Спортски петок - новиот здрав предизвик од БИТОНИК
Недостатокот на енергија се повеќе се чувствува, а работните часови изгледаат уште понеизмерливи, колку е поинтензивно времето надвор и сè уште се стемнува многу рано. И тоа е како да сакате да промените нешто, но не знаете што.
БИТОНИКА Молдавија доаѓа со нов здрав предизвик, овој пат за сите оние кои имаат ден на работа во седен ритам, брзо се заморуваат и сакаат да направат промена. #vinereasportiva е концепт што ги предизвикува сите работодавци и вработени во Република Молдавија да одвојат 30 минути секој петок за вежбање, рекреација, релаксација или медитација.
Кои се ризиците од седентарен начин на живот?
Светската здравствена организација заклучи дека седечкиот начин на живот е меѓу главните причини за:
• срцева болест
• оштетување на крвните садови
• дебелина
• деформитети на 'рбетот
Овие болести доведуваат до физиолошки компликации, кои неизбежно доведуваат до скратување на животот.
Како се бориме со седентаризмот и се исполнуваме со енергија?
Специјалисти предупредуваат луѓе кои водат седентарен начин на живот и препорачуваат вклучување на умерено вежбање во нивната рутина. Во исто време, прилагодувањето на дневното мени е важна точка за отстранување на симптомите на седентарен начин на живот и враќање на дневната енергија.
Специјалистите за исхрана и здравје од БИТОНИК размислуваа за сето ова и ја започнаа кампањата # винереаспортива, за која можете да прочитате повеќе на vinereasportiva.btonic.md
Во исто време, Нутриционистите од Фондацијата БИТОНИК ќе дојдат со бесплатни обуки за исхрана кај секоја компанија официјално регистрирана во кампањата, во која ќе ја објаснат важноста на внесот на минерали за да имаме енергија, ќе кажат на која храна треба да посветиме најмногу внимание и како да ја диверзифицираме нашата исхрана за да избегнеме негативни ефекти од седечкиот начин на живот.