Станете тенки со џогирање - Лара Лауф - ТРЕБА ИВОТ
Jогирањето е одлично - нема скоро некој друг спорт што ви овозможува да изгубите тежина, да станете слаби и да изгледате толку прекрасно брзо и лесно како со трчање.
А пријатна вечера, вечера под свеќа, атмосферски амбиент.
Не е толку добро да ги преместите деликатесите од едниот агол на плочата на другиот и, во најдобар случај, дискретно да кукате. Мажите сакаат пријатни жени; оние со можност да се пуштат. Но, секако дека не смеат да дебелеат, во спротивно се сметаат за недисциплинирани.
Дали некое од момците некогаш размислувал за бездните што се отвораат тука за деликатната женска психа? Дали можете дури и да започнете да ја замислувате големината на дилемата во која нежно не комплиментирате кога смело ќе тврдите дека неколку килограми вишок ќе ни одговараат?
Секако дека на тоа грациозно се насмевнуваме. Но, не верувај на збор. Да се соочиме со фактите: лага е, лага останува, лага. Што не станува повистина дури и во најубавата светлина на свеќи. Дури и ако flat ласка на фигурата кога придушеното полу-светло прави контурите да изгледаат како да течат.
Дали навистина треба да веруваме дека ние кои сме се стиснале во нашиот најубав фустан? Оној што не остава простор за маневар, особено не за екстравагантни гурмански оргии?
„Изгледате малку напнато ...“ - Мислам дека не слушам како што треба. Секако дека сум напната, да беше и ти на мое место, драга! "Но не…", Дишам назад. Инстинктивно се сомневам дека мислите ќе го исплашат. Тој ќе бегаше врескајќи ако се посомнева во дел од тоа.
Сега сакате точно да знаете како се одвиваше тоа. Сите јавни и помалку јавни детали што обично следат по романтична вечера со свеќи. Описи полни со опсесивност, кои по својата природа не се нужно соодветни за малолетници. Па, да се ограничиме на сознанието дека може да биде од голема помош да не зборуваме за голем дел од нечии мисли. И, да се ограничиме на јасен заклучок: Итно треба повторно да трчам да трчам!
Слабејте со трчање
Ви раскажувам приказна што треба да биде вистинита: следното утро скокнав на вагата, полн со енергија. Резултатот беше застрашувачки, не украсените бројки не се важни во овој момент. Ти си превисок На крајот на краиштата, тие се секогаш превисока Денес, сепак, особено висока и особено импресивна во нивната не лакирана грдост. Затоа, отидов да џогирам. За еден час. Се чувствував исклучително добро за тоа, чекорите ми беа еластични, дишењето ми беше лесно, сонцето ја ширеше својата блага светлина и кога повторно се вратив дома и првпат застанав на вагата, за чудо покажа три килограми помалку. И животот може да биде убав!
Ова е мојата приказна. И тоа е вистина. Или треба да е вистина. За жал, не е - или само делумно. Првиот дел, оној со застрашувачки резултат, припаѓа на вистината. И вториот дел што отидов да џогирам. Всушност, моето дишење не беше лесно, но беше заменето по неколку стотици метри со конвулзивно задишано. И јас не трчав еден час, но во најдобар случај половина час - и тоа беше великодушно заокружено. Исто така, морам да напоменам дека постојаниот дожд не може да се продаде како благ сонце, дури и ако оценката беше крајно добронамерна?
Постои многу едноставна теорија: некои спортови согоруваат значително повеќе калории од другите. Women'sенските списанија од сите ленти никогаш не се заморуваат да ги презентираат соодветните топ десет повторно и повторно. Трчањето е секогаш на врвот на рангирањето.
Затоа Почнав да трчам. Ако некој ме праша зошто започнав да бегам, секако дека ќе добијат сосема поинаков одговор. Јас не сум глупава и признавам без дополнително разбирање дека се чувствувам премногу дебела! Јас би му верувал на тоа на мојата најдобра пријателка и само на неа под тројно изолационо покритие на тишината.
Па ако некој праша, ќе чуе еден од моите внимателно подготвени одговори. Или станува збор за подобрување на мојата состојба, сакајќи да го задржам мојот кардиоваскуларен систем во форма или мојата незаситна потреба да избегам во природата и да уживам во прекрасниот мирис на шумата среде нежното треперење на птиците. Мој исто така Ментална рамнотежа е популарен аргумент. На крајот на краиштата, трчањето е одличен начин за расчистување на вашиот ум. Односно, сè додека дишењето задишано или чувството дека градите ќе ви пукнат не ве спречува да ги расчистите сопствените мисли.
Брои калории
И имаше уште еден проблем: потрошувачката на калории во трчање е безнадежно преценета. На тоа треба еднаш да посочат женски списанија. Иновативен, истражувачки, не лакиран. Но, никој нема храброст. Бидејќи, секако, насловот звучи:
Слабејте брзо и лесно со џогирање!
многу подобро од:
Вежбањето е многу помалку калории отколку што мислите! Ако сакате да изгубите тежина, мора да ја промените и вашата исхрана!
Втората трака е предолга. Но, тоа не е единствениот проблем: тој исто така содржи премногу вистина. Не секој може да се справи со тоа.
Покрај тоа: второто звучи како да се прави без. Но, ние навистина не сакаме да правиме без. Малку жртва е во ред, но ве молам, не користете премногу. Кога момчињата од ТРЧЕЕ ИВОТ ме посочи кон нивниот калкулатор за калории за обука, не беше толку убаво. Затоа што мојата последна илузија се појави како меур од сапуница. Мислев дека две мали чаши вино на вечера со свеќи не се навистина важни. Особено кога сум скромна додека јадам. Но, chtsch, nööööh! Тие се одмаздуваат. И како! Wouldе морам да трчам скоро три четвртини од час за да се ослободам од тоа.
За среќа, постојат сигурни алтернативи. Прекрасни, слободно достапни убијци на калории во аптека или аптека што само треба да ги земете, а килограмите паѓаат сами по себе. Без обука за трчање. Без подготвеност да страдам. Без да жртвувам задоволство додека јадам.
Тоа е навистина одлична уметност.
Така треба да биде.
Само убава.
Фати тука?
Тоа е тема за еден од следните написи.