Стариот двор за диети на јужна плажа
Текст на диета Куртеа вече јужна плажа
Режимот за кој сите зборуваат дека сакам да ослабам “, ова е желба што повеќето ја прават или во понеделник или по празници, а особено
кога има проблеми со копчиња и патенти, а мерката облека започнува со непознатата Х. Идејата за диета е првото нешто што ќе ни падне на ум, даваме цврсти ветувања, почнуваме да се откажуваме од бор или слатки, гладуваме, разгледуваме списанија, прашуваме пријатели, со други зборови, почнуваме да страдаме. Под овие услови, или не добиваме резултати, или ги добиваме само на краток рок, а потоа дополнително ги враќаме и изгубените килограми и другите (јо-јо ефект). Пациентите на кардиологот Артур Агатстон, авторот на оваа книга, исто така, го поминаа ова искуство, па затоа тој одлучи да смисли сопствен режим на слабеење, што би го фаворизирало губењето на вишокот килограми, а истовремено го одржувало задоволството од јадење. Во суштина, ќе уживате во нормалните пори на месо, пилешко и дамки. Eatе јадете јајца, сирење, ореви и зеленчук. Налетите се задолжителни. Вие нема да избегнете диети со високи јаглени хидрати, како што се бел бел, бел шеќер и компири. И главната предност е што прво ќе го спуштите стомакот, извинете, мислевме на крајно грозниот маснотии околу струкот!
Диетата на д-р Агатстон постојано доведува до спектакуларни резултати (помеѓу 4 и 7 килограми изгубени во првите 2 недели!) Здраво слабеење, паметно слабеење, ова е предлогот на авторот, во кој се вели дека: Диетата е бескорисна ако не „Со овој цитат, диетата на Саут Бич ужива во сензационална популарност и ги освои луѓето од целиот свет, достигнувајќи до вас сега.
Диетата на Јужна плажа успешно ја применуваат многу личности од светска класа, вклучувајќи го и поранешниот американски претседател Бил Клинтон. Сега, благодарение на овој плач, имате можност да се приклучите во редовите на витки луѓе.
Едноставен и пријатен план, дизајниран од лекар, за да можете брзо и здраво да изгубите тежина
Кога познатиот кардиолог Артур Агатстон започнал да развива ефикасен режим за болни од срце и пациенти со прекумерна тежина, тој не очекувал да стане starвезда во Јужна Флорида. Но, веста за спектакуларниот успех на пациентите брзо се прошири, надминувајќи ги границите на кардиологијата. Сите видови на луѓе почнаа да се интересираат за режимот и тој беше успешно популаризиран од локалните весници и емисии. Поголемиот дел од времето, целиот град Мајами беше зафатен од треска на диетата во Јужна Бич.И не е ни чудо што луѓето кои на оваа диета губат помеѓу 4 и 7 килограми во првите 2 недели, без да страдаат од глад. Програмата на д-р Агатстон ви овозможува да јадете што сакате месо и дамки, сирење, здрави масла и ореви, зеленчук, јаглехидрати и корисни слатки. Вие не мора да вежбате и никогаш повеќе да не се откажувате. грижа.
АРТУР АГАТСТОН дипломирал на Медицинскиот факултет во Универзитетот во Yorkујорк, го работел стажирањето како практикант на Медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн и вежбал кардиологија на Универзитетот во Newујорк Една година, тој беше дел од факултетскиот совет на овој универзитет. Потоа се преселил на планината. Медицински центар Синај во Мајами Бич, поврзан со Медицинскиот факултет на Универзитетот во Мајами. Подоцна, тој стана директор на неинвазивната лабораторија за истражување на срцето на планината. Синај.
Тој е стручен консултант на Комитетот за клинички испитувања на Националниот институт за здравство, вонреден професор по медицина на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Мајами и директор на престижниот „Симпозиум за превенција на кардиоваскуларни болести“, што се одржува годишно. Во областа на неинвазивна срцева дијагностика, особено во областа на срцевиот и хранопроводниот ултразвук, тој и неговиот колега „Ворен Јановиц, радиолог, спроведоа истражување за мерење на калциум во коронарните артерии ( индикација за атеросклероза, срцев удар и мозочен удар). Тој е еден од основачите на томографија со електронски сноп, компјутерски метод за визуелизација што се користи за откривање на срцеви заболувања, препознаен низ целиот свет и кој се користи во големите универзитети и медицински центри, вклучително и Клиниката Мајо и sонс. Хопкинс. Како резултат на истрагата со помош на томографија со електронски зрак, се појави коефициентот на резултатот Агатстон, кој ја проценува сериозноста на некои кардиоваскуларни заболувања. Клиничката пракса на д-р Агатстон е во голема мера посветена на профилакса на кардиоваскуларни болести.
Д-р Агатстон одржа безброј национални и меѓународни конференции. Тој потпишува во најпрестижните специјализирани публикации, вклучувајќи ги Journalу Англија Journalурнал за медицина, Journalурнал на Американскиот колеџ за кардиологија, Анали на меѓународната медицина. Тој бил вклучен во работата на најголемите медицински здруженија во САД, како што се Американскиот колеџ за кардиологија, Американското здружение за ехокардиографија и Американското здружение за срце.
Едноставен и пријатен план, дизајниран од лекар, за да можете брзо и здраво да изгубите тежина
Опис CIP на Националната библиотека A G A T S T O N, A R T H U R D R .
Диета на Јужна плажа/Артур Агатстон, д-р трговија: Андреја Роземари Лутиќ Букурешт: Издаваштво Куртеа Вече, 2006 година
312 стр; 23 см (S fii sntos) Тит. оригинал. (engl): Диета на јужниот плажа
Вкусен, дизајниран од лекар, измамен план за брзо и здраво слабеење ISBN 973-669-217-5
I. Лутиќ, Андреја Роземари (превод)
Дизајн на кри и корици од Керол Ангштат Илустрација на насловната страна на Хитоши Камиизуми
А Р Т Х У Р АГАСТОН, М.Д. ДИЕТА НА ЈУOUTHНА ПЛАА Вкусен, дизајниран од лекар, измамен план за брзо и здраво слабеење
Издаваштво Куртеа Вече, 2004 година, за сегашната верзија на романски јазик
M U L U M I R I Пишувањето на овие зборови на благодарност ми дава чувство на фрустрација-
повторно, затоа што е практично невозможно да се споменат сите оние кои ме поддржуваа и влијаеја врз мене во мојата работа. Но, студиите што доведоа до диета на Саут Бич беа тимски напор и сакам да им се заблагодарам на сите кои директно ми помогнаа. Моето истражување во областа на превентивната медицина започна со процес на откривање на калциум во коронарните артерии со томографија на електронски зрак. Д-р Ворен Јановиц беше и е одличен партнер во овој проект. Дејвид Кинг и д-р Мануел Виамонте јуниор ни дадоа голема поддршка и безброј совети.
Кога решив да смислам режим што def пркоси на конвенционалната мудрост, најпрво отидов кај Мери Алмон, диететичар, кој стана мојот непроценлив соработник. Моите колеги и соработници, д-р Гервасио Ламас, Ерик Либерман, Чарли Хенекенс, Роберт Суперко, Вејд Оде, Франциско Лопез-imeиме-нез и Роналд Голдберг, беа многу поддржувачки и корисни.
Кристи Кругер и Јана Рос од WPLG беа одлични партнери во обидот да се популаризира диетата на Саут Бич во Јужна Флорида.
На крај, сакам да кажам дека во моментите на неизвесност поврзани со вас, бев придружуван од авторот, уредникот и мојата пријателка Линда Ричман, која ме поврза со мојот прекрасен литературен агент Ричард Пајн.
ГУБЕЕ КИЛОГРАМИ, ЗАРАБОТЕНИ ГОДИНИ ИВОТ
Јужна плажа не е диета со ниски хидрати. и без маснотии. Диетата за јужна плажа ве учи да јадете прави јаглехидрати-
живејте ги вистинските масти и добрите масти и ви овозможуваат да живеете многу добро без тие јаглехидрати и оние лоши масти. Како резултат, ќе станете поздрави и ќе изгубите помеѓу 4 и 7 килограми за само две недели.
Еве како да го направите тоа. Eatе јадете нормални пори од месо, пилешко, мисирка, дамки и морска храна. Eatе јадете многу зеленчук. Јајце Брнц Ореви Eatе јадете салати со сос од природно маслиново масло. Eatе јадете три урамнотежени оброка на ден и ќе зависи од вас да јадете-
за да си го задоволи гладот. Ништо повеќе не го поткопува задникот за слабеење, освен пресилното чувство дека не сте го стегнале. Добрата програма за јадење нема да ви предизвика ваква непријатност. Нема да имате храброст да имате ужинка наутро и една попладне, без оглед дали чувствувате потреба или не. По вечерата ќе уживате во десерт.
Нормално, ќе пиете вода, плус кафе или чај, ако сакате.
12 D i e t a S o u t h B e a c h
Во првите 14 дена нема да допрете бор, ориз, компири, тестенини, колачи или слатки. Дури ни овошје.Но, не паничи. За две недели ќе започнете повторно да ги воведувате овие производи во вашата исхрана. Но, засега ви се забранети
Две недели нема да јадете бонбони, бисквити, сладолед или шеќер. Без пиво или каков било друг вид алкохолен пијалок По оваа фаза, имате ослободување од вино кое, од различни причини, има корисни ефекти. Но, во првите две недели не треба да ставате капка вино во устата.
Ако сте тип на личност зависник од фини тестенини, бор или компири или ако сте убедени дека не можете да живеете ден без да ги задоволите оние желби за слатки (три или четири пати), osv кажете нешто: ќе бидете шокирани кога ќе видите колку лесно ќе помине две такви намирници. Првите два дена може да бидат потешки, но штом ќе го преболите тоа, нема да биде проблем. Вие не треба да се борите со вашите сопствени потреби; Во текот на првата недела, желбата "Практично ќе очајувате од себе. Ова го велам со сета самодоверба, врз основа на сведоштвата добиени од толку луѓе со прекумерна тежина кои успешно го следеле овој режим. но постои многу години