Спортски градник На жените им е навистина потребен FIT FOR FUN

Дали како жена, навистина мора да носите спортски градник кога вежбате? Експертите го советуваат тоа. Бидејќи ако направите без тоа, ризикувате болка во грбот и оштетување на ткивото.

За жените во креација кои биле благословени со големи пазуви, секако е прашање да носат соодветна фурна кога вежбаат. Но, што е со жените кои имаат помала големина на чашата? Дали и тие треба да го тренираат тренингот со спортски градник? „Да!“, Вели експертот за долна облека Сузан Нетеро.

Стоп за секоја големина на бистата

Според Нетеро, на малите гради не им треба помалку поддршка од поголемите гради. И покрај тоа, многу жени со поскромни стебла имаат тенденција да вежбаат без вистинскиот градник и често претпоставуваат дека доволен е врв со вграден градник.

„Многу жени страдаат од повреди на градниот кош од ткивото кое се движи нагоре и надолу за време на тренингот“.,

рече Нетеро - основач на компанијата за долна облека „Интимност“ - на „Shape.com“.

Внимание, ризик од повреда!

Особено жените кои редовно прават вежби со висок удар (како што се трчање, аеробик, јаже за скокање или плиометриски тренинг) никогаш не треба да го заборават својот спортски градник - без оглед на големината на чашата. Интензивна обука без соодветна поддршка за градите не само што може да доведе до болка во градите и грбот - ткивото во градите исто така може трајно да се оштети.

Breastенските гради се состојат главно од кожа и таканаречени Купер лигаменти, кои го закотвуваат ткивото на жлездата на поткожното масно ткиво и и даваат форма на дојката. Енергичните движења (како оние што се вршат во спортот) ги напрегаат лигаментите на Купер, а во најлош случај може да доведат до трајно оштетување. На обичен јазик: градите ја губат својата цврстина и почнуваат да попуштаат.

Правиот градник за секоја големина на чашата

За да избегнете болка и опуштени гради, секогаш треба да носите спортски градник за време на фитнес тренинг. Но, како го пронајдовте вистинскиот за вашата големина? Најдоброто нешто што треба да направите е да побарате совет од специјализирана продавница за да може градникот да се вклопи правилно. Кога го обидувате, направете неколку вежби (на пр. Скокање на самото место) за да го тестирате градникот, а исто така проверете дали материјалот е удобен и пријатен на кожата. Градникот треба да биде привлечен, но не го ограничува дишењето.

Сепак, жените со особено големи гради треба да се погрижат да изберат градник со широки ремени и лента за да се обезбеди доволна поддршка.