Срцев удар Седечкиот начин на живот е најголемиот фактор на ризик кај жените - ДЕР Шпигел
Декоративни срца: Како важниот орган останува здрав и фит?
Фото: Мачеј Кулчински/dpa
Според Сојузниот завод за статистика, 40 проценти од сите смртни случаи во Германија може да се најдат во кардиоваскуларни болести. Во 2012 година, повеќе од 55.000 луѓе во Германија подлегнаа на срцев удар и повеќе од 293.000 од последиците на друга болест на циркулаторниот систем.
Она што е најштетно за срцето е познато во принцип: високиот крвен притисок е еден од главните фактори на ризик, како што се пушењето, дебелината и недостатокот на вежбање.
Колку овие четири фактори влијаат на вкупниот број на луѓе кои страдаат од кардиоваскуларниот систем, австралиските истражувачи сега внимателно анализирале. Наодите, објавени во британскиот весник за спортска медицина, се важни за подобрување на превенцијата - на крајот на краиштата, има смисла да се обрне најголемо внимание на најголемиот фактор на ризик.
Венди Браун и нејзините колеги од Универзитетот во Квинсленд, Сент Луција, користеа податоци од долгорочно истражување во Австралија, вклучено во жени од три возрасни групи. Првите податоци беа собрани во 1996 година, а истражувачите имаа информации од жени на возраст од 22 до 90 години.
Сите учесници изјавија дали пушат или не, колку се движат во текот на неделата и дали лекар им дијагностицирал висок крвен притисок. Тие исто така ја дадоа својата висина и тежина за да можат истражувачите да го пресметаат индексот на телесна маса (БМИ).
Најголем фактор на ризик кај најмладите: пушење
Податоците покажуваат дека влијанието на факторите на ризик се разликува од возрасна група до возрасна група. Пушењето беше најголем проблем кај најмладите учесници, бидејќи 28 проценти од нив редовно земаа цигари на почетокот на студијата. На крајот од студијата, кога жените имале од 34 до 39 години, 11 проценти сè уште пушеле. Во другите две возрасни групи, процентот на жени пушачи беше помал, но значително повеќе жени имаа премногу висок крвен притисок. Како што се очекуваше, процентот на жени со поголем БМИ прво се зголеми со возраста, а потоа благо падна во најстарата група.
Но, од околу 30-годишна возраст, друг фактор на ризик се пресели на прво место: недостаток на вежбање. Бидејќи, во зависност од групата, помеѓу 48 и 81 процент се преселиле значително премалку, според истражувачите, тоа е најголемата завртка за прилагодување. Ако сите жени поминат најмалку 150 минути неделно во умерена физичка активност, околу 60 проценти од кардиоваскуларните заболувања може да се спречат или одложат. Само во Австралија оваа мерка ќе спаси животи на повеќе од 2.000 средни и стари жени секоја година, велат истражувачите. Истражувачите ги наведуваат голфот, релаксираното пливање и градинарството како примери на умерено напорно вежбање.
Научниците веруваат дека здравствените програми треба многу повеќе да ставаат акцент на промовирање на вежбање. Ова во моментов зафаќа премногу задно место на пораката дека прекумерната тежина е нездрава.