Спортското класично зимско пешачење; Ефикасен и здрав тренинг во студената сезона
Спортското класично зимско пешачење - ефикасен и здрав тренинг во студената сезона
Потекло. Податоци за сликата
Формат: JPEG
Големина: 131,44 KB
(ПМ) Мцхенгладбах, 4 март 2013 година - Па зошто да не излезете надвор, дури и на температури околу точката на смрзнување? Прекрасно прекриените снежни предели, особено воодушевуваат истражувачи на пешачење со многу посебна зимска романса.
Спортската рамнотежа не само што пренесува фасцинантни искуства од природата, зимското пешачење е исто така ефикасно вежбање кое има позитивен ефект врз физичката подготвеност, здравјето и управувањето со телесната тежина Со соодветна техничка опрема, активните луѓе можат ефикасно да ги обучуваат својата издржливост и мускули, да ги поддржуваат основните функции на телото и да изгубат неколку вишок килограми.
Специјална опрема за пешачење: педометрите поддржуваат ефективна обука за пешачење
Со помош на специјални алатки за пешачење, страствените планинари можат лесно да ја поддржат и контролираат ефикасноста на обуката на нивниот омилен спорт. Особено корисна функција во овој поглед е таканаречениот индикатор за интензитет на одење, кој се нарекува МЕТ (метаболички еквиваленти). Оваа одлика го покажува интензитетот на движењето во однос на интензитетот во мирување. Како совршен придружник за зимско пешачење, стилот на пешачење X од Омрон здравство, на пример, обезбедува точни вредности за интензитетот и ефективноста на моменталното пешачко искуство. Екранот MET се движи од 2 MET до 4 MET. Во просек, 1 МЕТ се троши во седечка положба, одмор и 3 МЕТ при одење со нормална брзина. Колку е поинтензивна физичката активност, толку е поголем метаболичкиот еквивалент.
Со практичен бројач на чекори од Омрон, планинарите можат да следат точно колку е голем нивниот интензитет на одење во последната минута и да се обидат да ја достигнат ознаката 4 МЕТ за време на интензивен тренинг. Покрај тоа, стилот на пешачење X обезбедува број на чекори, го мери оддалеченото растојание и ја пресметува добиената количина на потрошени калории при пешачење. На овој начин, корисниците се во можност оптимално да го следат нивниот интензитет на вежбање и да знаат точно колку калории се трошат на кое ниво на интензитет. Благодарение на мемориската функција, уредот ги зачувува неделните податоци и покажува колку вежби треба да се направат пред да се постигне неделната цел. Во деновите кога корисникот не може да тренира доволно, малиот монитор за активности ја бележи пропуштената сесија за обука. Остатокот од неделата потоа може да се искористи за да се израмни пропуштената вежба. Стилот на одење X ве мотивира да бидете поактивни, дури и во студените зимски месеци.
Здравје плус за планинари
Со свесност за различните здравствени придобивки и специјалниот прибор за пешачење при рака, ништо не стои на патот кон спортскиот баланс во снежната, романтична средина.
Објавување бесплатно. Побарана е копија на примерокот.