Стагнација во диетални диети и слабеење
Стагнација во исхраната
на Паска »16 декември 2015 22:44 часот
Одг: стагнација во исхраната
на Фабијан87 »16 декември 2015 22:55 часот
Одг: стагнација во исхраната
на Паска »16 декември 2015 година 23:03 часот
вредностите во мојот опис исто така не се ажурирани во однос на тежината и КФА.
Градењето е една од тие работи. Се разбира, сега немам толку мускулна маса.
Но, тоа воопшто не е поентата. Треба да се чувствувате добро, затоа сакам да го доведам КФА во насока каде што можам да го кажам тоа.
Одг: стагнација во исхраната
на S1L3 »17 декември 2015 01:06
Одг: стагнација во исхраната
на Паска »17 декември 2015 15:05 часот
Не, но како дебел човек се чувствувам уште понепријатно.
Знам дека во основа секој може да го достави својот синап на форум, но би било поволно ако ова се стори во врска со моето прашање.
За разлика од многу други објави, не прашувам дали треба да ослабам, туку како може да се спротивставиш на стагнацијата.
Покрај тоа, мислам дека со 70 кила на 1м76 далеку си од тоа да биде слаб порове.
Во однос на маснотиите во телото, само би сакал да имам разумно пристојна форма во текот на летото, со цел да се надоврзам на ова во наредната зима, и за тоа би сакал да започнам да гладувам не еден месец пред почетокот на летото, но полека, но сигурно да ја достигнувам целта.
Одг: стагнација во исхраната
на * Matzzze * »17 декември 2015 15:12 часот
Да претпоставиме дека вашето КФА е околу 18%, тогаш моментално имате FFMI од 19,8 со 74 кг. Тоа сè уште не е голема мускулна маса, што е јасен аргумент во корист на градење, ако сакате да изгледате повеќе мускулесто.
Секако дека можете да продолжите со диета ако сакате, но потоа не правете никакви експерименти, едноставно разгорете разумен дефицит на подолг временски период.