Стапица за вежбање
Стапица за вежбање. Алкализација со диета
Ефектите од вежбањето можат да предизвикаат алкалност или киселост во организмот. Мудро е да се насочи телото во состојба на висока киселост преку вежбање само ако е веќе во релативно добра состојба. Познато е меѓу физиолозите дека по физички напор мускулите ќе се заморуваат во директен сооднос со тоа колку млечна киселина произведуваат во дадена ситуација. Нема разлика помеѓу оваа реакција во случај на здрав спортист и реакција на не-спортист. Едно лице не мора да трча километар за да го почувствува ефектот на нуспроизводи кои формираат киселина.
Вежбањето со добра аеробна активност до исцрпеност создава алкален одговор како резултат на зголемена оксигенација. Ако ја поминеме таа точка, телото ослободува вишок складирана киселост. Лице кое е слабо и претерано кисело треба да започне со лесни вежби и да не го присилува на истоштеност. Ова произведува малку одговор на закиселување, но нема да создаде премногу непријатен отпад од млечна киселина. Постепено зголемувајте со овој режим, додавајќи малку повеќе секој ден.
Генерализиран замор, слабост и малаксаност се резултат на прекумерно тело на киселина
Овој кисел отпад се акумулира со текот на годините од премногу кисела храна, слаба апсорпција на желудникот, недостаток на вода, запек. Кога киселоста достигна ниво што предизвикува долгорочна слабост и замор, телото е на пат кон посериозна болест. Генерализирана болка и страдање, често погрешно дијагностицирани како артритис и фиброза, не се ништо друго освен киселински акумулации во телото.
Ако откриете дека имате прекумерна тежина преку вежбање, го препорачувам следново:
1) Одржувајте 100% диета за алкалност барем за следните два оброка. Користете суров или преработен зеленчук или овошје. (Не мешајте ги). Кон крајот нудиме список на најважните алкална храна.
2) Бидете сигурни дека пиете барем еден вид хлорофилен пијалок.
3) Растворете во топла бања, две или три чаши соли на Епсом и a чаша сода бикарбона. Потопете се во вода 20-30 минути пред спиење.
4) Спиењето е чувство, исто толку важно за животот, како видот, вкусот, мирисот или слухот. За време на периодот на спиење, многу кисели нус-производи предизвикани од преголем напор се обработуваат и се елиминираат од телото со длабоко дишење и потење. Овој период на опоравување произведува алкалност по својата природа. Се препорачува 15-60 минути спиење по ручекот. Ноќе се соодветни седум до осум часа .
Без оглед на вежбата што ќе ја одберете, бидете доследни
Брзо одење е најдобрата вежба, следува пливање, тогаш возење велосипед. Другите аеробни активности се исто така добри Тенис, сајт за рекет*, кревање тежина, скијање и спорт на трасата.
Спортови како скијање по спуст, скок со падобран, бокс и сл., Честопати создаваат киселост поради стресот на кој е подложен умот со цел телото да се заштити од повреди. Практиката на овие спортови не треба да се обесхрабрува, туку треба да се земат предвид само нивните ефекти врз рамнотежата на алкално-киселина.
Откако телото ќе се навикне на вежбата, тоа го бара затоа што ги придвижува сите органи и жлезди. Хормоналните и дигестивните функции се засилени. Потоа се обновува соодветната рамнотежа на алкално-киселина.
Алкална храна
Најважниот аспект при составувањето на менито е одржување на алкална рамнотежа. Еве го списокот на храна што формира алкалност што мора да се најде во 80% од оброците што ги јадеме:
Зеле од Брисел
Зелена тиквичка и жолта летна тиква
Боранија
Зелена боја од секаков вид (спанаќ, кеale, зелена салата, крес, стебленца од цвекло и др.)
Свеж грашок
Црвени, жолти, зелени пиперки
Микроби од житни култури, житарици или семиња
Тофу (несолен соја сирење)
Грав од соја
Црвена зелка
Вар
Боранија
Свежа црвена цвекло
Камутска трева
Јачмен трева
Соја
Зелена луцерка
Трева од зелена пченица
сусам
Семиња ким
Семе од анасон
Ладно цедено маслиново масло
Која храна треба да ја елиминираме од исхраната (ретко е дозволено, само како исклучоци)?
Млечни производи (сирење, млеко, јогурт, путер, крем), брашно (леб, тестенини), ориз, јајца, месо, шеќер и сите засладувачи, квасец и сите ферментирани производи на база на квасец (вклучувајќи алкохолни пијалоци), кисели краставички, какао, печурки.
Како заклучок, добро е да се запамети дека за жал, целиот отпад што не се елиминира кога треба повторно да се апсорбира од дебелото црево во црниот дроб и повторно да се стави во промет. Потоа се депонираат во ткивата. И, овие остатоци од ткиво предизвикуваат болест или здравје!
(Информации земени од книгата Алкална диета, д-р Теодор Баруди)
* Формирајте игра на тенис, или во затворен простор, пред wallид или на тениско игралиште. Внатре се користат ракета со рамен нос и празна пластична топка. (Н.Ј.)
Стапица за вежбање. Алкализација по храна од страна на AIMGROUP е лиценцирана според Меѓународната лиценца Криејтив комонс Атрибуција 4.0.
Дали ви се допадна овој напис? Внесете ја вашата адреса за е-пошта подолу за да можете да добивате неделни материјали за вашата благосостојба.
* По пополнувањето на формуларот, проверете ја папката Спам на вашата адреса за е-пошта.
Вашите лични податоци се безбедни кај нас! Ние нема да ја отуѓиме, продадеме или изнајмиме вашата адреса за е-пошта или какви било други лични податоци. Нашата политика е НУЛА толеранција за несакани е-пошта!
Добро го синтетизиравме овој напис, повеќе отколку на страници посветени само на здравјето. 🙂 Би сакал да ставите неколку препораки поврзани со оваа тема.
At На крајот го воведов трудот што беше основа на статијата.
Ја разбирам желбата да направам ставови или можеби дури и да им направам добро на луѓето што читаат вакви написи. Но, ако немате научна основа за да ги направите овие тврдења, тие ја губат својата вредност. Повеќето луѓе кои бараат такви предмети се веќе болни и бараат излез, а следењето на советите овде може дури и да ја влоши нивната ситуација. Да не го спомнувам фактот дека овој напис е напишан од стомакот: нема библиографија, нема извор, нема студија на случај врз која се заснова… и само на изјавата дека овие намирници се алкални ќе се ослободите од киселините од тело… патем, телото произведува киселини од потреба и од сè… затоа што така функционира. Можеби сфаќате како да бидете попрофесионални во иднина. Успех!
Ви благодариме за повратните информации, г-дин Константин. Ние ги користиме предлозите на читателите за да ги подобриме начините на кои можеме да им помогнеме. Информациите во оваа статија се земени од книгата Алкална диета, напишана од д-р Теодор А.Баруди. Луѓето кои веќе се болни (се сомневаме дека се однесувате на оние со сериозни проблеми), исто така, имаат можност да ги пренесат информациите низ филтерот за сопствени причини и да изберат (заедно со нивниот лекар) оние методи што ќе ги поддржат во процесот на лекување. Што се однесува до влошувањето на нивната состојба по алкална диета, тоа досега не е докажано од ниту една личност и не знаеме такви случаи од нашето искуство. Ви посакуваме пријатен ден!