Среда 97,4 кг (минус 1,4 кг) - пост со Марио - 30 дена без храна - постот за постот

• започне
  • Сè за постот
    • Испуштање
    • Контра
    • Прашања
    • здравје
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список на клучни зборови
    • Пијте
• Интермитентен пост
• 30 дена (книга)
  • Почнува утре
  • Ден на испуштање
  • Пост ден 1-15
    • 1 ден
    • 2 ден
    • 3 ден
    • 4-ти ден
    • 5-ти ден
    • 6-ти ден
    • 7-ми ден
    • Ден 8
    • 9 ден
    • Ден 10
    • Ден 11
    • Ден 12
    • 13 ден
    • 14 ден
    • 15-ти ден
  • Пост ден 16-30
    • 16-ти ден
    • 17-ти ден
    • 18-ти ден
    • 19 ден
    • 20-ти ден
    • 21 ден
    • 22 ден
    • Ден 23
    • Ден 24
    • 25-ти ден
    • Ден 26
    • 27 ден
    • 28-ми ден
    • 29-ти ден
    • 30-ти ден
  • фотографии
• Денови на изградба
  • Поставување ден 1-10
    • 1 ден
    • 2 ден
    • 3 ден
    • 4-ти ден
    • 5-ти ден
    • 6-ти ден
    • 7-ми ден
    • Ден 8
    • 9 ден
    • Ден 10
  • Поставување ден 11-16
    • Ден 11
    • Ден 12
    • 13 ден
    • 14 ден
    • 15-ти ден
    • 16-ти ден
• Блог
• Контакт

Среда 2 ден пост 97,4 кг (минус 1,4 кг)

Вториот ден има и шолја кафе за појадок покрај задолжителниот чај. Сепак, се чувствувам малку слабо наутро, но не и уморен.

Кучешки кругови, работа на компјутер и за прв пат, затоа што сега уморни, однесете се назад 20 минути, дремнете напладне.

Остатокот од супа беше загреан и за "десерт" голема чаша вода со цртичка од органски овошен сок од бери.

Многу вода во текот на денот, обично 200 - 400 ml истовремено.

Ова е полесно за мене од многу мали голтки кои потоа ги заборавам.

Од вчера внимавав на вратата со две букви W и C. Водата повторно го наоѓа својот излез повторно. Прво е непознато, но се навикнувате.

Пријател ми се јави попладне ако сакам да дојдам во бадминтон таа вечер. Не сум сигурен. Дали е тоа можно? Пост и вежбање. И ако е така, кој спорт?

Одлучувам да го сфатам лесно.

Обуката трае вкупно 90 минути. Се чувствувам одлично, продуктивен сум и секако не заборавам да пијам.

Познаникот, и самиот искусен во постот, е зачуден од мене. За време на паузата, тој ме прашува кој пост сум и дали веќе сум одзел. Не јас немам. Аха, затоа сум сè уште фит, енергијата на „старата“ храна сè уште е во мене.

„Тогаш стори го тоа утре и тогаш ќе видиме“, извика тој со насмевка додека си заминуваше.

Тој беше апсолутно во право, се разбира, бидејќи тоа е четвртиот важен столб на постот - посета на тивкото место или големата тоалета.

Ако ништо не се јаде и само се пие, има малку за варење. Тоа е точно. Сепак, телото продолжува да ги разградува супстанциите, како што е материјалот од мртвите клетки, и тоа мора да се повлече. Ако не го направите ова, може да стане непријатно, може да се појават главоболки, чувство на глад, слабост и општа малаксаност. Но, бидејќи цревата спие, мора да се разбуди. Можете да дознаете повеќе за ова во „Чистење“.

---