Срдечна супа од месо од колбаси од колбаси; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Блог за слабеење на телесната тежина на Бени
30 ноември 2016 година
А многу зимска и срдечна супа Со вкусни колбаси и ќофтиња. таа е полнење и се разбира ниски хидрати. Го можеш тоа само копирај го и исто така како тоа Подгответе двојно поголема количина за следниот ден. Значи, не мора да готвите двапати и можете да ги направите загревајте во секое време. Со депозит, секако дека можете уште користете друг или различен зеленчук.
На Срдечна супа од ќофтиња од колбаси со ниски хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ
Оценете го рецептот сега:
Време на подготовка: 30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти
Нутриционистички вредности:
Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:
Калории: 423,5 ккал
Протеини: 30 гр
Маснотии: 29 гр
Јаглехидрати: 7.9 Г.
Состојки:
- 200 гр - колбаси од лук
- 300 гр - мелено месо
- 250 гр - тиквички
- 120 гр - моркови
- 150 гр - целерјак
- 200 гр - праз
- 100 гр - кромид
- 1 чешне лук
- 1 големо јајце
- 1 лажица зеленчук (без адитиви, шеќер, итн.)
- 1 лажица масло маслиново масло
- 2 лажички лажички гумени гуми за џвакање
- сол и црн пипер
- Факултативно: билки или зачини по ваш избор
Подготовка:
Исечете го празот на прстени, исечете го кромидот на мали парчиња (грубо) и исто така исечете го лукот. Излупете и исечете ги морковите, излупете го целерот и исечете го на мали коцки. Загрејте една лажица масло во голем тенџере и испржете го кромидот неколку минути. Потоа додадете ги целерот, празот и морковот и испржете ги и нив. По неколку минути додадете лук и тиквички. Истурете околу 2 литри вода или повеќе и додадете зеленчук. Сол и бибер и добро промешајте. Исецкајте ги колбасите и додајте ги во супата. Запомнете дека колбасите се веќе солени и дадете и зачинета нота. Затоа, треба да зачините само со сол на самиот крај, доколку е потребно. Измешајте го меленото месо со јајцето и гума за џвакање. Зачинете со сол и бибер и, ако сакате, со други зачини. Месете добро со рацете. Со навлажнети раце обликувајте мали топчиња и додајте ги директно во супа што врие. Откако сите топчиња се во супа, оставете ја супата да врие неколку минути, така што месото е безбедно сварено. Зачинете по вкус и послужете.
Излупете моркови и исечете ги на парчиња, излупете го целерот и исечете го на мали коцки.
Загрејте една лажица масло во голем тенџере и испржете го кромидот неколку минути.
Потоа додадете ги целерот, празот и морковот и испржете ги и нив.
По неколку минути додадете лук и тиквички.
Истурете околу 2 литри вода или повеќе и додадете зеленчук. Сол и бибер и добро промешајте.
Исецкајте ги колбасите и додајте ги во супата. Запомнете дека колбасите се веќе солени и дадете и зачинета нота. Затоа, треба да зачините само со сол на самиот крај, доколку е потребно.
Измешајте го меленото месо со јајцето и гума за џвакање. Зачинете со сол и бибер и, ако сакате, со други зачини. Месете добро со рацете.
Со навлажнети раце обликувајте мали топчиња и додајте ги директно во супа што врие. Откако сите топчиња се во супа, оставете ја супата да врие неколку минути, така што месото е безбедно сварено.
Зачинете по вкус и послужете.
Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!
О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/