Sportul Farmacia Dulfu - блог
Сега кога завршија празниците и новата година е глатко под нашите нозе, сметавме дека би било соодветно да зборуваме за спортот.
а спортски тоа е физичка активност и може да вклучува и натпревар. Во исто време, спортот е активност што може да влијае на начинот на живот, здравјето или личноста на една личност.
Зборот спортски има долга историја, а потеклото го има во латинскиот збор депортација, што меѓу своите исконски значења значеше да излезе портата односно да се излезе надвор од wallsидовите на градот за да се занимава со спорт. Исто така, од овој термин, тие потекнуваат од провансалскиот јазик депортации, Шпански депортации и Французинот деспотер (предупредување, забава); од овој француски збор што тој го зеде, на англиски јазик од XIV век, терминот депортира, кои околу 16 век се претвориле во спортски. (http://ro.wikipedia.org/wiki/Sport)
"Спортот е религија на физичкото.”Овид Керекес
За спортот размислувавме уште од зимата. Како и колку ќе сториме, нашите форми, како ќе успееме да ја изгубиме или подобриме мускулната маса, с.а.м.д . Како и да е, успеваме да направиме барем претплата во теретана. Понекогаш го консумираме сето тоа, други пати само првата недела.
Кога размислувате да се откажете, но знаете дека сè уште не треба, запомнете дека спортот го подобрува дури и сексуалниот живот: додека спортувате, мозокот лачи ендорфин, што пак го стимулира лачењето на полови хормони. Овие хормони помагаат и во намалување на бројот на отчукувања на срцето, го подобруваат варењето на храната, го намалуваат крвниот притисок и нивото на кортизол, а исто така го релаксираат целото тело.
митови за спортот:
1. Мускулите се претвораат во маснотии ако престанете да вежбате? Лажен.
2. Утрото е најдобро време за вежбање, бидејќи согорувате повеќе калории? Вистина.
3. Спортот го зголемува апетитот? Напротив.
4. Мускулната треска поминува со вода и шеќер? Уште еден лажен мит.
чуда што можат да направат спортови:
1. Причината зошто срце чука побрзо кога спортуваме е дека треба брзо да циркулирате голема количина на крв оптоварена со кислород за да обезбедите енергија на мускулите. Колку повеќе вежбате, толку поефикасно станува вашето срце и потешко го „заморува“, па можете да го зголемите интензитетот и времетраењето на тренинзите. По подолг период на редовно вежбање, срцевиот ритам се одмара. Движењето исто така го стимулира развојот на нови крвни садови, што го објаснува балансирањето на крвниот притисок кај луѓето кои тренираат постојано.
2. мозоци - Зголемувањето на протокот на крв, секако, му користи и на мозокот. Веднаш по „сесијата“ на движење, мозочните клетки почнуваат да функционираат подобро и ќе се чувствувате повнимателни, побудни и за време и после тренинг.
3. Лице - Капиларите на површината на кожата се шират кога се обидувате да ја намалите телесната температура. Затоа, повеќето луѓе кои спортуваат руменило.