Спортски повреди Побрзо ќе бидете во форма со завој со маст

Спортските повреди можат да заздрават подобро со завои со масти. Овде можете да дознаете како и кога треба да ставите таков завој.

Едно време не обрнувајќи внимание, се сопнувате, се превиткувате и лежите на колено. Мали несреќи од овој вид не се невообичаени при трчање. Последиците се често модринки, контузии или напрегања. За помали или поголеми спортски повреди од овој тип, правилото PECH обично е најдобра прва помош. Тогаш завојот маст брзо ќе ви помогне да застанете на нозе.

Непосредната мерка: PECH

Со правилото PECH, вие не само што можете брзо да го ослободите отокот, модринките и болката, туку и да влијаете позитивно на регенерацијата. PECH се залага за:

П.ause, непосредна и непосредна: секоја дополнителна изложеност ја влошува повредата.
Е.е: Кул пакет преку тенка крпа ја лади болната област - ова ги стеснува крвните садови, ги намалува модринки и ја ублажува болката.
Ц.компресија: Газа завој, ставен со нежно повлекување, го намалува првиот оток и крварење.
Х.o ритам, ако е можно над нивото на срцето: Погодената област е помалку добро снабдена со крв и веќе насобраната течност (оток) може побрзо да се отстрани.

Ефективно потоа: завој за маст

Завојот под притисок на правилото PECH се олабавува најдоцна по два часа. Тогаш завојот маст го поддржува процесот на заздравување: Мастите за ублажување на болката и воспалението може да работат подолг временски период и да ја насочат погодената област. И ова е како се прави:

Нанесете густо: Нанесете ја мастата великодушно, но обрнете внимание на профилот на несакани ефекти на кремот & Ко. Билни состојки како што се арника, комфри, леска од вештерки и невен, како што се оние содржани во Траумеил, ја намалуваат болката и воспалението и добро се поднесуваат. Сопствените механизми за регенерација на организмот имаат корист кога надворешната употреба е комбинирана со внесување таблети со истите активни состојки.
Завиткајте наоколу со влажен газа завој за да спречите сушење на завојот и на тој начин да ја проширите неговата ефикасност
Останете опуштени: Целта е мастата да дејствува, па нанесете ја без да ја влечете и не премногу цврсто
Оставете да работи: неколку часа, идеално преку ноќ - и повторете ако е потребно

Со завои со масти, повеќето спортски повреди наскоро ќе завршат и за кратко време ќе се вратите на вистинскиот пат.