Средовечните луѓе стануваат попаметни ако спортуваат (СТУДИЈА)

луѓе

Неколку месеци повеќе мажи со прекумерна тежина редовно вежбаа, а како што губеа тежина, нивната ментална агилност се зголемуваше, се вели во студијата цитирана од „Дејли меил“.

Мажите, со просечна возраст од 49 години, претрпеле две интензивни сесии за вежбање неделно: кревање тегови, возење велосипед итн. Менталните вештини, како што се вниманието, реакцијата, краткотрајната меморија и флексибилноста на мислата, исто така беа тестирани четири месеци.

Според експертите од Универзитетот во Монтреал, мозокот е привилегиран кога се подобрува здравјето на артериите. "Когнитивните функции на учесниците се подобрени поради вежбање. Може да се препорачаат апчиња за намалување на холестеролот, но тие немаат никакво влијание врз когнитивните функции", рече истражувачот Анил Нигам.

Научниците велат дека интензивните периоди на вежбање треба да се менуваат со помалку интензивни периоди на вежбање, како што се 30 секунди серија за трчање проследени со 30 секунди серија за трчање.