Срцева што значи правилен начин на живот за срцеви пациенти
ГАЛЕРИЈА
Колку сол ми е дозволено да јадам?
Вториот може да се манифестира во форма на миокарден инфаркт (срцев удар), ангина пекторис (болка во градите) или како аритмии (неправилно чукање на срцето). Откријте во следната статија какви правила за живот треба да следи срцето и какви забрани има за нив.
Доц. Д-р Флорин Миту, раководител на клиничкото одделение за кардиоваскуларно медицинско закрепнување во болницата за клиничко закрепнување во Јаси: „Вишокот потрошувачка на сол доведува до зголемен крвен притисок и кардиоваскуларен ризик. Препорака на специјалисти за здрави луѓе е да консумираат 2.300 мг натриум/ден (т.е. околу 6 g сол/ден или онолку колку што се вклопува во лажичка). Во случај на луѓе кои страдаат од кардиоваскуларни болести, дозволената количина на натриум е 1.500 mg натриум на ден (т.е. помалку од 4 g сол). Преработената или полу-подготвена храна, брза храна, оброци земени во ресторан или во град внесуваат вишок сол во организмот и мора да се земат предвид во составот на диетата.
Што можам да направам за да го намалам крвниот притисок?
* Ја ограничува потрошувачката на сол
* Ја ограничува потрошувачката на алкохол
* Следете ги лековите за крвен притисок доколку ги пропишал вашиот лекар. Не прекинувајте со третманот дури и ако нивото на крвниот притисок се врати во нормала. Третманот за хипертензија треба да се избегнува цел живот.
* Крвниот притисок може да се мери и дома.
* Мери крвен притисок со манжетната поставена на раката. Користете метролошки проверени уреди со манжетна со точна големина за обемот на вашата рака.
* Измерете во исто време од денот.
* Може да извршите неколку мерења, одделени во интервали од 1 минута. Снимањето повисоки вредности како резултат на мерењето не е причина за непосреден аларм. Повторете го мерењето неколку пати во текот на 5 минути, и доколку се задржат вредностите, побарајте помош од специјализиран медицински персонал.
Може да спортувам ако имам проблеми со срцето?
За повеќето луѓе со срцеви заболувања, физичката активност е повеќе од препорачаната и треба да биде дел од режимот на лекување. Сепак, задолжително е да се консултирате со лекар пред да започнете со програмата за физичка активност. Можеби ќе биде потребно да се изврши тест за вежбање за да се утврди нивото на дозволена физичка активност.
Ако пушам само неколку цигари на ден, ризикот од срцев удар е помал?
Кардиоваскуларниот ризик останува висок за оние кои пушат помалку од 5 цигари на ден или оние кои избираат да пушат цигари со мала содржина на никотин („светло“), кои покрај никотин, ослободуваат јаглерод моноксид и други честички. токсични гасови за телото.
Како можам да паднам холестерол во крвта?
Холестеролот е масна супстанца која стигнува до крвта од два извори: произведена од црниот дроб и од храната. Повеќето (80-90%) холестерол што циркулира во крвта го произведува црниот дроб, а остатокот доаѓа преку храна.
Постојат 2 извори преку кои холестеролот достигнува крв: еден дел доаѓа преку храна, друг дел го произведува црниот дроб. Холестеролот во храната се наоѓа во жолчката од јајце, месото и млечните производи. Во принцип, ние обично зборуваме за вкупниот холестерол кога се повикуваме на оваа тема. Вкупниот холестерол треба да биде во идеални услови под 200 mg/dl. Холестеролот се состои од неколку компоненти, наречени холестеролни фракции. Две такви фракции се исклучително важни:
* ЛДЛ холестеролот - популарно наречен „лош холестерол“ - е главниот виновник за формирање на атеромични плаки.Тој треба да има вредност помала од 115mg/dl кај луѓе без фактори на ризик и кај оние кои веќе имаат кардиоваскуларни заболувања. или идеални фактори на ризик би биле под 80mg/dl;
* ХДЛ холестеролот - познат и како „добар холестерол“ - има улога на заштита на theидовите на садовите од ЛДЛ холестерол. Вредноста на ХДЛ поголема од 40 мг/дл обезбедува заштита од ризик од кардиоваскуларни заболувања. Идеално би требало да биде поголема 60mg/dl, покрај холестерол, циркулираат и други масти во крвта. Триглицеридите се поврзани и со зголемен кардиоваскуларен ризик. Нивната вредност во крвта треба да биде помала од 150mg/dl за да се намали ризикот од Очигледно, намалувањето на храната богата со холестерол во вашата исхрана ќе го намали холестеролот во крвта, но честопати недоволно за да го намали кардиоваскуларниот ризик.Затоа е важно да му кажете на вашиот лекар. Кои други мерки ви се потребни за да го намалите холестеролот?.
Лековите за намалување на холестеролот можат да спречат срцев удар?
Студиите во последните 20 години покажаа дека лековите за намалување на холестеролот можат да спречат срцев удар и ефикасно да го намалат ризикот од смрт кај пациентите со висок ризик. Ова е причината зошто е потребно да се користат овие лекови кај срцеви пациенти. Администрацијата на лекови против холестерол кај оние кои не претрпеле срцев удар не е автоматска. Иако, неодамнешна студија покажа дека лицата кои не страдале од срцеви заболувања третирани со овие лекови пет години, доживеале намалување на срцевите заболувања во споредба со нелекуваната популација. Сепак, само лекарот одлучува од случај до случај дали е неопходен третман со лекови за намалување на холестерол.
Црвеното вино е добро за срцето?
Научните студии покажаа дека консумирањето на 1-2 чаши црвено вино на ден го намалува кардиоваскуларниот ризик. Црвеното вино содржи супстанца наречена ресвератрол, која ги штити крвните садови, го намалува холестеролот во крвта, има антидијабетични и ефекти на намалување на дебелината. Сепак, оваа супстанца не е „чудотворна дрога“ и не може да ги замени препораките за промена на животниот стил или третманот со лекови препишан од вашиот лекар. Прекумерната потрошувачка на црвено вино не носи дополнителни придобивки бидејќи ја зголемува количината на алкохол проголтана “.
Како да ги препознаете знаците на миокарден инфаркт
Миокарден инфаркт е сериозна состојба што може да напредува до смрт или трајна попреченост. Ако се сомневате во оваа состојба, треба да побарате специјализирана итна медицинска помош со јавување во 112. Следните манифестации може да сугерираат миокарден инфаркт:
* болка во средината на градниот кош со карактер на ноктот, притисок или стегање, која трае повеќе од една четвртина од еден час;
* болката во градите може да „оди“ (зрачи) долж раката до малиот прст, вратот и вилицата, грбот или стомакот;
* задушување или отежнато дишење, пред или со болка;
* други симптоми како гадење, повраќање, вртоглавица, ладно потење ".
Ризикот од срцев удар е еднаков кај мажите и кај жените?
Не, ризикот не е ист кај мажите и кај жените. Всушност, полот на поединецот е еден од факторите на ризик. Во 2000 година просекот бил 220 000 случаи кај мажи на возраст меѓу 25 и 74 години, со 90 нови случаи на ден; кај жени тоа било во просек од 39 000 случаи годишно, со околу нови случаи на ден. Оваа разлика доаѓа од повеќе причини, но меѓу најважните е заштитниот ефект на женските хормони - естрогенот - врз срцето и крвните садови. Кардиоваскуларниот ризик кај жените до менопаузата е помал отколку кај мажите, но по менопаузата значително се зголемува. Дијабетесот кај жените го откажува заштитниот ефект на хормоните, а во овој случај ризикот кај жени со дијабетес е близу до ризикот кај мажите без дијабетес.
Вистина е дека ако имам дијабетес, миокарден инфаркт не боли?
Дијабетесот е состојба која, ако не се лекува, може да доведе до кардиоваскуларни, нервен систем и компликации во бубрезите. Една од нервните компликации на дијабетисот се нарекува дијабетична невропатија и се манифестира со губење на способноста да се чувствува болка. Така, пациентите може да страдаат од исхемична срцева болест што може да кулминира со миокарден инфаркт без тие да чувствуваат болка и да сфатат за тоа. Поради оваа причина, многу е важно овие пациенти да ја знаат својата болест и ризиците на кои се изложени, да следат правилен третман и редовно да проверуваат со својот лекар.
Болки во срцето: како ги разликуваме?
* Коронарна болка е една од најчестите причини за болка во градите. Се наоѓа во ангина пекторис и акутен миокарден инфаркт. Болката во ангина има ретростернална локализација, опишана како притисок, стегање, нок, горење; пациентот го покажува со целата дланка или тупаница (не со прст). Озрачува во мандибулата, во горните екстремитети на улнарниот раб до последните два прста, поретко во грбот или субскапуларисот. „Болката може да биде центрифугална - се појавува ретростернална и зрачи кон периферијата - или центрипетална - започнува на периферијата и зрачи во пределот на градната коска. Неговиот изглед е во контекст на физички напор, стрес или по срдечен ручек. Времетраењето е кратко, максимум 3 минути и веднаш дава на запирање на напорот (ставот на „гледачот на изложбата“) или на подјазичниот нитроглицерин. Може да се поврзе со други симптоми како што се диспнеа, палпитации, чувство на непосредна смрт “, објаснува д-р Миту.
* Болката од акутен миокарден инфаркт има висок интензитет, се јавува во состојба на мирување или по интензивен физички напор, трае повеќе од 30 минути, не попушта на нитроглицерин, е придружена со длабоко потење, гадење, повраќање, синдром на слаб срцев излез.
* Болката во аортата е типична при дисекција на аортата; има висок интензитет, претходна локализација и интеркапуларно зрачење; е придружена со асиметрија на пулсот, губење на свеста.
* Акутната болка во перикардитисот има ретростернална локација, е постојана, нагласена со длабока инспирација, кашлица, зевање, голтање, асоцирана е со треска, диспнеа.