Спречување на лош здив - 7 здрави намирници за свеж здив Vogue Германија
Оралната хигиена започнува со исхрана: VOGUE претставува седум намирници кои ќе ви дадат свеж здив на долг рок (дури и со маска на себе).
7 здрави намирници за лош здив
Лош здив е непријатен. За надворешни лица, но и за погодените. Бидејќи носењето на капакот на устата и носот стана задолжително во многу земји, бледот вкус на нашите оброци е повеќе присутен од кога и да е: Од една страна, бидејќи маската значи дека сте директно изложени на вашиот сопствен (претежно лош) здив. Од друга страна, затоа што не е секогаш можно да се отстрани заштитата, што значи дека растворите против лош здив како што е водата за пиење брзо се забораваат. Исто така, постојат бројни други причини кои можат да промовираат лош здив. Па, како може да се избегне овој непопуларен феномен во иднина - а особено кога четка за заби, забен конец или гума за џвакање не се при рака?
Лош здив: правилното јадење може да помогне
Без прашање во врска со тоа: темелното четкање на забите е од суштинско значење за здрава орална хигиена и во никој случај не треба да се заменува долгорочно со алтернативни методи или практики. Сепак, не секогаш постои време совесно да се водат хигиенските мерки. Па зошто да не обрнете внимание на вашата исхрана за да спречите лош здив најдобро што можете? Ви претставуваме седум здрави намирници за да го започнете денот со долготраен свеж здив.
1. Природен јогурт
Природен јогурт - Според јапонско истражување, незасладениот јогурт содржи вредни млечни киселини бактерии кои можат да ја намалат на минимум содржината на водород сулфид во усната шуплина. Ова спречува ширење на бактерии, кои во голема мера се одговорни за силниот мирис на мирис. Благодарение на активната бактериска култура на природен јогурт, се вели дека потрошувачката има позитивен ефект врз гингивитот и распаѓањето на плаките или плаките. Покрај тоа, овој млечен производ е идеална основа за појадок за мусли или овошје и треба да се разгледа.
2. цреши
Црешите се вистинско чудо (храна) кога станува збор за спречување на лош здив. Малите плодови не само што содржат многу калциум, магнезиум и железо, туку помагаат и во борбата против лошиот здив: Минералите што ги содржат го распаѓаат метанетиол, кој се наоѓа во јаткастите плодови и сирењето, но исто така и во крвта или другите човечки органи и претежно Причината за непријатниот мирис во усната шуплина е. Покрај тоа, црешите служат како извор на фолна киселина и ве ставаат добро расположени со нивниот сладок вкус.
3. Јаболка за лош здив
Јаболката може да спречи лош здив, но треба да бидете свесни дека киселината може директно да ја оштети глеѓта на забот. Ако сакате само да имате свеж здив, добредојдени сте да го користите ова овошје, но треба да запомните дека не може да го замени миењето на забите. Како и да е, јаболката содржи оксидирани полифеноли и секундарни растителни супстанции кои го неутрализираат лошиот здив, имаат антибактериско дејство и ги ослободуваат забите од сите бактерии.
4. Зелен и црн чај
Зелениот и црниот чај не треба да изостануваат од оваа листа. Ако изберете една од алтернативите за кафе наутро, можете да го запрете ширењето на лош здив директно за време на појадокот: исто како и јаболката, црниот чај содржи таканаречени полифеноли, кои, според една студија на Универзитетот во Илиоис во Чикаго, поттикнуваат раст на миризливи Бактериите можат да престанат. Свеж чај од нане прави чуда и: зелените лисја содржат хлорофил, кој го неутрализира силниот мирис, ги исфрла микробите и обезбедува долготраен свеж здив.
5. ѓумбир
Ingerумбир - до сега повеќето луѓе треба да знаат колку се широки неговите лековити моќи. Научниците од Техничкиот универзитет во Минхен откриле дека малиот клубен содржи 6-ѓунгерол со остар вкус, кој може да обезбеди свеж здив. Ензимот го неутрализира непријатниот вкус на многу храна и може да се интегрира и во појадокот: исечен на тенки парчиња и варен со топла вода, вие не само што го имате популарниот ѓумбир, како засилувач за зајакнување на имунитет, туку и совршено решение за СОС За да го исплашите силниот вкус на лук од тестенините претходната вечер.
6. Лимон
Познато е дека лимоните - исто како ѓумбирот - се вистински лек за чудо во кујната. Поради есенцијалните масла што ги содржат, агрумите ни даваат свеж здив, спречуваат ширење на бактерии кои се одговорни за лошиот мирис и исто така ја зголемуваат рамнотежата на витаминот Ц. Доколку сокот во чиста форма е премногу кисел за вас, треба да размислите за освежителна вода со лимон: Може да се подготви за неколку минути, а потрошувачката може да ги намали проширените вени, да го детоксицира телото и да го одржува гастроинтестиналниот тракт во добра состојба. И бидејќи водата за пиење генерално придонесува за орална хигиена, оваа алтернатива е прекрасна?
7. магдонос и спанаќ
Магдоносот и спанаќот веројатно не се во фокусот на вниманието кога станува збор за храна што може да го намали лошиот здив. Но, и тревата и зелените лисја не треба да се потценуваат во однос на оралната хигиена: Како и кај лимонот, магдоносот исто така содржи есенцијални масла кои можат да го надоместат силниот мирис. И спанаќот - исто како чаевите или јаболката - содржи вредни полифеноли кои ги раствораат врските на сулфур и на тој начин можат да обезбедат свеж здив. Значи, ако сакате да пробате заживувачки зелен сок или смути, треба да ја разгледате оваа храна во рецептот!
Можеби можеби ќе ви се допадне: „Со Мајке Инга преку ден вклучително. Идеи за тренинг и рецепти“
Откријте го новиот VOGUE во новинските репортажи или испорачајте го поволно до вашиот дом - на пример преку Амазон.де! # престој во куќа # престој
Повеќе на оваа тема:
Исто така интересно: Што да барате во стоматолошката заштита за да се запре феноменот „маска на устата“
Убави, здрави заби: Ние ќе ви ја кажеме тајната на убавата насмевка
12 производи за орална нега, кои ветуваат далеку повеќе од сјајна насмевка
Здрава свежина: Магдоносот е новата летна гума за џвакање