Среќата започнува во цревата - Како да се ослободите од депресија, анксиозност и ментална со правилна диета

Како успешно да се лекуваат депресијата, вознемиреноста и менталната исцрпеност со правилна диета

од содржината

Милиони луѓе го знаат чувството на исцрпеност и ментална исцрпеност, страдаат од нарушувања во концентрацијата, заборав, безволност, депресивно расположение или анксиозни нарушувања. Долго време се претпоставуваше дека функционалните нарушувања во мозокот ги предизвикаа овие психолошки поплаки. Денес знаеме: Микробиомот на човечкиот организам, особено во цревата, има значително влијание врз нашата ментална благосостојба. Милијарди бактерии обезбедуваат сите функции на нашето тело да останат во рамнотежа и не само што влијаат на важните органи како што се тироидната жлезда, срцето, црниот дроб, коските или кожата, туку и на нашиот мозок.

цревата

Д-р медицински Рафаел Келман е пионер во холистичката и функционална медицина и лекува пациенти со ментални здравствени проблеми веќе 20 години. Во повеќегодишно истражување на човечкиот мозок, тој разви сосема нов пристап за успешно лекување на дисфункциите. Во „Среќата започнува во цревата“, тој го објаснува целокупниот систем на мозокот, цревата, микробиомот и тироидната жлезда, чија рамнотежа е одговорна за менталното здравје. Опишува како треба да се храниме за да бидеме психички здрави и среќни.

Оваа книга содржи бројни рецепти, планови за исхрана и други совети со кои сите болести можат успешно да се лекуваат - без лекови.