Справување со проблеми со јадење

Честопати, помалите проблеми поврзани со јадење понекогаш можат да го оптоварат секојдневниот семеен живот. Еве неколку корисни совети.

Така што малите проблеми не се претвораат во големи проблеми

Скоро сите деца поминуваат низ фаза во која сакаат да јадат само одредена храна и/или јадат многу малку. Во зависност од нивната возраст, можеби исто така не сакаат одредена храна некое време, како што се риба, мешунки или друг зеленчук. Тоа е исто така нормално. Одбиено еднаш не значи дека нема да уживате да јадете оваа храна повторно за неколку недели или месеци.

Бидејќи децата многу поинаку ги перцепираат гладот и апетитот, тие можат лесно да прескокнат цели оброци или да јадат многу малку за одредено време. Честопати тие го надоместуваат ова за друг ден или една недела подоцна. Понекогаш и децата одбиваат да јадат, на пример за да ги тестираат границите или да привлечат поголемо внимание.

Сето ова може да ги вознемири родителите. Грижа за здравјето на нивното дете, тие потоа можат да извршат притисок врз детето, и толку маѓепсан круг може многу лесно да започне. Затоа, обидете се да бидете смирени и опуштени што е можно во тешки ситуации со јадење:

Како родител, колку повеќе сте опуштени во справување со вакви ситуации, толку е поголема веројатноста децата да се вратат на своите вообичаени навики на јадење.
Притисокот и казната можат да додадат на проблемите. Првичните помали проблеми со јадење со текот на времето може да прераснат во големи тешкотии за целото семејство.

Мали проблеми поврзани со храната може да исчезнат толку брзо како што се случиле и во основа не им треба дополнително внимание. Сè додека вашето дете е активно и здраво, не треба да се грижите, дури и ако тие не јадат секогаш како што сакате.

Подолу ќе најдете неколку совети и предлози за тоа како можете да избегнете или да ги ублажите типичните секојдневни проблеми со јадење.

Кога детето претпочита да јаде само тестенини, пица и копродукции.

Дури и за време на воведувањето на цврста храна, децата развиваат свој вкус, навики и преференции. Многу мали деца имаат одредена омилена храна, честопати со недели или дури со месеци. Ова е нормално и не треба да ве загрижува сè додека вашето дете останува здраво, здраво и продолжува да расте.

Меѓутоа, ако сте загрижени дека вашето дете јаде премногу еднострано, педијатарот или центарот за нутриционистички совети ќе ви дадат корисни совети за балансирана исхрана и покрај ограничениот избор на храна. Еве неколку примери:

Мали трикови за оние кои не сакаат зеленчук и овошје

Овошјето и зеленчукот содржат многу важни хранливи материи. Вашето дете треба да јаде дел од овие на секој оброк. Понекогаш не е толку лесно да се возбуди детето за тоа. Како родители, можете да дадете добар пример овде: Вашето дете исто така ќе внимава дали јадете овошје и зеленчук и сакате да ве имитира.

Овошјето и зеленчукот исто така може лесно да се мешаат во други јадења:

На пример, можете да подготвите сосови за тестенини, ориз или компири од зеленчук како домати, моркови, целер или тиква.
Кремните супи направени од мешан зеленчук се исто така идеални.
Измешајте млечни шејкови и јогурт со пире од овошје.
„Скријте“ фини парчиња зеленчук или овошје во десерти, супи, вафли, палачинки, ќофтиња, мафини, во пире од компири или домашна пица.
Децата скоро секогаш наоѓаат овошен и кисел зеленчук измешан со сирење и колбас на дрвени ражничи или крцкави стапчиња од зеленчук со примамливо натопи.
Децата често одбиваат топол зеленчук, но сакаат да јадат шарен зеленчук и овошје сурово - одлично решение за секого.
Како замена за свеж зеленчук и овошје, вашето дете може да пие и чаша овошен или сок од зеленчук.

Патем: Детето не мора да сака многу различни видови зеленчук. Доволни се два до четири вида зеленчук. Ако некое дете едвај сака зеленчук некое време, тој наместо тоа може да јаде малку повеќе овошје и обратно.

Кога детето одбива храна или одбива оброци

Сосема е можно вашето дете да не сака одредена храна на моменти или дури и да одбие целосни оброци. Еве неколку совети за да спречите ова да стане постојан проблем:

Ако вашето дете не може да заврши одредено јадење целосно, не нудете ништо друго на масата. Прифатете го одбивањето и не правете го тоа големо прашање.
Обидете се да ја понудите храната повторно во иста форма или малку изменета во следната можност пред да ја отстраните целосно од вашето мени.
Прашајте точно што му пречело на вашето дете кога тој целосно ќе одбие оброци. Понекогаш тоа се само мали работи што лесно се поправаат: Сосот е на тестенините наместо до нив, парчињата зеленчук се преголеми и слично.
Ако вашето дете постојано и строго одбива оброк, треба да го сфатите сериозно и да го признаете. (21.05.2019)

Освен ако не е поинаку наведено, текстот на оваа страница е заштитен со авторски права и лиценциран според Криејтив комонс Наведи извор-некомерцијално-без лиценца за обработка 3.0 Германија. Забележете ги нашите упатства за употреба.