Ставете во форма со ролни од пилешки гради Serban Blebea - Верзија за мобилна Божиќна маса
Не е тајна. Божиќните јадења дебелеат! Или можеби не. Сербан Блебеа, специјалист за трансформации на телото, препорачува рецепт за ролни од пилешки гради, варијанта за овогодинешната Божиќна трпеза.
"Youе ти кажам една тајна што ќе го промени начинот на кој ја гледаш приказната за твојата трансформација. Оваа тајна ќе ти помогне да се откажеш од диетата и никогаш да не погледнеш назад. Сè е за калориите", изјави Сербан Блебеа Ziare.com
Навистина не е важно како ја комбинирате храната, не е важно дали јадете јаболка и круши во ист оброк и не е важно дали комбинирате домати со сирење за појадок, вели тој.
"Денес ќе го отворам мојот сеф и ќе ви ја покажам најголемата тајна на нутриционистите и личните тренери. Комбинацијата е воведена, ние ја свртиме рачката, силен шум и. Вие само што влеговте во сефот. Шега настрана, идејата е дека храната "Што? Одговорот е: Количините се дебелеат!", Додаде специјалистот.
Ако го разбирате овој концепт, никогаш нема да ви треба диета или диета или каков било друг вид ограничување. Beе можете да јадете што сакате, кога сакате и сите пријатели ќе ви завидуваат, како што вели тој.
Еве еден рецепт со малку калории и со кој можете да ги изненадите гостите. Може да им кажете дека го цените здравиот начин на живот без да се фалите дека држите диета.
Ролни од пилешки гради
-пилешки гради
-две јајца
-половина црвена пиперка
-половина зелена пиперка
-100 гр кашкавал (по избор) за маринада:
-четири или пет чешниња лук
-две или три лажици масло
-три или четири лажици вино
-сол бибер
-босилек (или кои било други омилени зачини)
Како се подготвува:
Исечете ги пилешките гради на половина по должина, а потоа секоја половина лесно победете ја со чекан (или дното на теглата) - внимавајте да не се распадне.
Ние подготвуваме маринада од горенаведените состојки (можеме да ги разликуваме состојките според вкусот или воопшто не можете да го маринирате месото).
Подмачкајте ги сите парчиња пилешки гради со маринада, ставете ги на рамна чинија, покријте ги со фолија и ставете ги во фрижидер еден час или два.
Во меѓувреме, правиме омлет од 2-3 јајца што ги исекуваме на парчиња во зависност од тоа колку парчиња пилешки гради имаме.
Црвената пиперка и зелената ги сечеме на ленти. Откако ќе помине времето на маринирање, ставаме на секое парче месо: мев сирење (по избор е, може и без), парче омлет, парчиња бугарска пиперка, добро се тркаламе и цврсто се врзуваме со конец.
Кога сите кифлички се подготвени, ги ставаме во специјалната кеса за рерна и ги ставаме во рерна додека не поруменат. Во последните минути го пресековме горниот дел од торбата што првично ја прободував од место до место со ножот.
Ако не сакате пилешки гради (тие излегуваат посува и одат со малку сос), можете да користите и бутови без коски подготвени на ист начин.