Стави нешто за дискусија Умри минус 1; Ди; т; Диететски клуб Форум
Минус 1 „диета“ воопшто не е вистинска диета, туку всушност повеќе е вежба за внимателност и начин да се биде внимателен со исхраната и „животот“.
Процесот е многу едноставен. Ние секогаш правиме без одредени компоненти на диетата една недела и целта е внимателно да гледаме што се случува со нашето сопствено тело за тоа време. Како се чувствувате наутро, колку е лесно или тешко да го најдете, итн., А потоа на крајот на неделата да донесете суштинска одлука за себе.
1-ва недела без шеќер (забранет е и мед и засладувач)
2-та недела без закуски и брза храна
3-та недела без кафе
4-та недела без млеко и млечни производи (исто така без козјо или овчо млеко)
5-та недела без бело брашно
6-та недела без алкохол
7-та недела без месо и риба
8-та недела без адитиви
Што мислите за тоа и дали некој го проба тука?
Налетав на оваа „диета“ затоа што моментално сум многу активна во расчистувањето на мојот живот и правењето на тоа повеќе внимателно и минималистички. За мене тоа е помалку за слабеење и повеќе за свесно ракување со храната, што целосно го изгубив во некои работи преку разни надворешни работи.
Одг: Ајде да ставиме нешто за дискусија: Минус 1 „Диета“
одговор од _јакари_ на 17 март 2011 година, во 14 часот и 38 минути
Јас всушност не го гледам тоа како диета, туку како постепена промена во исхраната. Она што се споменува таму, всушност се прилично нормални производители на маснотии. Само што е изоставен еден по друг. При што сметам дека е откачен пропустот на месо и риба.
Во целина, сепак, ништо ново.
Одг: Ајде да ставиме нешто за дискусија: Минус 1 „Диета“
одговор од пијавица на 17-ти март 2011 година, во 15:01 часот
Здраво јакари,
Не станува збор само за изоставување на 8-те недели, туку и за донесување одлуки за тоа што ти треба, а што не.
Треба да се запрашаме дали е подобар со или без шеќер, со или без месо, итн.
Ако откриете сами дека не можете да живеете без месо, тогаш е во ред да продолжите да јадете месо секој ден потоа. Ако откриете дека се чувствувате подобро без месо, тогаш можете свесно! Донесете одлука да го оставите на мира.
Треба да откриете ШТО навистина му е потребно на вашето сопствено тело, а што не и на тој начин да го пронајдете вашиот начин на исхрана, а сепак, тоа е веќе ново, бидејќи на крајот ништо не мора да се одрекува трајно - треба да бидете само искрени со самите себе и да донесете одлука!
И веќе потенцирав дека не е правилна диета и затоа ставам „диета“ во наводници.
јакари, само ЕДЕН оставиш надвор!
одговор од Leewja на 17 март 2011 година, во 15 часот и 16 минути
една недела без шеќер - следната недела повторно шеќер да, но без месо --- итн.
Покрај тоа, смешно е да се тврди дека сето тоа се „ОДГОВОРНИЦИ“ --- риба, кварк, јогурт, посно месо, дури и џем (шеќер) или производи од бело брашно во нормални количини не се работи за гоење!
Re: јакари, само ЕДЕН оставиш настрана!
одговор од _јакари_ на 17 март 2011 година, во 16:14 часот
Да, се разбира, дека само некогаш испуштивте 1, јас веќе го снимив.
Ако прочитате правилно, можете да видите дека не вклучувам месо и риба - затоа прво прочитајте, а потоа пожалете се;)
@yakari
одговор од пијавица на 17 март 2011 година, во 16 часот и 34 минути
Здраво,
Сепак, млечните производи не се консумираат во нормални количини, ниту кофеинот.
И тоа првенствено се однесува на вниманието кога се занимавате со храна.
Re: @yakari
одговор од _јакари_ на 17 март 2011 година, во 16:58 часот
Сепак, секој реагира различно на млечните производи и многумина се нетолерантни. Размислете затоа треба да се погледне како ова влијае на телото.
Кафето обично не се препорачува при слабеење, бидејќи се ослободува кортизол (хормон на стрес) и ова го инхибира распаѓањето на маснотиите. Кафето, исто така, доведува до прекумерна хипертензија во телото, што исто така ја инхибира загубата на маснотии.
многу убава идеја.
одговор од шнак82 на 19 март 2011 година, во 13:59 часот
. Свесната интеракција е многу добра! Секако корисно како вовед во здрава исхрана. Но, јас би додал „+1“ уште две недели, еднаш со свежо овошје и еднаш со свеж зеленчук како „МОРА“, веднаш по шеќерната недела, т.е. за една недела најмалку двапати на ден со овошје или три пати на ден со зеленчук.
LG