Спречување на алергии - здравствен совет на УГБ

Дали детето ќе развие алергија во голема мера зависи од гените. Но, диетата за време на бременост, доење и во првата година од животот, исто така, влијае на ризикот од алергии, како и факторите на животната средина.

Големата студија KIGGS за здравјето на децата и адолесцентите во Германија покажува дека 16 проценти од сите адолесценти биле погодени од барем едно од т.н. атопични заболувања како што се треска од сено, невродерматитис или бронхијална астма во последните дванаесет месеци. Фреквенцијата на треска од сено и астма се зголемува со возраста, додека кај невродерматитисот се намалува.

Превенцијата започнува со бременост

И гените и начинот на живот (диета) и околината (чад и сл.) Се вклучени во развој на алергија. И покрај тоа што во минатото се препорачува избегнување на потенцијални алергени, во 2009 година се случи промена на парадигмата во науката. Оттогаш, експертите советуваат изложеност на потенцијални алергени со цел да се предизвика толеранција. Смената на парадигмата беше потврдена со ажурираното упатство за S3 на алерголошките и педијатриските специјалистички друштва од 2014 година. Целта на примарната превенција денес е да се избегнат сите наводно штетни влијанија врз животната средина и да се користат заштитните фактори на насочен начин. Појдовните точки тука се првенствено исхраната на мајката и бебето и избегнување на чад од тутун и загадувачи на воздухот.

Превенцијата од алергии започнува особено за време на бременоста и на многу рана возраст. Во оваа чувствителна фаза, идните мајки и татковци се особено подготвени да направат промени, бидејќи тие сакаат да сторат сè што е можно правилно.

Влијанието на гените

Нашиот геном одредува колку силно влијаат врз животната средина врз нашиот имунолошки систем. Наследноста е околу 70 проценти од тоа дали детето развива алергија. Останатите 30 проценти зависат од животниот стил и факторите на животната средина. За разлика од гените, врз нив може да влијаат родителите. Алергии со посредство на IgE, на пример, на протеини од кравјо млеко, се наследни. Алергии со други имунолошки механизми веројатно не се пренесуваат, на пример на лекови или отров од инсекти. Сè уште е нејасно дали алергиите од контакт, на пример кон никел или растенија како арника, се наследни. Научниците во моментов се сомневаат дека страдаат од алергии одредена тенденција.

Веројатноста за алергија кај детето е најмала ако ниту таткото ниту мајката не страдаат од алергија. Останатиот ризик дека детето сепак ќе развие алергија е 15 проценти. Ако брат или сестра има алергија, веројатноста за алергија се зголемува. Ако неколку браќа и сестри се алергични, ризикот дополнително се зголемува. Ризикот е најголем со до 80 проценти ако и двајцата родители имаат иста алергија, на пример на влакна од мачки.

Нема потреба да се одрекувате од потенцијални алергени

Експертите препорачуваат балансирана исхрана на идните и доилките. Ова значи дека треба да јадете што повеќе различна храна од сите групи на храна и да претпочитате храна богата со хранливи материи. Тоа се, на пример, свеж зеленчук и овошје, како и производи од цели зрна. Храната со потенцијални алергени како кравјо млеко, пченица или риба не треба да ја избегнуваат бремени жени бидејќи немаат никаква корист во превенцијата од алергии. Сепак, ризикот од недоволно снабдување со хранливи материи е голем. Детето прима компоненти од храната на бремената и доилка во мали количини преку папочната врвца и мајчиното млеко. Ова им овозможува на имунолошкиот систем на детето да се навикне на потенцијални алергени. Ако бремените или доилките се погодени од алергија, тие можат да ја прескокнат соодветната храна како порано.

Различни студии покажуваат дека потрошувачката на риба за време на бременост и доење има заштитен ефект врз развојот на атопични заболувања кај децата. Омега-3 масните киселини се веројатно одговорни за позитивниот ефект. Индивидуалните студии покажаа помал ризик од невродерматитис и значително намалена подложност на алергии на возраст од шест години. Затоа препорачуваме бремените жени и доилки да јадат риба секоја недела, особено една порција риба со многу маснотии како лосос, харинга, скуша или сардина.

Многумина ги преценуваат дополнителните енергетски барања за време на бременост и доење. Затоа: „Размислете за двајца, но не јадете за двајца.“ Дебелината треба да се избегнува за време на бременоста, исто така и заради причини за спречување на алергија. Бидејќи курсот за подоцнежен развој на телесната тежина на детето е веќе поставен во матката.

Доење: најдобро за мајка и дете

Мајките треба да ги дојат своите бебиња во првите шест месеци од животот, барем до почетокот на петтиот месец исклучиво. Ова исто така важи и за деца со зголемен ризик од алергии. Ако детето не е доено или не исклучиво со доење, му се дава формула за новороденчиња. Само индустриски произведена формула за новороденчиња е погодна како замена за мајчино млеко, бидејќи е најслична на мајчиното млеко според неговиот состав.

Родителите не треба сами да прават формула за новороденчиња. Ниту кравјо млеко или друго животинско млеко ниту растителни суровини како бадеми или ориз не се соодветни за ова. Формулата за доенчиња врз основа на протеини од соја не се препорачува за превенција од алергии. Ова исто така важи и за бебиња склони кон алергии и бебиња со алергија на кравјо млеко. Бидејќи соинскиот протеин е, меѓу другото, и чест предизвикувач на алергиски реакции.

На деца без ризик од алергии им се дава конвенционална формула за новороденчиња, ако мајката не дои. Ако родителите или браќата и сестрите се алергични, доенчињата треба да добиваат хипоалергична храна (храна ХА) во првите шест месеци од животот - барем до почетокот на петтиот месец. Во оваа храна, кравјо млеко протеин е делумно или сериозно исецкан и затоа се смета како помалку туѓ од имунолошкиот систем. Студиите покажуваат дека алергични склони деца со оваа храна развиваат егзема поретко.

Пиењето млеко од други животни како кози или кобили не е погодно за бебиња или за спречување на алергии. Нивната хранлива содржина се разликува од потребите на доенчето. Големиот процент на протеини и минерали не одговара на составот на мајчиното млеко. Придобивките од пробиотиците и пребиотиците за превенција на алергии, кои се додаваат на храна за бебиња, не се докажани без сомнение. Затоа, не може да се даде препорака за ова.

Не започнувајте премногу рано или доцна со комплементарна храна

За примарна превенција од алергија, се воведува комплементарна храна од почетокот на петтиот и не подоцна од почетокот на седмиот месец. Во однос на превенцијата од алергии, нема индикации за придобивките од започнување на комплементарна храна подоцна. Кога бебето ќе ги добие своите први лажици зависи од зрелоста и интересите на детето. Со воведување на комплементарна храна, децата кои претходно добиле храна со ХА може да се пренасочат на конвенционална формула за новороденчиња.

Теорија за хранење новороденчиња

Препораки за исхрана за бремени жени, доилки и бебиња
Исхрана на новороденчиња склони кон алергии
Предности на доењето, увид во советите за доење
Практична подготовка на храна за бебиња
.

Пред сè, треба да се даде каша со зеленчук, компири, месо или риба. Околу еден месец подоцна, исто така се препорачуваат каша со млеко и житни култури и каша со житни и овошни плодови. Ова се однесува на сите доенчиња, без разлика дали се алергични или не. Кога детето е подготвено, мајките и татковците треба да им понудат на своите деца разни состојки од каша, на пример, различни видови зеленчук и овошје и да се префрлат помеѓу компири, тестенини, ориз и други производи од житни култури. Потенцијалните алергени на храна не треба да се избегнуваат во првата година од животот бидејќи не се докажани нивните придобивки. Постојат докази дека јадењето риба во првата година од животот има заштитен ефект врз развојот на атопични заболувања. Студиите покажаа позитивни ефекти врз треска од сено, астма и невродерматитис. Ова е причината зошто месото од каша од зеленчук-компир-месо може да се замени еднаш или двапати неделно со високо-масна риба (околу 30 грама харинга, скуша, лосос, сардин).

Обрнете внимание на тежината и влијанијата врз животната средина

За децата да не го изгубат природното чувство на глад и ситост, родителите треба да обрнат внимание на потребите на своето дете. Тоа покажува кога сакаат да јадат повеќе, а кога не. Бидејќи прекумерната тежина кај децата е поврзана со зголемен ризик од астма, родителите треба да обрнат внимание на развојот на телесната тежина на нивното дете.

Ако (идните) родители избегнуваат штетни фактори на животната средина, тие можат дополнително да го намалат ризикот од алергии на нивното дете. Оваа препорака се заснова на најубедливата студија. Поради оваа причина, на бремените жени и доилки експресно им се препорачува да не пушат и да не остануваат во простории каде што пушат или пушат луѓе. Родителите, исто така, треба да обрнат внимание на издувните гасови, на пример со вентилација во време со мал сообраќај и избегнување долг престој на прометни улици. Во детската соба и во целата област, родителите треба да обрнат внимание на воздухот со ниско загадување. Загадувачите во воздухот во затворените простории го зголемуваат ризикот од атопични заболувања, особено астма. Затоа, родителите не треба да започнат со реновирање кратко време пред да се роди детето. Исто така, може да испуштаат нова облека, мебел, теписи, завеси или играчки. Големата вентилација го намалува товарот.

Мувлите исто така можат да предизвикаат алергии. Поради оваа причина, родителите треба да ги отстранат мувлата и влажните места во станот без да остават остатоци пред бременоста и да спречат повторно да се појават. Семејствата кои веќе имаат алергии не треба да прифаќаат нова мачка. Кучињата и другите домашни миленици со крзно не влијаат на ризикот од алергии. Ако не постои ризик од алергии, чувањето домашни миленици е непроблематично.

Вакцинација, грини од прав и царски рез

Вакцинацијата не влијае на ризикот од алергии. Вакцинациите може дури и да заштитат од алергии, како што сугерираат некои студии. Ова исто така важи и за деца изложени на ризик од алергии. На децата кои веќе имаат алергија им е потребна истата заштита од вакцинација како и децата без алергии. Хигиенските мерки за намалување на грините и нивните измет немаат никакво влијание врз појавата на алергии. Ова не значи дека голема количина домашна прашина е безбедна. Но, прекумерните мерки не носат никаква дополнителна корист.

Студиите покажаа дека царски рез може да го зголеми ризикот од алергии кај детето, особено астма. Се сомнева дека причината е недостаток на стимулација на имунолошкиот систем, бидејќи нема изложеност на бактерии во природниот канал за раѓање. Идните родители треба да го разгледаат овој аспект, освен ако царски рез не е медицински неопходен.

Чиста, но не стерилна

Хигиенските мерки како што се миењето на рацете се важни - особено за бремени жени и мали деца, бидејќи нивниот имунолошки систем сè уште не е целосно развиен. Сепак, не треба да биде премногу стерилен, бидејќи бактериите можат да штитат од алергии. Епидемиолошките студии откриваат дека децата кои растат на фармата се помалку погодени од астма, треска од сено, атопија и алергиска сензибилизација. Бактериите и мувлите во домашната прашина очигледно се одговорни за заштитниот ефект - и разновидноста на микробите и присуството на одредени бактерии. Заштитниот ефект започнува во матката.

Развојот на алергии сега е истражуван до тој степен што ризикот за децата може да се процени релативно добро. Научниците веќе идентификуваа некои фактори кои ја зголемуваат веројатноста за алергија. Ова им дава можност на родителите да користат различни однесувања за да го намалат ризикот од алергија на нивното дете.

посебен 'style =' width: 120px; float: left; padding-right: 20px '> Овој пост е објавен во:
УГБФорум/посебен
Диетата спречува посебен