Спортски курсеви Студио Б.

спортски

  • Почетна страница
  • фитнес
    • Обука за градење мускули
    • Кардио вежба
    • Курсеви за спорт
    • Намалување на кругот
  • Велнес
  • Курсеви за спорт
  • Распоред на курсеви
  • зделки
  • Вести
  • галерија
  • Партнер за соработка

Што можете да очекувате на нашите курсеви?

Латински танц
Секогаш опуштено од колкот: Расположениот „Латински тренинг за танцување“ комбинира ефикасен кардио тренинг и огромен дел од танцувачка забава. Издржливоста, рамнотежата и координацијата се подобруваат со жешки ритми, а согорувањето на маснотиите исто така правилно се турка. Не паничете ако не е совршено веднаш: со малку вежбање ќе биде во ред! Најважно е радоста од движењето.

Зумба фитнес
Hotешки ритми, одлични танцови движења, латиноамериканско радост на животот, нашиот фитнес курс Зумба® го вклучува сето ова. Ние комбинираме движења со низок и висок интензитет во тренингот на согорувањето калории, што се чувствува како да сте на танц-фитнес забава. Штом ритамот ве зафати, ќе разберете зошто нашите часови по фитнес Зумба® честопати не се доживуваат како тренинг, туку како мега забава. Зумба значи градење на фитнес и намалување на телесната тежина! После секој тренинг ќе пукате од енергија и ќе се чувствувате одлично!

Пумпајте го вашето тело
Енергична, ефективна и некомплицирана тренинг сесија за целото тело. Со мрена и променливи тежини, сите главни мускулни групи се обучени, систематски подобрувајќи ја издржливоста. Секој ја одредува својата индивидуална тежина за обука.

Енергетски чекор
Енергичен тренинг ориентиран кон издржливост со чекор, во кој индивидуалните елементи се комбинираат чекор по чекор. Час со висок фактор на забава и уште поголема потрошувачка на калории.

Задно училиште/РГ
Основните мускули, особено грбот, задникот и стомачните мускули, се зајакнуваат преку насочени вежби, се промовира подвижноста на 'рбетот и се спротивставуваат на постуралните слабости.

Возење велосипед во затворено
Крајната обука за издржливост на специјални стационарни велосипеди. Во групата, под водство на обучувачот, планините и долините се возат низ планини и долини, се вметнуваат спринтови или започнуваат ментални патувања. Горењето на маснотии и кардиоваскуларниот систем се насочени тука од нашиот тренер за сопствена зона.
! ! ВЕ МОЛАМ донесете го вашиот монитор за отчукување на срцето или позајмете го од студиото ! !

Пилатес/назад-FIT
Еден од најефикасните начини за обука на телото со децении. Целта е да се создаде природна рамнотежа помеѓу силата, флексибилноста и контролата на индивидуалните мускули, при што се дава големо значење на силниот и стабилен центар на телото (централа). Покрај површните мускули, се користат и длабоките мускули близу до 'рбетот, со што се спречуваат проблеми со грбот. Обуката за пилатес дава еластичност, вештина и природна елеганција.

Стајлинг на тело
Со ваша сопствена телесна тежина или мала спортска опрема, проблематичните области, особено на стомакот, нозете и задникот, се зајакнуваат, затегнуваат и обликуваат.

Тајландски кик бокс
Името кажува сè, мотото: Моќ за фитнес. Енергичен тренинг со вежби за подобрување на реакцијата, мускулна координација, агилност и флексибилност. Научени се основни техники во боксот, плус вежби за зајакнување на желудникот и грбот.

Абдоминална интензивна
Разновиден тренинг за силни абдоминални мускули и стабилност на јадрото. Стомачните мускули играат важна улога во секојдневните движења, спортските секвенци на движење и во физичките активности. Силните стомачни мускули и стабилноста на јадрото штитат од повреди.

Пеци топка
Добро заоблено - одговара на топката: цврсто тело, силни мускули, сила, издржливост, држење и рамнотежа. Различни мускулни ланци се испреплетуваат за време на овој тренинг. Основните мускули
(основна обука) работи со сите вежби, така што тренингот со топка Пеци е особено добар за вашата кондиција за грб.

Кетлбел
Котелчето со рачка за сила, издржливост, брзина и подвижност. Овој курс не е за подигнување на највисоки можни тежини, туку за развој на добра контрола на телото и правилно извршување на функционалните обрасци на движење. Вашето тело станува поцврсто, издржливо, постабилно и согорува многу (масни) калории. Со нетрпение очекувате да се лулате, жонглирате, турски да станете и многу други комбинации.

јога
Јогата е еден од најстарите системи во светот што ги обединува телото, умот и душата и го промовира личниот развој. Особено денес, методите развиени од јогиите се од непроценлива вредност за ослободување од стрес и напнатост, за одржување на телото здраво и за полнење со енергија. Calmе се развие мирен и јасен ум преку редовно вежбање по јога.

Забавувај се!
Вашиот тим на Студио Б.