Спречете болка во грбот кај негувателките; Здравствен град Берлин
Работата свиткана честопати доведува до болка во грбот
Со 21 отсутен ден годишно, стапката на болест кај медицинскиот персонал е највисока од сите вработени во Германија. Најчеста причина за отсуство во оваа професионална група се проблеми со грбот или болести на мускулно-скелетниот систем. Медицинскиот персонал страда од ова многу почесто отколку членовите на која било друга професионална група. Во зависност од студијата, информациите варираат помеѓу 40 и 76 проценти од сите медицински сестри кои страдаат од болка во грбот.
Особено постарите вработени честопати се жалат на проблеми со грбот, но симптомите исто така стануваат почести кај помладите луѓе. Најчесто тоа е лошо држење на телото или преоптоварување на 'рбетот што доведува до знаци на абење и последователно на болка во грбот. Подигањето и пренесувањето на пациентите, но и многу други движења, како што се прилагодување на потпирачите за грб, вршат голем притисок на 'рбетот. Стоењето подолго време или работењето во свиткана положба е исто така штетно за грбот. Покрај тоа, како што знаеме денес, стресот, временскиот притисок и недостатокот на препознавање го промовираат развојот на болка.
Потребни се здрави негуватели
Честото отсуство од работа кај медицинските сестри создава понатамошни проблеми. Од една страна, потребата за медицински персонал се зголемува како резултат на зголемениот број постари луѓе. Затоа е важно медицинските сестри да работат активно во својата професија што е можно подолго. Сепак, само многу малку од нив работат во оваа професија сè додека не се пензионираат. Понатаму, деновите на отсуство значат дека другиот персонал треба да ги преземе активностите на болните - што, пак, доведува до зголемен стрес и зголемен ризик од здравствени проблеми.
На крај, но не и најмалку важно, болката во грбот за негувателите е исто така голем економски проблем. Според институтот Роберт Кох, медицинските трошоци во 2008 година изнесуваат околу 12,6 милијарди евра. Во една студија, просечните трошоци за болки во грбот од 1.322 евра по пациент и година биле пресметани во Германија.
Спречувањето на проблеми со грбот за старателите е од најголема важност. Идеално, ова треба да се започне на почетокот на работата, а не само кога болката е веќе таму. Постојат многу превентивни мерки. Важно е да се користат медицински сестри што е можно почесто кога се работи со пациенти. Тука се достапни грамофони, помагала за подигнување, тоалетни столици, инвалидски колички за туширање, лифтови за бања, кревети што се прилагодуваат на висина, перници за кревање, wallидни или тавански лифтови, скалила и други помагала. Понатаму, курсеви за обука може да посетуваат компании за здравствено осигурување, центри за образование на возрасни, фитнес студија или професионални здруженија, во кои се нудат техники за кревање пријатни за грб, како и техники на држење на телото, движење и релаксација.
Спречувањето на болката во грбот станува сè поважно
Особено е важно медицинските сестри сами да направат нешто за своето здравје и редовно да вршат спортови како пливање, возење велосипед или нордиско одење. Специјалната обука за сила помага да се изградат мускули и да се балансираат еднострани товари. Исто така е корисно да се избегне прекумерна тежина. Одржувањето на нормална телесна тежина ги штити зглобовите и се смета за многу ефикасна мерка за спречување на болести на грбот.
Студија на Универзитетот во Мајнц неодамна покажа дека посебен концепт за одржување на здравјето на грбот (КЕР) може да помогне во намалувањето на болката во грбот кај негувателките. За студијата, медицинските сестри учествуваа во разни превентивни мерки како што се учење како да се работи на пријателски настроен начин, тренинг за фитнес и управување со стресот. Се покажа дека мерките значително го зголемуваат процентот на луѓе без болка.