Станете повеќе комуникативни; Отфрли срамежливост
Развивање на сопствени комуникациски вештини е како патување во далечна земја, каде што пејзажот станува малку поубав секој ден од патувањето.
- Герхард Метес
Често ме прашуваат како да станам покомуникативен.
Во е-пораките што ги добивам, особено се издвојуваат два проблеми:
„Не знам што да кажам“ и „Срамежлив сум и не се осмелувам да ја отворам устата“.
Кога ќе ги погледнам ваквите електронски пораки, овие проблеми се читаат како несовладливи провалии за кои испраќачот не може дури да види решение во неговиот ум.
Постојат неколку многу едноставни методи за да се надмине овој проблем чекор по чекор.
Станете покомуникативни: основите
Како прво: никој не се раѓа како комуникативна суперarвезда. Од друга страна, не доаѓате ниту на свет со вродена срамежливост.
Овие квалитети што ги гледате во себе и луѓето околу вас се едноставно обучени - како и сè друго во животот.
Ако некој е комуникативен, може да се претстави добро и секогаш има што да каже, тогаш тоа го стекнал на еден или друг начин.
Ако сте прилично срамежливи и не можете да ја отворите устата, тогаш сте се „обучиле“ со текот на годините.
Воспитувањето од страна на нашите родители и оние околу нас природно игра голема улога, но не сакам да навлегувам во тоа повеќе.
Она што ми е важно тука е да сфатите дека срамежливоста не е вродена и дека можете да станете покомуникативни само ако работите на тоа само намерно.
Ништо во животот не е ставено во камен.
И, ако имате само вистински став и сила на волја кон ова прашање, тогаш можете да станете покомуникативни и да ги разбиете сопствените wallsидови. Треба само да го посакате доволно силно, а потоа да ги преземете потребните чекори за да го примените проектот во пракса.
Не знам што да кажам
Многу луѓе ми пишуваат постојано дека не знаат што да кажат.
ДОБРО. Прашање во врска со ова: дали навистина не знаете што да кажете, или е поверојатно тоа што сакате да го кажете не е доволно добро да го кажете?
Дали имате чувство дека сите други зборуваат мега паметни работи, додека она што сакате да го кажете не доаѓа предвид?
Ако е така, тогаш треба прво да поработите на тоа ограничување.
Како го правиш тоа? Со извлекување на рејтингот од целата работа.
Не проценувајте што зборуваат другите и не проценувајте ниту што зборувате. Погледнете ја целата работа како многу повеќе од игра. На ред е секој и може да каже нешто. Не мора да биде смешно, не мора да биде забавно, не мора да биде ништо (и во реалноста, повеќето од разговорите не се ништо од тоа).
Секој има ред и секој може да каже нешто. Не проценувајте што велат другите, во спротивно веднаш повторно ќе се чувствувате инфериорно затоа што се споредувате со другата личност.
И тогаш, кога ќе ти дојде редот, кажи што сакаш да кажеш и не размислувај долго дали тоа е добро или лошо. Па не ги цени ниту твоите реченици!
Па сега, назад на оригиналното прашање.
Што ако, всушност, немате апсолутно идеја за што да зборувате. Тогаш имам совет за вас:
Извадете парче хартија и запишете ги трите најголеми хобија. Потоа напишете лист хартија А4 за секоја од овие точки.
Што сметате дека е фасцинантно во врска со тоа? Што уживате да го правите тоа толку многу? Што научивте од тоа? На која смешна приказна можете да помислите? На што се воодушевувате од вашето хоби? Зошто и другите треба да го испробаат? ...
Ако сте ја завршиле оваа мала задача, тогаш имате три А4 страници полни со работи што ве интересираат самите себе и кои можете да ги кажете со страст.
Не е важно дали вашето хоби е возови со модели, лизгање на мраз или одење во шума. Ако ви е интересно, тогаш ќе биде интересно и за вашиот слушател.
Затоа, пронајдете ги оние работи во вашиот живот во кои уживате сами, седнете, напишете нешто за нив и имате доволно работи за да разговарате за да ја забавувате другата личност за една вечер.
Можете да добиете уште повеќе совети за тоа како да имате опуштени разговори во секое време тука: Учење на мал разговор: 8 типични грешки и 5 корисни совети
Помогнете ми е срамежлив
Но, што да направите ако сте срамежливи? Можеби имате илјада работи во главата што би сакале да ги донесете на разговор, но едноставно не се осмелувате да ги кажете. Па што?
Како прво, мора да си ставите јасно на себе дека срамежливоста не е нешто вродено или наследено. Можете да го работите чекор по чекор, исто како што го „обучивте“ чекор по чекор со текот на годините.
Моќта да го направите ова е во ваши раце.
И како го правиш тоа? Како да се ослободите од вашата срамежливост? Токму преку вежбање како да стапите во контакт со вашите ближни и да комуницирате со нив.
Сега велите: но како треба да го сторам тоа кога сум срамежлив?
Едноставно, одите таму и тренирате со луѓето на кои им е најлесно. Startе започнете многу едноставно. Ако сè уште ви е премногу тешко да разговарате со вашиот сосед, направете чекор назад, да запознаете добар пријател. Ако тоа е сè уште премногу тешко, тогаш направете уште еден чекор назад и разговарајте со роднина итн ...
Вие разбирате што сакам да кажам. Направете го тоа лесно за себе, лесно како што треба да биде.
Единствената важна работа е да влезете во реката и да започнете да ја практикувате секој ден.
Бидејќи да станете покомуникативни е исто како да научите да возите автомобил. На почетокот, мора постојано внимателно да размислувате за која опрема да зафатите, кој педал да го притиснете и кое огледало да го погледнете. Се плашите да направите нешто погрешно.
По некое време, ова однесување станува сè повеќе дел од вашата потсвест - сè додека во одреден момент не можете да возите без размислување, додека слушате музика и пиете во вашето кафуле.
И токму тоа е местото каде што сакате да стигнете - каде комуникацијата со други луѓе се случува сама по себе, каде што вие автоматски зборувате и ги внесувате своите мисли во разговорот.
Но, за да стигнете таму, мора да тренирате свесно, секој ден.
Затоа секогаш велам дека треба да се обидете да влезете во разговор со сите. Не е важно со кого го практикувате. Разговарајте со вашата баба, со бабата на вашата пријателка, со пекарот во продавницата за леб, со жената во супермаркет, со велосипедистот на семафорите, со детето во игралиштето ...
Комуникацијата се учи и срамежливоста се работи преку секојдневно вежбање. На крајот, станува збор само за вежбање и колку енергија и време сакате да вложите во овој проект „Сакам да бидам покомуникативен“.
Колку повеќе вежбате, полесно и побрзо соодветните теми на разговор ќе ви се појават во главата. Практиката создава господари.
Овде ќе најдете неколку дополнителни совети и голем број примери за тоа како може да стапите во разговор со други: Зборувајте повеќе: Како влегувате во разговор со други луѓе
Значи: ако сакате да станете покомуникативни, тогаш мора да го практикувате тоа. Секој ден, по малку, по свое темпо, на свој начин. Направете го тоа лесно за себе и започнете да разговарате повеќе со луѓето кои ве прават да се чувствувате добро и безбедно. Потоа проширете го овој круг малку по малку и разговарајте со луѓе кои не ги познавате многу добро.
И многу важно: започнете денес! Затоа што:
Нема подобро време од сега, нема подобро место од тука. - Бес против машината
Како поддршка за ова, ја препорачувам мојата книга: Зајакнување на самодовербата - Прирачникот. Ги содржи сите важни размислувања и техники кои ми помогнаа исклучително да се извлечам од себе и да го кажам својот ум. Проверува.