Стапици во храна - сметаме дека се малку калорични, но масни
БУКУРЕШТ, 17 септември - Спутник. Нутриционистите споменаа храна што се смета за нискокалорична, но која, всушност, спречува губење на тежината. Така, нутриционистката Роза Марија Еспиноза во интервју за шпанскиот весник Ла Вангуардија изјави дека во некои производи што се сметаат за здрави, производителите понекогаш додаваат шеќер.
Експертот нè повика внимателно да прочитаме кои состојки ги содржат производите и да се откажеме од оние со висока содржина на шеќер. Таа исто така препорача откажување од засладувачите „кои го зголемуваат нивото на гликоза во крвта и можат да ја променат микробиолошката флора во цревата“.
Неколку нутриционисти направија список на овие намирници.
житарици
„Кога ќе видиме житарки за појадок, чие пакување често покажува слика на слаба жена, погрешно мислиме дека се малку калорични“, рече Роза Марија Еспиноза, цитирана од Спутник Франс.
Сепак, тие често содржат повеќе шеќер. Според нутриционистот, иако се продаваат како комплетен производ, житарките не секогаш содржат растителни влакна. Ова исто така важи и за шипки од житни култури.
Нутриционистот Палома Кинтана предложи да се заменат житарките со варени јајца, обичен јогурт без шеќер, овошје и урда.
Места за смути
Друг производ за стапица е пијалокот познат како пијалак: конзумирање на повеќе од пет порции неделно може да го зголеми ризикот од кардиоваскуларни болести, предупредува Роза Марија Еспиноза.
Доматно пире
Исто така, според нутриционистот, доматната паста содржи голема количина шеќер. Таа препорачува да подготвиме сопствена паста од домати.
Сушено овошје
Нутриционистката Сузана Леон, цитирана од шпанскиот весник, потсети дека сувото овошје е богато со калории, бидејќи отсуството на вода доведува до голема концентрација на шеќер. Според експертот, тие треба да се јадат во умерени количини, по можност обични овошја.
Балсамичен оцет
Исто така, потребно е да се следи количината на потрошен балсамичен оцет. Експертите велат дека 100 грама балсамичен оцет содржи 22 грама шеќер за 110 калории.
Соја сос
Нутриционистката Сузана Леон исто така истакна дека сосот од соја има повеќе калории од оцет балсамик, бидејќи содржи 275 калории на 100 грама.
„Покрај тоа, многу сосови од соја содржат големи количини сол“, рече нутриционистот. Таа препорача внимателно да ги чита етикетите на производите за да го направи најздравиот избор.
Властите информираат дека, до денес, 19 ноември, на романска територија, потврдени се 393.851 случаи на лица заразени со новиот коронавирус (COVID - 19), а 269.590 пациенти се прогласени за излекувани.
По извршените тестови на национално ниво, во споредба со последниот извештај, регистрирани се 10.108 нови случаи на лица заразени со САРС - CoV - 2 (COVID - 19), овие се случаи кои претходно немале позитивен тест.
До денес починаа 9.596 лица со дијагностицирана инфекција со САРС-КоВ-2.
Во последните 24 часа, од вчера наутро од 10.00 часот и до денес, во исто време, пријавени се 167 смртни случаи - 91 маж и 76 жени, од некои пациенти заразени со новиот коронавирус, хоспитализирани во болниците во Алба, Арад, Аргеш, Бихор, Бистрица-Насуд, Боточани, Брашов, Бузау, Караж-Северин, Констанца, Доj, Галачи, Горј, Харгита, Хунедоара, Јаломица, Јачи, Марамуреш, Мехедињи, Муреш, Неаму, Саibа, Олат, Прат, Телеорман, Тимиќ, Волчеа, Илфов и Букурешт.
Од нив, евидентирани се 2 смртни случаи во возрасна категорија 30-39 години, 8 смртни случаи во возрасна категорија 40-49 години, 13 смртни случаи во возрасна категорија 50-59 години, 41 смртни случаи во возрасна категорија 60- 69 години, 59 смртни случаи во возрасна група 70-79 години и 44 смртни случаи во категоријата над 80 години.
Поголемиот дел од регистрираните смртни случаи - 160 - се од некои пациенти кои претставиле коморбидитети, 4 починати пациенти не се појавиле со истовремени заболувања, а за 3 пациенти досега не се пријавени коморбидитети.
Во специјализираните здравствени единици, вкупниот број на лица хоспитализирани со КОВИД-19 е 13.447. Од нив, 1.131 се хоспитализирани во анестезија за интензивна нега.
До денес, 3.808.279 тестови се обработени на национално ниво. Од нив, 36.963 биле извршени во последните 24 часа, 20.954 врз основа на дефинирање на случајот и медицински протокол и 16.009 на барање.
Во Романија, 48.140 лица потврдени со новата инфекција со коронавирус се во изолација дома, а 13.281 лице се во институционална изолација. Исто така, 79.434 лица се во карантин дома, а 19 лица се во институционализиран карантин.
На бројот за итни случаи 112, во последните 24 часа се регистрирани 5552 повици и 734 на линијата ТЕЛВЕРДЕ - 0800 800 358, отворени особено за информирање на граѓаните.
Полицијата и жандармите аплицираа, во последните 24 часа, како резултат на повреда на одредбите од Законот бр. 55/2020 за некои мерки за спречување и борба против ефектите од пандемијата КОВИД-19, 7.450 санкции за помали прекршоци, во износ од 1.262.965 леи.
Преку надлежните структури на Полицијата, вчера беа откриени 5 кривични дела за спречување на борбата против болести, дело обезбедено и казнето со чл. 352 Кривичен законик.
Властите ги потсетуваат граѓаните дека Министерството за внатрешни работи операционализира, почнувајќи од 04.07.2020 година, линија ТЕЛВЕРДЕ - 0800800165 - за што може да се известат прекршувања на нормите за санитарна заштита.
Повиците ги презема диспечерот, во интегриран систем и се дистрибуира до територијалните структури за проверка на известените проблеми.
Во однос на состојбата на романските граѓани во други држави, 6.863 романски државјани се потврдени како заразени со САРС - CoV - 2 (коронавирус): 1.935 во Италија, 1.253 во Шпанија, 124 во Франција, 3.018 во Германија, 167 во Велика Британија, 36 во Унгарија, 28 во Холандија, 2 во Намибија, 4 во САД, 123 во Австрија, 22 во Белгија, 6 во Јапонија, 2 во Индонезија, 8 во Швајцарија, 3 во Турција, 2 во Исланд, 2 во Белорусија, 93 во Грција, 9 во Кипар, 2 во Индија, 2 во Украина, 8 во Обединетите Арапски Емирати и по еден во Аргентина, Тунис, Ирска, Луксембург, Малта, Бразил, Бугарија, Казахстан, Шведска, Република Конго, Катар, Ватикан, Португалија и Египет. Од почетокот на епидемијата КОВИД-19 (коронавирус) и до сега, 126 романски државјани во странство, 31 во Италија, 19 во Франција, 43 во Велика Британија, 11 во Шпанија, 14 во Германија, 2 во Белгија, почина еден во Шведска, еден во Швајцарија, еден во САД, еден во Бразил, еден во Република Конго и еден во Грција.
Од романските државјани потврдени со новата коронавирусна инфекција, 797 се прогласени за излекувани: 677 во Германија, 90 во Грција, 18 во Франција, 6 во Јапонија, 2 во Индонезија, 2 во Намибија, еден во Луксембург и еден во Тунис.
Претставниците на Групата за стратегиска комуникација прецизираат дека овие податоци ги добиваат романските дипломатски претставништва и конзуларни претставништва во странство, или од надлежните органи на државите на престој, доколку овие податоци се предмет на јавна комуникација, или директно од граѓаните. Романци од странство.
Властите ги потсетуваат граѓаните да ги земат предвид само информациите заверени од официјални извори и да повикаат препораки и други информации на линијата ТЕЛВЕРДЕ - 0800.800.358. Бројот ТЕЛВЕРДЕ не е број за итни случаи, тоа е телефонска линија строго доделена за информирање на граѓаните и важи за национални повици, од понеделник до петок, од 08,00 до 20,00 часот. Исто така, Романците во странство можат да побараат информации за спречување и борба против вирусот на линијата специјално посветена на нив, +4021.320.20.20.
Заклучно со 18 ноември 2020 година, пријавени се 11.120.884 случаи во ЕУ/ЕЕА, Велика Британија, Монако, Сан Марино, Швајцарија, Андора. Повеќето случаи се пријавени во Франција, Шпанија, Велика Британија, Италија и Германија.