Спречување на гихт преку диета Кога кристалите на урична киселина влијаат на зглобовите
Ако зглобовите одеднаш болат лошо, гихт може да стои зад него. Оние кои не бараат третман имаат ризик од уште полоша болка и, во екстремни случаи, откажување на бубрезите. Но, не мора да се дојде до тоа. Можете да добиете гихт под контрола со промена на исхраната и лековите.
Подагра - што е во секој случај?
Метаболизмот на пуринот е нарушен кај болеста. Пурините се наоѓаат во сите телесни клетки и во храната. Телото распаѓа сè што не е потребно. Ова создава урична киселина, која нормално се елиминира целосно. За некои не работи.
„Засегнатите имаат високо ниво на урична киселина“, вели интернистот Клаус Кругер. Кристалите на урична киселина се собираат, а зглобовите болат. Без третман може да се појави откажување на бубрезите, вели фармацевтот Ролф-Гинтер Вестхаус.
Кои се причините за гихт?
„99 проценти од гихт е наследна“, вели Кригер. Но, гихт, исто така, може да биде резултат на сериозни болести. „Одредени лекови или хемотерапија, исто така, можат да предизвикаат зголемено производство на урична киселина“, објаснува Гробер.
Кои се факторите на ризик за гихт?
Фактори на ризик вклучуваат големи оброци со храна богата со пурин и редовно и обилно консумирање алкохол. Месото, колбасот и, пред сè, остатоците се богати со пурини. Но, и видови риби како лосос и харинга или морски животни како школки. Многу пурини може да се најдат и во безалкохолни пијалоци и сокови.
„Покрај нездравата диета, дебелината и недостатокот на вежбање може да предизвикаат и гихт“, предупредува Вестхаус.
кој е засегнат?
„Според претходното искуство, тоа влијае на мажите почесто отколку на жените“, вели Кригер. И постарите луѓе помеѓу 40 и 60 години се со поголема веројатност да бидат погодени.
Подаграта е почеста кај индустриските развиени нации отколку во посиромашните земји. „Главната причина за ова се различните навики во исхраната“, објаснува Вестхаус. Дијабетесот и високиот крвен притисок исто така често се поврзани со гихт.
Како се манифестира гихт?
Зголемено ниво на урична киселина често може да се открие рано во крвта. „Понекогаш се потребни и до 30 години пред да се почувствува болка во зглобовите“, објаснува алтернативниот практичар Рене Гробер. Ако нивото на урична киселина трајно се зголеми, одеднаш може да се појави напад на гихт.
„Подагра често се појавува на палецот на ногата.“ Но, исто така, и во други области кои потоа се зацрвенети, отечени и нежни. Во гихт на меките ткива, на пример, на 'рскавицата на увото, кристалите се таложат под кожата и се формираат мали грутки. Првиот напад на гихт често ве погодува ноќе. Често поминуваат месеци или години пред да се случи следниот напад. Ако станат почести, ова може да ја ограничи подвижноста.
Како изгледа можната терапија?
„Лек што често се препишува за гихт е алопуринол“, вели Кригер. Промената на навиките во исхраната и начинот на живот може исто така да го намали нивото на урична киселина. „Најважно е да пиете најмалку два литра на ден - како што е вода или чај“, советува Вестхаус. Медицински растенија како коприва исто така можат да помогнат.