Спречување и лекување на грчеви и грчеви во мускулите
Преглед
И грчевите и мускулните грчеви се неволни и болни контракции што се наоѓаат во некои мускулни групи, особено во долните екстремитети и можат да имаат повеќе причини.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Кои се најекспонираните луѓе?
Најизложени се спортисти, луѓе со прекумерна тежина, оние кои прават постојан физички напор на работа или други активности, но и постари лица затоа што нивниот циркулаторен систем старее, а мускулната атрофија индиректно се чувствува со појава на грчеви и грчеви. мускул.
Долго седење, стоење со нозе, но и носење потпетици се поволни причини за појавата на овие договори.
Бремените жени не се ослободуваат од грчеви во мускулите, особено во првиот и последниот триместар од бременоста, поради хормоналните промени и килограмите акумулирани во текот на деветте месеци.
Во други околности, мускулни грчеви и грчеви можат да бидат симптоми на заболување на бубрезите, дехидратација, хипогликемија или дури и дијабетес или невролошки нарушувања.
Замор од секаков вид (физички или ментален) може да доведе до грчеви и грчеви во мускулите, особено ноќе, но во случај на неправилен напор на телото, мускулниот замор е типичен за таканаречената „мускулна треска“, што исто така се манифестира. преку грчеви и грчеви во мускулите.
симптом
Главните симптоми се:
- трајно чувство на печење;
- локализирана или генерализирана болка во мускулите;
- мускулна слабост што предизвикува пациентот да остане во кревет;
- чувство на пецкање или пулс во долните екстремитети;
- парестезии или вкочанетост во горните или долните екстремитети.
Други знаци и симптоми типични за грчеви или грчеви, но кои можат да се појават во врска со други болести се:
- болка или едем, особено на нозете;
- студени и вкочанети екстремитети;
- потешкотии при патување;
- бледило на кожата, особено ако лицето е дехидрирано;
- тахикардија (срцето чука посилно од нормалното);
- гадење и повраќање во потешки случаи;
- сензација на игли и убоди, особено во случај на оние со дијабетес.
ПРИЧИНА
- недостаток на загревање пред физички напор;
- мускулни истегнувања;
- осиромашување и недостаток на внес на вода;
- остеомускулни лезии;
- преоптоварување на трауми;
- одржување на позициите на истото место подолго, без пауза, на пример, грч на писателот или уметникот што ја држи четката во иста позиција;
- вкочанетост на васкуларните wallsидови исто така наречена атеросклероза;
- нерамнотежа на електролити, како што се недостаток на калиум, натриум, итн;
- недостаток на некои витамини од групата Б;
- недостаток на магнезиум често предизвикува грчеви во мускулите, особено кај младите;
- компресија на нервите на одреден нерв;
- мускулна исхемија;
- асцит што се јавува кај цирозни пациенти бидејќи дистрибуцијата на течности во погоденото тело е ненормална.
Медицински препораки
Не треба да се пропушти консултација со специјалист ако се појави еден од знаците споменати погоре. По консултациите, ќе биде воспоставена терапевтска шема, доколку е потребно, бидејќи затворите, во некои ситуации, не бараат третман, туку само дополнување на некои недостатоци.
Со обезбедување на магнезиум во различни форми можеме целосно да го намалиме изгледот на труповите.
Внесувањето на витамини и минерали, но исто така и растителни екстракти како шипинки, винова лоза кои содржат ресвератрол, јаболко, шок цвеќиња и хибискус имаат улога на подобрување на циркулацијата во вените и артериите.
Не смееме да ја заборавиме важноста на секојдневното вежбање. За да се намалат ефектите од грчевите во мускулите, одење најмалку 30 минути на ден, во кој било контекст, може да направи чуда ако нема други придружни состојби.
Здравата исхрана и внесувањето витамини преку свежо овошје и зеленчук го намалуваат ризикот од атеросклероза, а правилната хидратација ја одржува еластичноста на крвните садови и спречува дехидрација.
Мускулни грчеви
Проширени вени - помеѓу естетски и здравствени проблеми
Вроден имунитет наспроти стекнат имунитет
Кога да се консултирате со лекар?
Кога се појавуваат грчеви и грчеви во мускулите, се поврзани следниве симптоми:
- треска над 38 степени Целзиусови;
- абдоминална болка или болка во погодениот екстремитет;
- губење на апетит и бледило на кожата;
- темна урина, знак на недоволен внес на течности (дехидратација);
- промени во свеста, како што се несвестица или липотимија;
- будење ноќе од сон поради болка или едем на долните екстремитети.
нејзиниот третман
Насочен третман за спречување или лекување на рак обично не е индициран, но се индицирани лекови кои ја регулираат циркулацијата на крвта и го намалуваат притисокот создаден од протокот на крв.
Овие лекови се во форма на таблети, кои се ослободуваат само на рецепт или во форма на кесички исто така наречени „антикарцела“, кои содржат комплекс на минерали и витамини за да го надополнат недостатокот.
Пликовите или таблетите под различни имиња содржат магнезиум, витамин Б6 и калиум, со улога на намалување на мускулниот или менталниот замор, помагајќи во правилното функционирање на централниот нервен систем, но и периферниот, а витаминот Е помага во заштитата на клетките од оксидативен стрес.
Тие немаат контраиндикации, само дека мора да се администрираат внимателно и да не ја надминуваат дозволената доза, бидејќи тие можат да имаат лаксативно дејство.