Средба на воздухот во стомакот со лековити растенија и правилно однесување

Против воздухот во стомакот треба да јадете полека и добро да џвакате за да избегнете голтање воздух, бројни лековити растенија се исто така ефикасни против надуеност.

Телото го отстранува воздухот во желудникот и цревата претежно нагоре со подригнување или надолу во форма на гасови. Воздух или гас трајно се собира во меур во стомакот. Ова може да се види и на сликата на Х-зраци. Технички се зборува за метеоризам, со акумулација на гасови во гастроинтестиналниот тракт со чувство на надуеност. Покрај вниманието при јадење, помагаат и испробаните домашни лекови и чаеви. Како и да е, можеш против разни заболувања во стомакот и Цревото, исто така, многу добро направено од природни препарати Користете лековити растенија.

Причини, Burps & Co.

Кога има премногу воздух во стомакот, се појавува burp. Порано се знаеше дека подригнувањето е пофалба за добрата храна и кујната. Во денешно време се чувствуваме социјално посрамотно.

Секако дека завршува Воздух преку стомакот на јаде и Пијте, но и преку тоа Разговор. Ова доведува до голтање на воздухот - ова е познато како аерофагија.

Друга причина може да биде тоа што гасовите создадени во цревата можат повторно да се кренат во стомакот. Ако ова се случува често, лекарот треба да го види. Бидејќи рефлуксот (ГЕРБ) може да биде одговорен за воздухот во вашиот стомак.

Од друга страна, гастритис - воспаление на слузницата на желудникот - или инфекција со желудочен микроб Helicobacter pylori, исто така, може да биде одговорен.

Во основа како и да е погрешно јадење една од најчестите причини за гас и гас. А. Промена во навиките во исхраната и Избегнување на одредени предизвикувачи може да Олеснување на симптомите придонесе.

Што може да се направи во врска со воздухот во желудникот и цревата

Во повеќето случаи тоа е најважна мерка против воздухот во стомакот, кај Диета осум до даваат: Од една страна во однос на изборот на храна, но од друга страна и во начинот на јадење. На пример, одрекувањето или силното намалување на силно дишење храна треба да донесе олеснување:

Кромид
производи од цели зрна
млеко и млечни производи
Овошје како јаболка, праски и круши
Мешунките како грав
Зеленчук како зелена салата, зелка, брокула, карфиол и бриселско зелје
Шеќери и шеќерни алкохоли како што се сорбитол, манитол и ксилитол
Леб од цели зрна
Различни зачини помагаат во надуеност

Дуња, јаболко и лимон

Патем, античките традиционални персиски научници верувале дека џемот од лимон, јаболко или дуња за појадок го зајакнува гастроинтестиналниот систем. Исто така, се вели дека помага да се врати дигестивната функција и да се избегне гасови. Ако ја консумирате оваа храна со тост леб. Дуњата е добра и за желудникот и црниот дроб и работи против лошиот здив.

За џемот од лимон се вели дека помага во варењето на храната, како и во олеснување на гасовите во стомакот. Современото истражување потврди дека јаболката и дуњата имаат гастроинтестинални заштитни и анти-гасовити својства.

Лековити растенија и чаеви против поплаки во желудникот и цревата

Во крајна линија е дека луѓето отсекогаш сакале да користат лековити растенија како рецепти за чај, особено за поплаки во стомакот и цревата. Добро познат пример е од рана возраст докажан чај од анасон.

Други докажани растенија се ким, ангелика, камилица, анасон, анасон, коријандер, пеперминт, жалфија, цимет, рузмарин, ѓумбир, смрека, ѓубриво. Важно: Ако овие содржат есенцијални масла, најдобро е лесно да ги испечете или да ги пикате во малтер за да ги ослободите маслата. Алтернативно, пијте ги лековитите растенија во форма на високо квалитетен медицински чај од аптеката.

Јадете правилно и вежбајте

Во суштина треба да сте Не ја голтнувајте храната. Ти би требало Свесно уживајте во секој залак и пред сè темелно џвакајте. Во кои бавно јадење исто така има и други предности. На пример, чувството на ситост се јавува побрзо.

Апсолутно да избегнувајте се газирана вода или други газирани пијалоци. Наместо тоа, се препорачува вода од чешма и разни чаеви. Исто така, треба да се избегнува кафе. Покрај тоа, треба да се додека пиеше бидете внимателни дека имате тенденција да мали голтки моќ. Во никој случај не треба да зборувате со полна уста. И не само во однос на воздухот во стомакот.

Патем, вежбањето е добар начин за борба против воздухот во стомакот. Наместо да спиете со полн стомак после јадење, подобро е да прошетате дигестивно.

Покрај тоа, тоа исто така работи Пушењето негативно.

Д-р Консултирајте се со Google

Патем, истражувањето покажува дека пребарувањата на Интернет во Google во врска со поплаки во гастроинтестиналниот тракт како надуен стомак (метеросимус), гасови (издувања, ректално бегство на цревни гасови) и абдоминална болка се зголемија во последниве години и покажуваат сезонска шема.

Литература:

Камински М, Шониевски I, Марлич В. ‚Др. Гугл, имам болка во стомакот ‘- сезонски варијации на болки во стомакот. 4-годишна ретроспективна анализа на податоци од планер за клучни зборови на Google Ads. Терапија Адв гастроентерол. 2020 година; 13: 1756284820931744. Објавено во 2020 година, 29 јули. Дои: 10.1177/1756284820931744

Лисаи hangанг; Омед Сизар; Вахид Абдул; Карла Хигинботам. Метеоризам (тимпанити). StatPearls [Интернет]. Последно ажурирање: 27 април 2020 година.

Насери и сор. Подуеност: перспектива на Авицена и модерна медицина. J Evid based комплементарна алтернатива Мед. 2016 април; 21 (2): 154-9. дои: 10.1177/2156587215622915.