Станува послаба (здравје, тело)

Здраво, имам 20 години, особено колковите и рамената, татко ми секогаш ми вели да ме изнервира кечер (не знам дали е правилно напишано ^^), но секако дека не изгледам лошо како што кече лол тежи 1, 76 77 кила. кога ќе ослабам, се ослободувам од стабилното нешто за да добијам тесни рамена?

lg Мислам дека не изгледам толку женствено и не се чувствувам ниту добро

2 одговори

Ако веќе не го правите тоа, вежбајте!

Инаку, се разбира, секогаш е приказна за калориите. Но, ако едноставно не можете да јадете помалку, обидете се да ги намалите јаглехидратите (тестенини, ориз, леб, мусли, итн.) И да јадете зеленчук наместо тоа. Со други зборови, наместо тестенини по втор пат, само додадете 2 порции салата.

Слатки и сл. Секако не се идеални.

На што исто така можете да обрнете внимание: Јадете редовно и секогаш чувајте 5 часа помеѓу оброците! Не јадете јаглехидрати

4-5 часа пред спиење (т.е. ако одите во кревет во 23 часот, последниот оброк во 18 часот) Нема јаглехидрати помеѓу оброците (горенаведеното . исто така шеќер, чоколадо, итн. !)

Бидејќи килограмите треба брзо да паднат.

НО: Кога сте изгубиле тежина, не смеете да јадете како порано - диетата не е ништо, промената во исхраната е единственото што работи.

без разлика дали имате тесни раменици секогаш има генетски. некои тогаш имаат поизразен крст или рамена. но wsa дефинитивно ќе се промени ако изгубите тежина! и патем, ако обрнете повеќе внимание на вашата исхрана и повеќе се занимавате со спорт . тогаш можете да завршите подобро. па мојот совет. пробај! може само да победи

слични прашања

Х-тип: ➡ Колкови и раменици во скоро иста линија ➡ Големи или средни гради ➡ Многу висок и тенок појас ➡ Изречени женски колкови ➡ претрупан задник ➡ јаки нозе

Вид H: ➡ Рамената и колкот се скоро со иста ширина ➡ Тесни рамена и колкови ➡ Мал граден кош, тесен грб ➡ Долги раце ➡ Мал струк ➡ Мал задник ➡ Долги нозе

А-тип: ➡ Тесни раменици ➡ Мали гради и тесни гради ➡ Убав тесен струк ➡ Рамен стомак ➡ Изразени колкови ➡ тркалезно дно ➡ претежно силни бутови

Тип V: ➡ Широк грб и широки, тркалезни раменици ➡ Малку до половината ➡ Колковите се потесни од рамената ➡ Малку стомак ➡ Тенки нозе и телиња

О-тип: ➡ Голема големина на бистата ➡ Не на скоро ниту еден струк ➡ Стомак ➡ Изречени колкови ly Претежно тенки нозе и телиња

Еј
Јас ја имам оваа типична фигура тип X, која уште се нарекува песочен часовник (широки рамења, релативно тесен струк, а потоа повеќе на бутовите и задникот, а нозете се прилично тенки на дното). Во секој случај, рамената ме вознемируваат мега затоа што едноставно ме прават да изгледам многу пошироко. Не знам како можам да го направам потесен, бидејќи губењето тежина не е навистина добро за моето тело или за структурата на коските. Со повеќе тренинг, рамената стануваат уште пошироки и навистина не сакам да тренирам помалку затоа што не работам толку многу со рацете.

Можете ли некако да изгубите тежина со насочен тренинг или нешто слично за да ги стесните рамената?

Или имате совет барем да ги сокриете?

Би сакал да ослабам. но ајде да го преместиме на едната страна за да имам широки колкови. па не претерани, но не и тесни. Мислам дека нешто со обем од 100 см (звучи многу што знам) и рамената ми се малку широки. кога ќе го тргнам изгледа добро. со широк колк. дали е веројатно и потесен? (Би бил среќен xP) Па јас сум девојче (само за инфо: Д)

Јас сум жена и имам 15 години и се чувствувам крајно непријатно во моето тело. Јас имам тежина од околу 53 кг, а висока сум 1,65 м.

За жал, носам градник со големина 75D, што е исклучително голем, повеќе би сакал Б или барем Ц, но намалувањето на градите е прескапо и ризично за мене. Немам болка низ градите и тие воопшто не ми висат но се многу цврсти и кружни, но живеам во постојана паника дека за неколку месеци/години ќе почнат да ми лосат лошо и затоа морам да ме гледам во огледало секое утро и вечер . НЕ пијам апчиња.

Покрај тоа, мојот стомак е рамен со овие големи гради, што прави сè да изгледа сосема чудно:( Јас исто така немам баш широк колк (обем 92 см), но широк струк (65 см), одлично не! Моето дно е исто така средно во најдобар случај и Исто така, не толку „испакнати/кружни“ како што замислувам, моите многу долги нозе се екстремно тенки, а рацете се толку нормални.

Мојата фигура е страшна и одговара на идеалот за убавина на мали гради, голем задник, широки колкови/бутови и тесен струк, за жал воопшто и се чувствувам толку непријатно, многу девојки ме озборуваат и поради мојата одвратна фигура. За жал, ни слабеењето не помага - од 5 кг помалку, карлицата ми станува коскена, нозете се уште потенки и може да видите дека мојот 'рбет е посилен и коските на рамената или клучните коски излегуваат.

Што можам да направам (освен операција) за да се чувствувам поудобно во моето тело?:(

Имам нормална тежина од 1,60 м и 51 кг според БМИ. За жал, имам јаболкова фигура, т.е. тенки нозе, тесни колкови и маснотиите се чуваат само на стомакот и никаде на друго место. Всушност како човек. -.- Колковите ми се 87 см, а половината 73,5 см. Според WHR, имам прекумерна тежина и треба итно да ослабам. Дури и ако резултатот е срање, би сакал да станам потенок до половината. Бидејќи јаболковата фигура ги собира масните клетки на стомакот и тие ги ослободуваат масните киселини во крвта, постои зголемен ризик за здравјето со јаболкова фигура, особено во однос на кардиоваскуларниот систем. Би сакал да слушнам реална проценка за тоа колку можам да изгубам на половината. Значи, димензиите 65-68 см би биле сон. Дали е тоа сè уште реално?: o Можеби морам да напоменам дека вежбам 3-4 пати неделно и се хранам здраво. Слабеењето не е мојата примарна цел, туку слабеењето.

Здраво, јас сум 16 годишна девојка, висока 1,55 и рамената ми се ширина 44 см. Јас сум многу тажен за тоа затоа што во спротивно имате многу тесен струк и тесни колкови и тоа воопшто не се вклопува заедно. Тие се само премногу широки. Во сите нешта изгледам како маж и не се занимавам со спорт што би ги раширил рамената. Не сакам да слушам „да не е лошо“ итн. Само дали е некако возможно да се стеснат рамената. Јас сум ти благодарен.:)

Здраво.
Јас сум 17 години, 158 см и моментално тежам 71 кг. Пред неколку месеци сè уште имав 81 кг, но веќе изгубив тежина . но и покрај тоа што имам прекумерна тежина, имам толку рамно дно (видете слика) многу ми е непријатно. Па сега имам 2 прашања.
1. ако ослабам, дали задникот може да изгледа подобро? Затоа што тогаш моите бедра и колкови се стеснуваат.
& 2. Дали сега треба да го тренирам задникот со чучњеви итн. Или само откако ќе се ослободам од вишокот тежина, што е поефикасно? Затоа што слушнав штом вежбате задник колковите ви се шират или имате подебели бутови и повеќе не го сакам тоа затоа што веќе го имам поради прекумерна тежина.
Па што да правам благодарам однапред!

Од саботата имам очила за далечина со следниве вредности:

Десен Sph +1.50 Цил -1.50 A 120

Лево Sph +0,75 Cyl -0,75 A 10

Јас сум 100% кратковид, можам да забележам остро одблизу и заматен во далечината. Јас всушност помислив дека миопијата има негативни вредности?

Исто така, не можам да се навикнам на очилата. Јас гледам појасно со тоа, но не се чувствува како што треба, сè е малку искривено и ме боли главоболка на долг рок. Веднаш штом ќе ги тргнам очилата, во моите очи се чувствувам како да кривогледувам и мора повторно да ги поставам правилно. Предметите што ми се блиски, исто така, изгледаат потесни кон дното. Мојот мобилен телефон B. изгледа нормално правоаголно на врвот, но се чини дека станува потесно кон долниот дел, а десниот раб е закосен.

Може ли ова да биде ? Зошто имам чувство дека нешто не е во ред?

Однапред ви благодарам за одговорите!

Имам широки колкови како маж - рамената ми се широки како колковите, но половината е потесна и тоа не изгледа многу убаво во целокупната слика - особено не од задниот дел кога носиш кошула. Јас имам 16 години и маж Што да правам ?

а.) Почекајте додека не наполнам 18 години и да пораснам - затоа што рамената обично се шири ?

б.) Градење на мускулите на горниот дел од телото сега, така што малку се балансира

Мојата моментална тежина; 80 КГ големина: 1,70 м

оделе во теретана околу 1 1/2 години (градење мускули) започнале да земаат протеински шејкови уште од минатиот месец, пред тоа, ништо за додатоци.

Морам да ослабам околу 8 килограми, бидејќи мојот стомак е многу дебел (со пулпа со качулка, не се препознава со маица и пред се без горниот дел од телото. Околу 93-97 см во обем.)

сега ми се поставува прашањето, ако добијам од околу 80 до околу 72 или 71 килограм, тогаш bsw. мојата рака изгледа многу тенка? Бидејќи во моментот тој секако изгледа многу добро заради мускулите + „СЛЕДНИЦАТА“ горе, па ако изгубам многу, ми изгледаат тенки и глупави рацете и градите (што исто така изгледа „вуломитно“ поради маснотиите)? Или, пак, малите мускули кои се уште се оставени влегуваат во своите? Колку мускули треба да изгубам? Мојот тековен обем на раката е напнат: 39 см Дали рамениците повеќе нема да изгледаат толку широко? Мислам скоро 10 килограми секако не се малку;)

Кој има искуство со тоа? Само сериозни одговори, ве молам! Остатокот е игнориран.

Здраво, изгубив 10 килограми во изминатите 15 недели, од 87 до 77 килограми и исто така чувствувам дека станувам потесен затоа што можам да се вклопам во стари панталони, на пример. Меѓутоа, кога стојам пред огледалото, не изгледам особено витко од порано, или не сум повеќе атлетско, па се прашувам колку од 10-те килограми можев да ослабам во форма на мускулна маса. Мојот дефицит на калории требаше да биде околу 30-40% од мојата потрошувачка пред фазата на слабеење. Би било навистина убаво ако некој може да ми помогне: Д ви благодарам однапред

Имам чувство дека и покрај помалата тежина на вагата, не губам тежина и покрај вежбањето. Значи, тоа го кажа и секој што ме познава мене или на училиште што видел дека сум ослабел. Без разлика кој. Значи, треба да видите од прекумерна тежина до нормална тежина. Јас едноставно не го гледам тоа. Најмногу лицето ми е потесно.

Па, не правев насочена обука веќе долго време. Но, генерално, сакам да бидам слаба/слаба. У Имам дефицит на калории, губам тежина, но не многу. Можеби сепак имам премногу маснотии од вишокот тежина ... Имав 7 килограми прекумерна тежина. Но, изгубив вкупно 80 кг на 63 кг на 170 сантиметри.

Мислам дека би било убаво ако дојдам во таа насока, од телото. (СЛИКА Лили Колинс 54 кг на 164 см) Но, некако сум секогаш дебела. Јас сум секогаш дебел како другите, само кај екстремно дебелите луѓе гледам разлика на себе. Немам обесени капак на кожата. Сакам да добијам најмалку 55 кг. Но, се прашувам зошто изгледам толку дебело.

Јас сум природно деликатно градена личност. Значи, имам многу тенки зглобови и раце и тесни раменици и прилично тесни колкови, мали раце и нозе. Сега, сепак, изгубив многу тежина во последните 3 месеци. Во однос на тежината, изгледа како 10 кг иако се само 3-4 кг затоа што сум болен 18 дена. Во моментов сум висок 1,50 м и тежам само 35 кг и би сакал да го променам тоа. Прво ослабев на лицето, потоа на градите, а потоа и на стомакот. Пред коментарите да дојдеме „Омг, колку си слаб/слаб/итн.“ Би сакал да кажам дека не изгледам СООООООООООКОЛО слабо како што сега замислуваш. Како и да е, едноставно не е доволно тоа што го носам на вага. Чудно е што, ниту јас сум тешко гладен. Дури и ако стомакот ми ржи, не се чувствувам како "Леле, јас сум гладен, вкусна храна!" . Што не е во ред со мене? Дали е тоа само стрес во училиште или нешто слично? Дали некогаш и ти го имаше тоа? За жал, ми е тешко да се здебелам, но лесно слабеам. Едноставно, не е идеално во однос на мојата основна структура на телото. (Ова не е наменето површно, но јас само се прашувам што може да се случува). Со почит!

Се плашам да не ме погодува. Се сомневав дека колковите ми беа премногу широки за момче 1,5 години.

Повеќето од моите пријатели велат дека тоа е сосема нормално. Или дека веројатно ќе „исчезне“ затоа што сè уште сум во пубертет.

Па, морам да кажам, за среќа не се влоши за една година. Имам малку широки колкови на човекот и тесен струк.

Потоа, читав за синдромот Клинефелтер на час по биологија и оттогаш едноставно не можам да ја извадам мислата дека може да го имам овој синдром.

Направив истражување на Интернет и открив различни симптоми за симптомот:

Нема опаѓачка линија на коса (поради ниското ниво на тест)
Мал раст на брада
Пенисот и тестисите остануваат мали, а таму расте или малку коса
„Друга структура на коските“ (како што е мојот колк)
Градите растат

Па, имам 15 години, но единствениот симптом што го имам се широките колкови, кои ми изгледаат многу женствено.

Еве слика: http://www.gulfkids.com/images3/Klinefelter%20%282%29.jpg Моите колкови се како човекот од десната страна. Сепак, рамената ми се пошироки од колковите.

Сепак, не сум сигурен дали го имам симптомот во мене, бидејќи растев брада од мојата 13 година и сега треба да се бричам секој трет ден. Имам и влакна на тело и срамни влакна и тоа е доволно. (Ова повторно ќе зборува против синдромот).

Само се чувствувам како нормално момче со широк колк. Но, не знам дали треба да одам на лекар за тоа.