Спречете го гестацискиот дијабетес преку диета и вежбање
fzm - Се повеќе млади жени имаат прекумерна тежина. За време на бременоста, многу луѓе стануваат дијабетичари и мора да се лекуваат со инсулин. Гестацискиот дијабетес може да се третира само со диета, како што открива експерт во специјализираното списание „DMW Deutsche Medizinische Wochenschrift“ (Георг Тиеме Верлаг, Штутгарт, 2008). Ризикот за идните мајки и деца е толку голем што Германското друштво за дијабетес (ДДГ) бара бремените жени да бидат прегледани за овој вид дијабетес.
Гестацискиот дијабетес, како што лекарите го нарекуваат високиот шеќер во крвта за време на бременоста, е најчестата причина за комплицирана бременост, објаснува др. рер. нат Улрике Аман-Гаснер од Техничкиот универзитет во Минхен. Не се закануваат само високиот притисок, оштетувањето на бубрезите и нападите. Породувањето честопати се отежнува доколку детето е преголемо. Тежината при раѓање од 4.000 грама или повеќе не е невообичаена, вели Аман-Гаснер, кој се грижи за бремени жени со прекумерна тежина во Центарот за нутриционистичка медицина во Else Krtsner-Fresenius. Ризикот од малформации или мртвородени деца е исто така зголемен со гестациски дијабетес.
Диетата за време на бременоста може да го спречи ова. Лице со прекумерна тежина треба да тежи повеќе од 11,5 килограми, според др. Аман-Гаснер не се здебелил за време на бременоста. Експертот советува дебелите жени да ја одржуваат својата тежина стабилна за време на бременоста, а екстремно дебелите жени треба малку да ослабат. Ова треба да се направи под медицински надзор, бидејќи драстичните диети можат да бидат опасни за детето, предупредува др. Аман-Гаснер: Ако жените јадат премногу малку шеќер (јаглехидрати), се формираат кетонски тела. Тие можат да го попречуваат развојот на мозокот и интелигенцијата кај децата.
Затоа, умерено го намалуваме процентот на јаглехидрати и само ја намалуваме количината на калории за една третина, вели експертот. Наместо три главни оброци, има шест помали кои се распределуваат преку ден. Покрај тоа, бремените жени избегнуваат храна што предизвикува нагло зголемување на шеќерот во крвта после јадење (висок гликемиски индекс). Ова вклучува, на пример, бел леб или снегулки од пченка. Јаболката и производи од цели зрна се подобри. Со истиот внес на јаглени хидрати, шеќерот во крвта се зголемува помалку нагло после јадење.
За Аман-Гаснер, здравата исхрана вклучува и многу вежбање. Затоа, спортот во никој случај не е табу за бремени жени. Освен ако гинекологот не забрани (поради закана од предвремено породување), д-р. Аман-Гаснер ги носи своите пациенти во теретана еднаш неделно. Таму треба да достигнат до 60% од нивната граница на изведба - секако под водство на обучувач. Во преостанатите шест дена во неделата, бремените жени вежбаат самостојно.
Многу жени не ја достигнуваат почетната тежина по породувањето. Ефикасен противотров е, според др. Доење Аман-Гаснер: Ги отстранува калориите од телото и помага да се осигура дека децата нема да станат прекумерни килограми подоцна - а потоа развиваат гестациски дијабетес како возрасна жена.
У. Аман-Гаснер, Х. Хаунер:
Нутриционистичка терапија за гестациски дијабетес.
ДМВ германски медицински неделник 2008 година; 133 (17): стр. 893-898