.“ Ова однесување сè повеќе го ограничуваше нејзиниот социјален живот, родендени или вечера со пријателите, станаа неубаво губење време. Одморите беа особено лоши затоа што Леа тогаш веќе немаше контрола над исхраната и внесот на калории. Последица: Јадеше дури и помалку од вообичаено. Леа немаше ни да замине на одмор на кој нема да има можност да спортува.
Леа изгуби дванаесет килограми за два месеци. Таа сега знае дека во овој период развила анорексија. И, најмногу од сè, е шокиран од тоа колку брзо се лизна. „Можеби и јас имав предиспозиција за тоа, јас сум дисциплиниран и скоро фанатично перфекционист. Чувството на достигнување дека имам толку многу контрола над моето тело ме зајакна, мислам дополнително. Но, сè уште беше неверојатно колку брзо помина “.
Зависност од мускул: кога вежбањето станува проблем
Ако тежината се регулира првенствено преку спорт, таа се нарекува спортска анорексија или булимија
Анорексија, објаснува Томас Хубер, се карактеризира со фактот дека некој свесно сака да ја задржи својата тежина на ниско ниво и многу се плаши од дебелеење. „За разлика од булимијата, тука нема прекумерно јадење, тоа е јасно за ограничување на храната и за јадење што е можно помалку.“ Хубер е главен лекар во Клиника ам Корсо, психијатар, психотерапевт и нутриционист. Клиниката во Бад Ојнхаузен е единствената во Германија специјализирана исклучиво за нарушувања во исхраната. Намалувањето на телесната тежина во основа може да се постигне преку повраќање, со помош на средства за апетит, лаксативи - или преку вежбање. „Ако оваа пропорција е многу изразена, се зборува за анорексија атлетика, спортска анорексија.“ Тоа е видот на нарушување во исхраната од кое најверојатно страдаше Леа.
Погодените се само од пет до десет недели во Клиника на Корсо, каде што се лекуваат како болнички пациенти, а потоа се префрлаат на амбулантска терапија. Третманот често вклучува пропишана воздржаност од вежбање за две до три недели. Леа никогаш не направила таква воздржаност. „Ни јас не можам да го замислам тоа“, признава таа. „Мислам дека компулсивниот дел не е навистина надвор од мене. Но, спортот е исто така едноставно едно од моите најголеми хобија “.
Леа долго време мораше да се бори со долгорочните ефекти на нарушувањето во исхраната
Денес, вели таа, развила поздрава врска со спортот и исхраната. Две години беше на терапија за нарушување во исхраната. И иако веќе ја лекуваше својата анорексија шест месеци откако започна, Леа ги почувствува последиците после долго време. „Болеста ја наруши мојата слика за себе. Исто така, немам менструација три или четири години. Една година по завршувањето на мојата терапија, ми беше дијагностициран синдром на полицистични јајници, метаболичко нарушување и морав да земам лекови “, наведува таа. „Исто така, требаше некое време пред да се врати моето чувство на глад. И денес имам лоши вредности на железо. ”Тоа, вели Хубер, е прилично невообичаено. „Нормално по половина година телото работи во истиот режим како порано кога е постигната нормална тежина“.
Муниа ayајавант исто така долго време се бореше со нарушувањето во исхраната. Започна релативно доцна за 26-годишната девојка: На почетокот на нејзините 20-ти, на почетокот на студиите, таа стана и аноректична. Бидејќи јадела толку малку во текот на денот, Муниа се појавила пресилно јадење навечер - симптом на булимија. За да се компензира за прекумерниот внес на калории, таа почна да вежба сè повеќе и повеќе. И сосема систематски: „Потоа истрчав во теретана и повторно се обидов да согорам точно тој број на калории. Или обратно “.
Нарушувања во исхраната: Она што другите им го кажуваат на луѓето со тоа
Бидејќи добила многу пофалби за нејзината фигура, Муниа долго време не го доживувала своето однесување како проблем
Болеста од која страдаше Мунија во текот на овие години се нарекува спортска булимија. Како и спортската анорексија, тоа е форма на нарушување во исхраната при што регулацијата на телесната тежина се одвива пред се преку вежбање. Кога Муниа се мачеше со глад, таа често јадеше колку што јадеше обично за два дена. Тогаш започна совеста. „За мене одењето во теретана беше компензација за прејадување“, вели 26-годишниот автор. И бидејќи спортот се однесуваше на согорување калории, таа правеше само тренинг за издржливост. „Обично денот започнуваше со мене да возам велосипед до универзитетот еден час наутро“, објаснува Мунија, која во моментов ги извршува своите мастерсти во Берлин. „Потоа отидовме во теретана, а потоа се вративме дома со велосипед. И тоа скоро секој ден. “Како и кај Леа, нејзиниот живот се вртеше скоро исклучиво околу храната и спортот некое време.
Бидејќи доби многу пофалби за нејзината фигура и дисциплина во спортот, Муниа долго време не го доживуваше своето однесување како проблем. „Напротив, јас бев пример за многу мои пријатели“, вели таа. Нејзиното нарушување во исхраната добиваше се повеќе екстремни карактеристики, во висока фаза Муниа не можеше да јаде ништо без да вежба веднаш потоа. „Божиќната сезона, кога беа затворени спортските сали, секогаш беше особено тешка за мене“, вели таа. И покрај целиот напор, нејзината тежина остана во голема мерка стабилна, поради прејадувањето и самиот спорт.Муниа изгуби маснотии преку тренинг, но се здебели мускули. Значи нивниот проблем долго време остана невидлив однадвор.
Булимијата е генерално многу тајна болест, бидејќи не е толку визуелно забележлива.
Томас Хубер, главен лекар во Клиника ам Корсо
Ова често се случува со спортска булимија, вели Томас Хубер: „Булимијата е генерално многу тајна болест затоа што не се забележува толку визуелно. А, оние кои се занимаваат со многу спорт, поверојатно е да бидат пофалени од околината отколку што се гледа страдањето. “Кога пациентите обично ја гледаат болеста, кога доаѓаат на клиника? „Пациентите со спортска анорексија обично доаѓаат затоа што вежбањето повеќе не е компатибилно со нивната тежина. Тие стануваат сè поисцрпени затоа што нивното неухрането тело повеќе не може да го оптеретува “, вели тој. „И со двете клинички слики, социјалните последици од болеста честопати се причина луѓето да дојдат кај нас: кога погодените ќе забележат дека се изолираат затоа што нивните животи се однесуваат само на работата и спортот.
Муниа исто така ја започнала својата терапија само кога оние околу неа почнале да се грижат. „Во одреден момент булимијата покажа поинакво лице, фазата на спортска булимија беше проследена со компензација во форма на повраќање“, вели таа. „Тоа беше моментот кога ниту јас не можев да го одречам тоа. Секогаш можев да оправдам вежбање и диета во главата “.
Преку терапијата, 26-годишното момче успеа да ги сруши моделите на однесување. „За тоа морав да си дадам воздржаност од спортот“, вели таа. „Честопати се обидував да го намалам на здраво ниво и да тренирам само еднаш неделно. Но, тие денови беа точно деновите кога моето нарушување во исхраната беше исто така многу присутно. ”Па Муниа ја напушти салата и не се занимаваше со спорт скоро четири години. Понекогаш возеше само на својот велосипед од А до Б. „Се плашев дека инаку премногу ќе се активирам.“ Наспроти нејзините очекувања, воздржувањето од вежбање тешко влијаеше на нејзината тежина - претходно беше една од најголемите грижи.
Не затоа што сите сакаме да бидеме модели. Нарушувањето во исхраната обично е предизвикано од емоционални повреди.
Мунија, блогер и автор
„Важно е да се знае: спортската булимија, како и сите нарушувања во исхраната, е нешто психолошко и нема многу врска со јадење или вежбање“, вели студентот. „Значи, не само што заврши кога престанав да вежбам.“ Дури кога ги доведе во прашање причините за нејзиното прејадување, неурамнотежена диета и фиксација на нејзината тежина, успеа да се справи со нарушувањето во исхраната. „Не затоа што сите сакаме да бидеме модели. Поголемиот дел од времето, зад тоа стојат емоционални повреди. “Муниа сега главно ја остави својата болест зад себе. „Денес живеам без симптоми.
Леа исто така беше без симптоми веќе неколку години. Но, таа исто така знае дека тоа не значи дека болеста повеќе не игра улога во нејзиниот живот. „Beе биде таму малку засекогаш. На пример, сè уште знам колку калории јадам сега и ги бројам потсвесно “, вели таа. „Никогаш повеќе не го забораваш тоа. Броевите на калории се како јазик на кој вие тогаш зборувате. “Леа е благодарна за она што го научи за себе во терапија. „Да не ми се случеше тоа, немаше да бидам тоа што сум денес“, вели таа. „За тоа време многу созреав“.
Зошто Лиза падна во кома поради нарушување во исхраната
Муниа сега повторно се занимава со спорт - и пишува за она што го доживеала
Денес Мунија пишува за своите искуства под псевдонимот Миас Анкер. Минатата година таа објави роман што исто така се однесува на нарушувања во исхраната. „Сакам да им се обратам на младите и да ги искористам своите искуства за автентично да покажам како е. Без стигма. Направете претстава. “Наскоро ќе следи продолжение на овој роман.
Исто така, Муниа се занимава со спорт повторно една година. Бавно џогирање, а сега и тогаш, исто така, вежби за сила се дел од нејзиното секојдневие повторно. „Но, само многу мал. Јас спортувам кога имам време и склоност да го сторам тоа - како рамнотежа во секојдневниот живот. Ни повеќе ни помалку. Нема никаква врска со мојата тежина или калории “, вели Мунија.
На прашањето кога спортот навистина станува проблем, одговара лекарот Томас Хубер: „Кога телото страда, вие продолжувате да тренирате и покрај повредата или настинката. Кога ќе забележам дека спортувам од присила. И кога страда остатокот од животот “, вели Хубер. „Мора да се навикнете на здраво јадење и спортско однесување што нема никаква врска со присила. За да го направите ова, мора да одделите спорт и храна. Исто така, мора да разберете што стои зад тоа. Во принцип, нарушувањето во исхраната е нешто како креативен обид за решавање на проблем. Треба да го разберете тоа и да најдете нови решенија. ”Обично трае со години, границите помеѓу здраво вежбање и присила често се нејасни. Но: „Секој што некогаш имал нарушување во исхраната, секако може да го надмине“, нагласува Хубер.
Лора Дамер
Слободен новинар со наклонетост кон Латинска Америка. Како родена во Рајнска област, таа доселила во далечниот Минхен заради студиите и засега се населила таму. Сака да раскажува приказни што тешко дека некогаш сте ги прочитале за луѓе кои тешко дека некогаш сте ги чуле.