Спречување на кардиоваскуларни заболувања - MedMix
Спречувањето на кардиоваскуларните заболувања треба да започне кај младите. Недостаток на фитнес веќе влијае на крвните садови во детството.
Дури и во детството, слабата физичка подготвеност има негативен ефект врз крвните садови. Тие стануваат крути и сè потесни. Ова е резултат на финска студија која неодамна истражуваше опции за спречување на кардиоваскуларни болести, меѓу другото. На крајот на краиштата, слабата физичка подготвеност има особено негативно влијание врз состојбата на артериите, ако и погодените страдаат од дебелина.
Превенцијата започнува во детството
Неодамна објавената студија ПАНИК - Студија за физичка активност и исхрана кај деца - покажа дека камен-темелникот за кардиоваскуларните болести е ставен во детството. Ова е резултат на истражувачите од Универзитетот во Источна Финска кои испитувале 160 деца на возраст од шест до осум години. Фокусот беше на ефектите од физички напор, недостаток на фитнес и висок процент на телесни масти врз здравјето на децата и адолесцентите.
Физичката подготвеност на децата е идентификувана како главен фактор во артериската вкочанетост во студијата ПАНИК. Кај деца со висока физичка подготвеност, артериите се прошируваат подобро со вежбање отколку кај децата со слаба физичка подготвеност. Вкочанетите артерии можат да доведат до срцев удар или мозочен удар во зрелоста. Во комбинација со висок процент на телесни масти, според експертите, слабата физичка подготвеност има особено негативно влијание врз состојбата на артериите.
Превенција преку вежбање и здрава исхрана
Истражувачите исто така откриле дека децата кои се многу физички активни имаат најфлексибилни артерии. Сепак, неспортските деца не мора да станат возрасни неспортисти. Бидејќи се чини дека флексибилноста на артериите е под влијание на вежбање и здрава исхрана на која било возраст. Затоа се препорачува децата и возрасните да вежбаат редовно и на тој начин да ја зголемуваат нивната физичка подготвеност. Резултатите од студијата PANIC појаснуваат колку е важно да се одржи балансиран начин на живот во детството и со тоа да се намали ризикот од срцеви или мозочни удари во староста.