Средба со смртта Збогумите се дел од животот на Б.Р. Висен
Ако изгубите сакана личност, светот пропаѓа за вас. Буквално, затоа што се дефинираме во голема мера преку нашите односи со родители, партнери и деца. Но, кој жали се менува.
Статус: 21.06.2016 | архива
Многу збогум
Како што рече психоаналитичарот Колин Мареј Паркес, тагата е најголемиот стрес што некогаш може да го доживее човекот. Швајцарската психотерапевтка Верена Каст пишува дека ние се дефинираме преку нашите врски - смртта на некој близок затоа ја разнишува нашата слика за себе. Додека жалиме за нашата загуба и емотивно се справуваме со тоа, се менуваме. Тагата се менува: Ние поминуваме низ животот посвесно, можеби применуваме сосема различни стандарди во нашето секојдневие, развиваме поглед на она што го гледаме како суштинско.
Секој жали на свој начин
Над 70 проценти од Германците сега умираат во болници и домови за стари лица, а не дома - смртта сè повеќе исчезнува од секојдневниот живот. Се чини дека во нашето општество има малку простор за свесно справување со загубата и тагата. [повеќе - ARD-алфа | на видеото со информации: Документација од кампусот - Дали треба да ја научиме тагата? ]
Секоја индивидуа доживува тага на свој начин и со свое темпо. Оплакувањето влијае на душата и телото: Ожалените страдаат од губење на апетит, нарушувања на спиењето, нервоза, длабока исцрпеност, главоболка и болка во срцето. Вашиот имунолошки статус е слаб, а виталноста е намалена.
Ожалостените талкаат низ емотивни вонредни состојби од секаков вид по првиот шок - длабок очај, болка, гнев, осаменост, страв, чувство на вина, тотална безнадежност и радост.
Различните фази на тага
Психотерапијата долго време претпоставуваше дека тагата поминува низ различни фази, чие времетраење може да биде со различна должина. Швајцарската психотерапевтка Верена Каст разви еден од овие фазни модели во 80-тите години на минатиот век, базиран на модел на психологот Елизабет Киблер-Рос, со кој ги опиша процесите на умирање:
Фазите на жалост - според Верена Каст
Не сакам да верувам во тоа
Ожалостениот е во шок и замрзнат. Не сакате да го признаете фактот на смрт, вие сте буквално вкочанети. Оваа прва фаза може да трае од неколку часа до една недела. Во случај на неочекувана смрт, оваа фаза има тенденција да се одолговлекува, т.е. во текот на неколку дена, според истражувањето на психоаналитичарот Johnон Боулби.
Кршење емоции
Бес, немоќ, страв, чувство на вина, тага: во оваа фаза чувствата избиваат. Честопати се бара виновник за смртта на саканата личност. Во случај на луѓе чии роднини извршиле самоубиство, гневот на роднините често е насочен против самоубиството. Според Верена Каст, емоционалните испади на роднините по загубата на луѓе кои умираат млади и одеднаш се особено силни.
Одделни
Вниманието на ожалостениот е насочено кон места кои починатиот ги ценел или кон активности во кои уживал починатиот. Некој го „бара“ починатиот - во други луѓе или усвојувајќи стари навики од нив. Многу тагувачи почнуваат да водат внатрешен дијалог со починатиот. Ако тагата оди добро, можете постепено да се одделите од починатиот. Меѓутоа, се случува, исто така, тагувачите да водат втор живот со починатиот, тие да не менуваат ништо во однос на опремата и навиките. И повлечете се повеќе и повеќе од животот.
Нова самореференција
Фазата на новиот однос кон себе и светот започнува со тоа што починатиот станува „внатрешна фигура“ за ожалостениот, внатрешен придружник. Загубата е прифатена. Нови врски стануваат можни.
Но, ако внатрешниот придружник стане втора личност, односно ако живеете во животот на починатиот, оваа фаза не е успешно совладана.
Извор: Верена Каст, Ournалост Фази и шанси на психолошкиот процес, Штутгарт 1982 година
Психологот Ј. Вилијам Ворден, од друга страна, не претпоставува фази на тага, туку опишува четири „развојни задачи“ што жалостите треба да ги решат самите за да се справат со загубата. Американскиот истражувач на тагата A.орџ А. Бонано ја класифицира тагата како реакција на стрес:
"Реакциите на стрес не се рамномерни или статични. Постојаната тага би била неиздржлива. Тагата е всушност поднослива само затоа што работи во вид на движење на бран. Емотивно осцилираме напред и назад. Се фокусираме на болката на загубата, нејзиниот обем и значење - а потоа ментално се враќаме на нашето непосредно опкружување за живеење, другите луѓе, процесите во сегашноста. Нашето расположение се осветлува привремено и доаѓаме во контакт со нашата околина. Потоа, повторно нуркаме и го продолжуваме процесот на жалење. Овие краткорочни Променливите расположенија овозможуваат привремено ослободување од нашата болка. На овој начин, тие ни помагаат постепено да се навикнеме на загубата “.