Срцева слабост уби 30 Романец за 30 минути
Кардиоваскуларните заболувања убиваат Романец за 30 минути. Како се заштитувате себеси
Во Романија, на секои половина час еден Романец умира поради кардиоваскуларни болести. Лекарите алармираат за овие особено сериозни состојби и тврдат дека во моментов не постои национална програма за спречување на кардиоваскуларни болести. Сепак, ризиците од овие болести може да се намалат, велат лекарите.
Околу 17,3 милиони луѓе годишно умираат од кардиоваскуларни болести, а ситуацијата нема да се подобри. Претставници на Светската здравствена организација неодамна објавија студија која проценува дека за 15 години, бројот на смртни случаи како резултат на кардиоваскуларни болести ќе се зголеми на 20,3 милиони луѓе ширум светот.
Според претседателот на романското здружение за кардиологија, д-р Габриел Тату Читоиу, главните причини се високиот крвен притисок, пушењето, несоодветната диета, седечкиот начин на живот или дебелината.
Откажете се од цигарите
„Пушењето е главниот фактор што доведува до зголемување на бројот на пациенти дијагностицирани со срцеви заболувања. Холестеролот, исто така, игра важна улога во појавата на овие состојби. Ако се намали бројот на испушени цигари, тогаш бројот на пациенти значително ќе се намали “, вели професор доктор Леонида Герасим, кардиолог и универзитетски професор на Медицинскиот факултет во Букурешт.
Покрај откажувањето од цигарите, други фактори што треба да се земат предвид за заштита од кардиоваскуларни болести се правилна исхрана, редовно вежбање, но и редовна посета на лекар за медицински тестови.
Спорт, сигурен сојузник
Најмалку 20 минути лесни вежби, како брзо одење, возење велосипед или џогирање во паркот, го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести.
Изберете здрави јаглехидрати
Урамнотежената исхрана, заснована на здрави јаглехидрати, витамини, минерали и многу течности е уште еден клучен фактор што драстично ги намалува шансите за кардиоваскуларни болести. Исто така, обидете се да не спиете помалку од седум часа или повеќе од 10 часа ноќе, препорачуваат лекарите.
Одете на лекар за медицински тестови
Медицинските тестови извршени постојано, во интервали предложени од лекарите, во зависност од индивидуалните карактеристики на секој од нив, исто така се меѓу средствата за спречување на кардиоваскуларни болести.
Дознајте повеќе за срцевите заболувања на видеото подолу: