Срцев удар за родова медицина се најавува поинаку за жените - ВЕЛТ
Womenените не ги препознаваат гадењето и повраќањето како предвесник на срцевиот удар
Извор: сличен сојуз
Womenените го потценуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Срцевиот удар честопати е многу поразличен за нив отколку за мажите. Една студија открила зголемени фактори на ризик кај сите жени.
Womenените стравуваат од рак на дојка повеќе од срцев удар. Секоја втора личност умира како резултат на кардиоваскуларни болести, но само една од 25 умира од рак на дојка. Оштетувањето на срцето кај жените се зголемува, дури и кај помладите луѓе околу 40 години. И нивните шанси за преживување се помали од оние кај мажите. Сега повеќе жени умираат од срцев удар отколку мажите.
Како и да е, се чини дека предрасудите продолжуваат дека срцевиот удар е типична машка болест. Очигледно жените го потценуваат ризикот од кардиоваскуларни болести. Сепак, нивните симптоми се исто така често атипични.
„Heartsенските срца чукаат поинаку“, вели Лорелис Сингерхоф, автор на нефантастичната книга „,енски, 44, срцев удар“, во која ја објаснува разликата помеѓу женските и машките работи на срцето и дава многу вредни совети за тоа како жените можат да избегнат нокаут-аут.
Други знаци на срцев удар кај жени
Додека мажите се жалат на карактеристична болка во градите, инфарктот најавува кај многу жени со гадење и повраќање. Според истражувањето на авторот, жените имаат поголема веројатност да имаат болка во стомакот и грбот. Се чувствувате генерално слаби и имате потешкотии при дишењето. Со овие симптоми, кој би добил идеја дека симптомите можат да бидат од срце?
Womenените, исто така, имаат тенденција да ги игнорираат поплаките на почетокот. Затоа, тие честопати се препознаваат премногу доцна како пациент со срцев удар. Симптомите често се припишуваат на емоционални проблеми за време на менопаузата или депресивно расположение.
Истражувањата покажаа дека жените треба да посетуваат лекар четири пати почесто за да го добијат истото ниво на внимание и прегледи како маж за ангина пекторис (циркулаторни нарушувања на срцевите артерии).
Симптоми: најава неколку дена однапред
Ако дијагнозата и терапијата се очигледно полоши за жените отколку за мажите, тие барем треба да бидат информирани „за да не завршат беспомошно во рацете на неспособен лекар“, вели Сингерхоф. Во повеќето случаи, срцев удар се најавува најмалку неколку дена однапред - преку угнетувачко чувство на притисок во градите, болка во левата рака и рамото, што може да зрачи до вратот, долната вилица или горниот дел на стомакот.
Ако оваа болка се појави за време на физички или емоционален стрес и повторно исчезне по враќањето на одмор, тогаш жената треба да оди на лекар и да инсистира на ЕКГ за вежбање. Овие можат да бидат знаци на коронарна артериска болест што претходи на срцев удар.
Ако болката се појави во состојба на мирување, потребно е брзање. Тогаш е итен случај, бидејќи симптомите може да бидат предвесник на срцевиот удар кој се приближува. „Подобро да се јавите на лекар за итни случаи бесплатно отколку воопшто или премногу доцна“, советува Сингерхоф.
Секогаш барем еден фактор на ризик
Диетите за слабеење го зголемуваат ризикот од срцев удар
Со таканаречените диети со малку јаглени хидрати, треба да можете да јадете колбаси, бифтек и крцкава сланина, а сепак да изгубите тежина. Една студија покажува дека оваа диета може да ве разболи.
„Срцевиот удар е секогаш неочекуван, но тој е крајната точка на долгиот процес со месеци и години“, објаснува авторот. Превентивните медицински прегледи - платени од здравствени осигурувања од 35-та година од животот - се користат премалку. Притоа, тие може да ги идентификуваат и елиминираат факторите на ризик за срцеви заболувања во рана фаза.
Според долгорочното истражување на Универзитетскиот медицински центар Хамбург-Епендорф, сите жени со коронарна срцева болест имаат барем еден од следниве фактори на ризик: висок крвен притисок, пушење, дијабетес, високо ниво на липиди во крвта, дебелина, прекумерна работа и недостаток на социјална поддршка.
Повеќето имаат комбинација од неколку фактори на ризик. Акумулацијата на фактори на ризик треба да ја натера жената да го провери срцето со ЕКГ под стрес, дури и ако се чувствува здраво, препорачува Сингерхоф.
Тутун: Пушењето го парализира заштитениот ефект
Според истата студија, жените со срцеви заболувања помалку вежбаат и често јадат животински масти, додека оние со здраво срце јадат претежно овошје и зеленчук. Возраста исто така игра улога: „Најдоцна до 50-та година од животот, жената мора да очекува да се зголеми ризикот од срцев удар“, предупредува авторот.
Според научните докази, најопасниот фактор на ризик за смртност кај жените е пушењето. Заштитниот ефект на женските хормони се чини дека е парализиран од состојките во цигарата. Ризикот од срцев удар кај 50-годишен пушач е четири пати поголем од непушачот на иста возраст.
Возраста и генетските предиспозиции не можат да влијаат на жената, но нејзиниот животен стил може, предупредува Сингерхоф. Овие вклучуваат јадење поздрава диета со помалку калорична и масна храна во корист на повеќе овошје и зеленчук, редовна физичка активност и откажување од пушењето. На пример, 200 грама овошје и зеленчук на ден го намалуваат коронарниот ризик за околу 60 проценти. Од друга страна, 100 грама месо и производи од колбаси го зголемуваат за околу 150 проценти.
Како да се зајакне кардиоваскуларниот систем дома
На видеото, нашиот експерт за фитнес презентира три ефективни вежби за тоа како да го натерате вашиот кардиоваскуларен систем да оди дома без опрема како што се степери, вкрстени тренери итн.